游泳容易被曬黑的原因，穿着太少，陽光反射等各種原因
因爲在水中，水面會反射太陽光，使皮膚接受更大劑量的紫外線，所以更容易被曬黑。
海邊游泳更易曬黑，因爲海水白天會大量吸收紫外線，天黑了就會釋放出來，這時去游泳同樣會吸收紫外線，也會對皮膚有傷害。
另外，游泳當然也算是在做運動，運動會促使身體內分泌一種叫苯酚亞硝氨的物質，是促黑激素的一種。
夏天游泳最佳時間：
陽光的紫外線最強(會造成最大的傷害)是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後，尤其常在室內工作的人較少日曬，更易曬傷。
防止游泳變黑小妙招：
1、防曬品要選擇PA+++
PA+++表示可以延緩肌膚曬黑時間8倍左右，防曬時間長，適合長時間戶外使用。陽光下,水中的皮膚吸收紫外線的量會加倍,最好選擇SPF30，PA++防曬品。
2、陰天游泳更需要防曬
陰天陽光也有紫外線，並不是你看不到就沒有的'，經過水的反射之後也會變得非常強，肌膚依然會被曬傷，所以只要肌膚要接觸到陽光的就都要防曬。
3、游泳後要立即擦乾
游完泳後快速擦乾身體，減少水的反射，水滴留在身上與陽光接觸，也會發生反射，肌膚受紫外線傷害的機會也加強啦!
游泳曬黑的原因是什麼
一般的游泳選擇在陽光強烈的下午，這時身體很熱，浸在水裏會感到非常舒適，但強烈的陽光當然會加速變黑，在地上找陰涼的地方，但是游泳池裏的冷水溫對陽光不太敏感
陽光折射
在陽光下行走時，紫外線會變黑，但最終只有一個陽光，只能曬在身體的某個地方。但是，水中的狀況不同，變動的'水將陽光折射到各個角落，全身沒有死角繼續享受陽光，光比底面強，黑色快也是理所當然的。
運動導致
日常生活中會有從新聞中看到一些健美先生和健美小姐，他們身上隆起的肌肉讓人羨慕，魔鬼般的身材也讓人驚歎，但大家都忽略了一個問題：他們都長的好黑啊。
其實這些健美老師日常也在室內鍛鍊，爲什麼會這麼黑呢？因爲人體運動時會分泌一種苯酚亞硝氨的物質，讓身體逐漸變黑，而當你游泳時也是在運動，所以變黑也有這方面的原因。
一、曬黑後怎樣快速美白修復皮膚
1、醋鹽美白法：取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鐘左右，
敷在臉上15--20分鐘後取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚會慢慢變白，痘痘也會慢慢減少。
2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶裏，十分鐘後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然後塗到臉部，輕輕拍打，20分鐘後洗掉，也非常有效果。
3、白糖洗臉美白法：用洗面奶洗完臉後，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鐘後用清水沖洗乾淨，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。
4、蔬菜美白法：將西紅柿搗爛，濾汁後將汁液塗於臉部，20分鐘後洗淨，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。
5、蛋清美白法：用蛋清加少許麪粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上睡前塗在臉上，20分鐘後洗去，可以使肌膚光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合調配，攪拌均勻，洗完臉後塗在臉上，
變幹之後用溫水清洗乾淨，然後塗上護膚用品，可以使皮膚變嫩。
二、夏天曬黑後如何快速美白好
1、曬後修復
蘆薈具有鎮定、消炎、舒緩的功效。有些人的皮膚比較脆弱，曬後皮膚會紅一大片、有脫皮的徵兆，這時可以用削皮後的'蘆薈(家裏的盆栽蘆薈也可)塗抹在曬傷的皮膚上，蘆薈膠也可。
2、冰凍牛奶塗抹全身
把杯裝的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷凍室裏冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身，然後用冰凍牛奶塗抹全身(也可塗抹臉部)，皮膚溫度足以使其在塗抹中融化，促進吸收牛奶的營養，整個過程不到5分鐘。一杯牛奶可分兩次使用，
