把煙用力吸進嘴裏以後，不要吐出來，張開嘴，用嘴吸氣，這時你就會感到咽喉不適，然後可以呼氣了，用嘴用鼻子都行。
一，對新手抽菸怎麼過肺，第一個方法是先把吸菸吸到嘴裏，然後在舌頭尖頂住上顎向正常呼吸的呼氣一樣吸氣，每次當自己到達克制不住的那種想咳嗽的感覺的時候停止吸氣，吐出煙，慢慢練、慢慢習慣，一次比一次過肺多，多嘗試幾次後就好了。
二，先將煙吸進嘴裏，第一次抽菸少抽點，要不然會嗆到，然後用手捏住鼻子，再用嘴像平常呼吸一樣吸氣。
三，把煙用力吸進嘴裏以後不要吐出來，張開嘴用舌頭或把臉腮，把煙從嘴裏慢慢向上擠出來的同時用鼻子吸氣，煙就通過鼻腔吸進肺部了，然後再呼氣，用嘴、鼻子都行。那麼抽菸的注意事項就是這些。
教您抽菸的方法
抽吸方法1局部循環(小循環)：煙氣吸入口腔後，在口腔內稍微停頓2-4秒，然後從鼻腔徐徐呼出，不必經過喉部吞嚥。
抽吸方法2整體循環(大循環)：將煙氣吸入口腔後，停頓2-4秒，通過喉部將煙氣吞嚥下去，然後再從鼻腔徐徐呼出
是個綜合性的抽吸方法，各個感覺器官都可以充分感受美妙的`煙韻，這是大多數菸民所採用的抽吸方式，也是評吸員常用的綜合性評吸方式。
抽吸方法3鼻吸法：煙氣吸入口腔後，稍作停頓，然後微張雙脣，用口腔將煙氣呼出，在煙氣自然上升的同時，用鼻腔將煙氣全部吸入
最後從口腔或鼻腔呼出，不進行喉部吞嚥。此種方式相對講使用者較少，行業內多用於調香師配方師對香精香料及煙香的優劣判定。
方式 一：把煙用勁吸入口中之後，不必吐出，張開嘴巴，用嘴呼吸，這時候便會覺得咽喉不舒服，隨後能夠呼吸了，用嘴用鼻部都可以。
方式 二：把煙用勁吸入口中之後，不必吐出，張開嘴巴，用舌頭或是腮幫把煙從口中漸漸地往上擠出的另外，用鼻部呼吸，煙就根據鼻孔吸入肺臟了，隨後再呼吸，用嘴用鼻部都可以。
沒有什麼太爽的覺得，只不過是一些暈，覺得釋放壓力罷了。還比不上喝些葡萄酒。
最先一購到煙，不必急着一開啓就抽，要把煙開啓敞一兩分鐘，由於煙在生產全過程中加上了生產劑之後，一直被封閉式在裏面。
在吸菸前，先喝幾滴水，那般對身體好。
也有假如在吸菸中覺得不一樣，那麼就千萬別抽了。
煙，只有抽三分之二，剩餘的三分之一是三分之二的二倍煤焦油和煙焦油。
有時候不必感覺煙貴就一定要抽過，如果是這樣的話，那再想一想假如抽二隻三分之二的.煙也沒有一整隻煙的損害大，會如何挑選。
大夥兒儘量避免吸菸，由於吸菸危害身心健康。
第一步，打火。規定煙支端部全部圓面被引燃，不可以只點一半。另外，“一火不點三煙”，點完兩隻煙後，請歇火後再次點火點第三支。
第二步，頭一口煙吐出來。由於煙支都還沒進到一切正常點燃情況。
第三步，抽菸。將煙塵吸進口腔，使口腔內填滿煙塵，稍加滯留後，由口腔吸進氣體，煙塵當然向咽喉健身運動，抵達咽喉時，關掉嘴巴，吞嚥煙塵，最終由鼻孔慢慢呼出。
在其中，煙塵在口腔由前向後健身運動時，能夠體會煙塵濃度值、細緻度、對上頜的刺激；煙塵觸碰咽喉時，能夠體會煙塵的幹勁和對咽喉的刺激；煙塵由鼻孔呼出來時，能夠體會香氣場、香味量、香味特點、雜氣、靈活性及煙塵對鼻孔的刺激性。
吸菸會對身體產生哪些傷害？
長期吸菸會使有害物質在人體中積累，損害身體健康。影響最大的就是人體的肺部，造成呼吸障礙，仔細觀察長期吸菸者會有深呼吸的習慣，這是呼吸障礙的直接表現；還會引發肺部病變，例如氣管炎、支氣管炎、肺炎，嚴重的會引發肺癌。
香菸中所含的尼古丁容易與空氣中的亞硝酸產生化學反應，生成致癌物質亞硝胺，而且煙焦油中就會含有微量的致癌物質，長時間累積就會引發肺癌，吸菸是肺癌的主要發病原因。
同時香菸不完全燃燒產生的一氧化碳比氧氣更容易與紅細胞結合，造成身體缺氧等問題。英國的一項研究表明，吸菸與精神疾病風險上升也存在一定關係。
此外，香菸還會對男性的.腎臟產生傷害，引發腎虛，影響性功能，進而影響夫妻生活。還會降低精子活性，導致不育。
可是在日常的生活中，會發現一些老菸民的健康狀況和壽命沒有受到影響，這是因爲吸菸有節制。
有關研究發現，人體一天可承受的吸菸數量是三根，超過三根就會加速肺部以及身體的損傷。
那麼每天抽一根菸是不是對身體沒有什麼損害？
吸菸有害健康這是母庸置疑的，煙盒上也有這句標語，每天一根菸也會對身體產生傷害，只不過會在人體的承受範圍之內，人體的自潔能力，可以清除一部分殘留在身體內的有害物質，比起每天抽一兩包煙的人來說，對身體的傷害會小。
雖然每天抽一根菸對身體的傷害會降低，但還是會有傷害，長時間的積累，也會增加呼吸道疾病、心腦血管疾病發病的風險等。
吸菸是白害而無一利的，不僅會影響肺部功能，還會增加心腦血管疾病發病機率。每天抽一根菸雖然對身體的傷害小，但長時間累積，同樣會對身體造成傷害。所以爲了身體健康，應該儘早戒菸，並適量參加運動，恢復心肺功能，健康生活。
