戒菸後臉色確實好看了，生活中有很多人都有吸菸的惡習，殊不知長期吸菸不僅會傷害自己的身體，如果家人經常吸二手菸對健康的威脅更大，所以很多人選擇戒菸，那麼戒菸後臉色確實好看了是真的嗎？
戒菸後皮膚有可能會變好，但是所需的時間相對較長，並且還需要結合其他的皮膚調理才能達到比較好的效果，如改善皮膚暗黃等不適情況。
菸草中含有一定的有害物質，比如尼古丁、焦油等，如果長期抽菸，可能會對呼吸系統帶來刺激，而且有毒、有害物質還會隨血液影響到皮膚
可能會導致皮膚氧化，從而使皮膚變得比較暗黃、粗糙，會導致整個人看起來沒精神，嚴重者還會導致色素沉着，從而誘發色斑。
戒菸以後能夠減少有毒物質的攝入，而且隨着身體的新陳代謝，體內的有害物質也會逐漸排出，因此有可能會使皮膚變好，但可能需要長時間的戒菸才能夠達到比較好的效果。
在戒菸的同時還要注意加強皮膚護理，如經常使用補水的護膚品或面膜，能夠補充皮膚所需水分，使皮膚變得比較水潤，如果有皮膚暗黃等症狀，也可以使用美白類的護膚品進行調理。
另外，平時還需注意保持健康的生活習慣，避免吃刺激性的食物或者接觸有毒、有害物質，外出時也要注意做好防曬措施，防止紫外線對皮膚的照射，從而預防各種皮膚問題。
戒菸後容貌的'變化
戒菸的患者可能在面容上會有些變化，早期戒菸以後會有一些基本症狀而表現爲就是精神萎糜。此外，患者可能還會出現一些注意力不集中，或者是便祕的情況，甚至這個病人可能會出現面部的痤瘡，體重可能會增加或者會發胖的情況。
但是體檢以後患者戒菸之前，往往長期吸菸可能會導致皮膚有些皸裂、乾燥、粗糙等，對結節時間的延長，尼古丁對血管皺縮的作用會減弱，血液黏稠度會下降。
此外，患者的缺氧會改善，皮膚的彈性會變好會有光澤。缺氧的情況也會改善，由嘴脣和麪色的一些晦暗變得含氧量比原來要高，有一些紅潤。
精神狀態也會覺得有好轉，所以說皮膚的像一些乾燥、粗糙，都會隨着養分的改善變得光滑而潤澤，整個人顯得要比原來年輕精神。
戒菸後，臉部會發生什麼變化呢？讓我們往下看。
第一，皮膚比以前更好了。要知道，吸菸會使尼古丁、焦油及大量的有害物質侵害肺、心血管等，而且對皮膚也有影響：面部皮膚由於長期與香菸的煙霧接觸，很容易導致皮膚角質層含水量下降，使皮膚變得乾燥、緊繃，更容易產生皺紋。
而且捲菸中的有害物質，除了會擾亂內分泌，阻礙維生素的吸收，還會溶解油脂，對皮膚有刺激作用。所以，戒菸之後，皮膚會一天天好起來。
第二，牙齒不再發黃。因爲香菸中的有害物質不能溶於水，所以會積聚在牙齒上。日子久了，就是人們常說的“煙屎牙”。所以在戒菸後，可以洗一次牙，不僅如此，還要重視牙齒的護理。
最後，就是老菸民嘴裏會有煙味，但在戒菸一段時間後，這股味道也會慢慢消失。我相信，一個月後，你的'口腔也會變得很清新。
那什麼能替代香菸呢？
我們可以使用尼古丁替代品，或者服用安非他酮，伐尼克蘭等藥物，這也是戒菸的好方法。
所以大家在戒菸時還是要堅持，不然還是會容易復吸的。
戒菸後有什麼好處？
一、精神飽滿
很多人長期吸菸的人，在身體比較乏累的時候，都會馬上點一根菸猛吸幾口，因爲這樣不僅可以讓身體的疲勞感一掃而光，甚至還會讓他們的頭腦變得十分清醒。
殊不知這是香菸中的尼古丁在作祟，當這種物質長期麻痹神經組織，就很容易導致在不吸菸時精神萎靡不振。
不過對於剛戒菸的人羣來說，可能剛開始的時候會出現全身無力、頭暈，或者是情緒起伏比較大、精神不振等表現。
不過只要堅持戒菸一個星期，不僅能改善這些不適症狀，而且還可以讓精神狀態得到一定改善。
二、心肺增強
長期吸菸的人肺活量都比較差，有的時候甚至沒走幾步路，就會出現氣喘吁吁的感覺。
殊不知正是因爲香菸中的焦油和一氧化碳，對心臟和肺部造成了極大損傷，所以纔會導致身體狀態不斷下降，如果能夠及時戒菸，不僅能提高心肺功能，而且還能讓心率和血壓會保持正常狀態。
三、改善氣色
大多數老菸民的臉色都非常難看，不僅會給人一種灰頭土臉的感覺，而且還會經常帶着倦容。不過只要能夠及時戒菸，不僅可以讓臉色變得更加好看，而且還能有效增加血液循環速度，並且讓肌膚變得水潤、有光澤。
四、牙齒變白
經常吞雲吐霧的'人牙齒都會比較黃，因爲煙霧中的焦油會附着在牙齒上，不僅會導致牙齒變得越來越黃，而且還會導致口腔出現難聞的氣味。
一般情況下戒菸一個月左右，就能有效改善牙齒髮黑、發黃的問題，而且還能讓口氣變得清新起來。
五、指甲乾淨
經常夾香菸的手指會被煙霧薰得發黃，而且吸菸的時間越久顏色越深，想要通過洗手的方式洗掉這種難看的黃漬，大多數情況下都會徒勞無功。
但戒菸一年左右就能讓指甲，以及被薰黃的皮膚恢復正常顏色。
六、恢復味覺、嗅覺
由於煙霧會長期傷害呼吸系統、口腔、舌頭，所以大多數吸菸者的嗅覺，以及味覺都會變得很遲鈍。
原因是口腔和鼻腔中會堆積大量的焦油，對舌頭和鼻子的傷害非常大，不過只要及時戒菸有毒物質就會通過新陳代謝排出體外，這種前提下才能改善味覺和嗅覺。
上面介紹了戒菸之後的好處，吸菸有害健康的道理每個人都知道，但由於一些老菸民的身體，早已經對尼古丁產生了嚴重的依賴性，所以要想戒菸絕非一朝一夕的事情。
戒菸也應該講究方法，並且遵照循序漸進的原則，這樣才能在不傷身體的前提下把煙戒掉。