初次使用時用刀切成兩半，另一半放入冰凍室。每天堅持使用，一週即可看到效果。
3、汗蒸或運動出汗
汗蒸有排毒、驅風、祛寒、暖體活血、溫膚靚顏的功效，最顯著的一點就是美白肌膚、改變皮膚膚質、增強皮膚彈性、延緩衰老。曬黑或曬傷後汗蒸，建議連續汗蒸3~7次(每天一次)即可看到明顯效果，曬傷情況的最好待皮膚不痛不紅時再汗蒸。
美容會所一次汗蒸的價格大概50元左右，有團購的甚至30元/次不到。
4、擦身體乳
堅持洗澡後擦身體乳，不管是夏天還是冬天。經常擦身體乳，皮膚會很光滑、緊緻，即使曬黑後皮膚仍然有一層光澤，而不是難看的黯啞，而且也很容易恢復美白肌膚。選擇身體乳時，消費能力有限的，不必購買高價位的產品，
20元以內足可;不嫌黏膩的，可選擇按摩膏，效果更好。
5、擦橄欖油
相信很多人都聽說過白醋+橄欖油的美白方法，說實話，聞不了白醋味道的人根本實施不了，且塗抹半小時後就得馬上洗澡，沖洗又不易。洗澡後，擦身體乳後半小時或入睡前，全身擦橄欖油，效果一樣贊。建議一抹而過即可，
量太多會感覺油膩且睡覺時會粘到牀上用品。
三、曬黑後怎麼快速美白方法
1、基礎保養﹕每天的基礎保養還是不可輕忽的、每天徹底將臉清潔乾淨(包括﹕卸妝﹑洗臉) 、每週一次的去角質與敷臉、千萬不要小看去角質﹑敷臉的功力哦﹗它可是可以加速皮膚的新陳代謝、讓你快點美白回來。
2、小偏方、<酸奶敷臉> 、只要用化妝棉浸泡酸奶、然後貼在臉上10-15分鐘即可、並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢﹗
3、多吃蔬菜﹑水果、多吃含有維他命C ﹑E ﹑β胡蘿蔔素的食物、都可以美化皮膚、讓你快快美白回來。很多人會誤以爲想要白回來與所吃進去的食物顏色有關、如果喝牛奶是皮膚會變白、那麼誰還敢喝咖啡﹑吃巧克力、或是吃含有醬油的食物呢？
雖然牛奶是含有豐富的維生素A 、但用喝的可能還不如用洗的來的快。
4、消暑又美白的甜湯、<綠豆薏仁湯>或是<蓮子薏仁湯>反正要加薏仁就對了、薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
5、防曬﹕記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜、而且要記得帶出門、在戶外一到兩小時一定要補擦、就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以爲坐在室內就不用防曬、地板﹑牆壁﹑玻璃都一樣會反射紫外線的。
6、多喝水﹕每天至少2000CC的水、保護皮膚、也保護你的脣。
7、作息正常﹕儘可能的在晚上十一點以前就寢、就算做不到、也要勉強在十二點以前上牀睡覺、因爲錯過了美容覺時間、要美白回來就沒那麼容易了。
四、七個竅門快速美白
小竅門一：用洗面奶清洗完臉部後，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鐘後，再用清水沖洗乾淨。每天堅持使用，一個星期後就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。
小竅門二：用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
小竅門三：用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後塗在臉上，輕輕按摩幾分鐘後清洗乾淨。既可以去除死皮又可以輕鬆美白。小編悄悄告訴你，珍珠粉還能去黑頭，讓你遠離草莓鼻。
小竅門四：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
小竅門五：使用薏仁粉，加一小匙於1000CC的水中，當飲用水喝，不單對皮膚好，還有減肥的功效。因爲薏仁有利尿的效果，可以減少浮腫，對美白肌膚也有很大作用。
小竅門六：牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶，溼透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次，皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一週後斑點會變小。
