手抖的原因有過度疲憊、壓力過大、藥物副作用等。
手抖是許多人都會經歷的一種情況，通常表現爲手部的不自主顫動。雖然手抖對於日常生活並沒有太大的影響，但是當手抖頻繁出現時，會對生活和工作造成一定的影響。
手抖是由多種因素引起的，如果我們想要知道到底是什麼原因引起的手抖，那麼以下這些因素可以提供一些幫助。
1. 過度疲憊
當我們的身體過度疲憊時，神經系統就會變得不穩定，這會導致手抖的出現。所以，如果我們經常感到疲憊不堪，那麼我們應該考慮優化自己的生活方式，儘量讓自己的身體得到足夠的休息。
2. 壓力過大
壓力是導致手抖的常見原因之一。當我們感到緊張和焦慮時，身體會產生一種自然的反應，導致手抖。因此，解除壓力可以緩解手抖的症狀。
3. 藥物副作用
某些藥物可能會產生手抖的副作用，例如精神類藥物、抗癲癇藥物和其他一些藥物。如果我們正在服用這些藥物，那麼我們應該向醫生諮詢，看是否可以更換其他藥物。
4. 進食不正常
不正常的飲食習慣和暴飲暴食也會導致手抖的出現。因此，我們應該注意飲食，並保持充足的水分。
5. 神經疾病
如果手抖的`頻率和強度加強，那麼手抖很有可能是由神經疾病引起的。其中，帕金森病是一種比較常見的神經疾病，其主要症狀就是手部不自主抖動。那麼，什麼情況下應考慮是否有帕金森病呢？
首先，如果手抖的頻率和強度過大，如果覺得自己的手部在不合理的時候不自主顫動，那麼需要考慮是否有帕金森病；
其次，如果手部不自主抖動的頻率和強度越來越大，其他運動功能逐漸受到影響，需要考慮是否有帕金森病；
第三，如果手部不自主抖動的頻率和強度越來越大，連續出現了幾個月還沒有得到緩解，那麼需要考慮是否有帕金森病。
總之，手抖雖然不是大問題，但如果不注意處理和尋求專業醫生幫助，那麼一些手抖引起的疾病可能會逐漸影響日常生活和工作。因此，我們應該及時處理和諮詢專業醫生。
手抖是什麼病的預兆？
手抖是人體常見的症狀之一，通常是指出現手部肌肉不自主地顫動或抖動的現象。手抖可以有很多種原因，有些是正常的生理現象，也有一些情況下，則可能是身體產生了某些異常，這就需要我們去做進一步的診斷和治療了。
正常情況下的手抖
我相信，大家都有過在一些特殊情況下手抖的經歷，比如在面對一些非常緊張或是激動人心的場景時。這些情況下的手抖其實是正常的生理現象，在情緒激動時會導致一些肌肉緊張，產生輕微的顫抖，這是我們正常的反應。
此外，還有一些生理因素也會造成手部抖動。比如長時間的運動或導致肌肉疲勞，缺乏睡眠、攝入過多的咖啡因等因素也會導致肌肉緊張和手抖。這些情況下的手抖通常是短暫的，並不會對人體健康造成什麼影響。
異常情況下的手抖
除了上述正常情況下的手抖以外，還有一類情況下的手抖是值得我們關注的，這些異常情況下的手抖通常是身體出現了某些異常的信號，可能預示着某種慢性病的到來。下面我們來逐一講解：
1. 神經系統疾病
一些神經系統疾病也可以引起手抖，如帕金森氏症、震顫性運動障礙等。這些疾病通常會導致肌肉僵硬，顫抖現象嚴重影響人的正常生活，同時還會伴隨着許多其他症狀，如失眠、記憶力下降等。
2. 藥物副作用
還有一些藥物副作用也會導致手部抖動的現象，如一些精神藥物、利福平、中樞神經刺激劑等。如果發現手抖時剛好處於服用某種藥品期間，那麼可能是藥品產生了不良反應，需要持續注意。
3. 代謝異常
失調的代謝也會導致手部顫抖，如甲狀腺機能亢進、低血糖、肝腎功能異常等都可能導致肌肉過度分解，脫水，導致手部顫抖現象。
4. 身體其他異常
其他異常因素還包括腦卒中、肚子咕咕叫、低氧血癥等，它們通常會導致身體各部分代謝功能紊亂，影響肌肉健康和正常運動，最終導致手抖等現象。
注意手抖的處理方法
我們已經瞭解了手抖可能預示着的問題，那麼接下來該如何避免這種現象呢？
首先，要保持情緒的平靜。不要給自己造成過多的壓力和焦慮，多休息和放鬆能夠有效地緩解肌肉的緊張，減輕手部的顫抖。
其次，應該避免長時間的肌肉使用，以及過度的透支。如果需要長時間的使用手部，應該進行間歇性的休息，避免肌肉疲勞。
此外，不要忽視身體的其他症狀，如果出現任何不適，應該及時就醫，並進行全面的檢查和治療，保證身體的健康。
綜上所述，手抖雖然有很多原因，但是，對於我們來說，要權衡內外因素，積極地改善自己的生活習慣，以此來預防身體產生異常，做到早期發現，早期治療，達到身體健康的目的。
不知大家在生活中有沒有見過一些雙手總是無法穩定、一直輕微抖動的人？明明也不是帕金森，甚至很年輕，但就是一雙手顫抖不止，給當事人帶來很大的困擾。
在今天的文章中，骨科教授朱瑜琪老師教了一招。這一招簡單到讓人難以相信它會有什麼療效！然而，效果令人服氣——
小曹今年25歲，是一位私營公司的會計，去年上半年來找我看病，我問他怎麼了，他說他的手平時會發抖，我讓他伸出手看一下，剛一伸平，我就看到他的手開始抖得很厲害，於是我就問他：
“你這個情況出現多長時間了？”“我記得大概十幾歲的時候就有這種症狀，當時我爸帶着我找過醫生，醫生說是什麼特發性震顫，對日常生活沒什麼影響，就給取了點藥，都沒太在意，我也就慢慢地習慣了。”
我笑着說：“這個病確實是很難治，正如你所說，也沒什麼大礙，你現在怎麼想起來治療了呢？”“現在我看着別人都很正常，心裏就不得勁。吃飯的時候，我拿個筷子夾菜都晃得很厲害，前段時間交了個女朋友，正是因爲我的手抖跟我分手了，這病不治是不中了。”“這個病雖然難治，但是通過鍛鍊配合少量藥物的治療，還是能夠治癒的`。”
他聽後像是在無助的黑夜中看到了一線光亮，忙問我方法。我對他說：“其實方法非常簡單，那就是經常用力握拳。可能你聽了會產生懷疑，但是它對治療手抖效果真是很好，只是這方法過於普通而不容易讓人相信。”
小曹通過鍛鍊，兩個月後雙手明顯沒有以前抖得那麼厲害了，我告訴他，只要堅持進行握拳鍛鍊，假以時日，這個病就會好的。
以兩手用力握拳，能夠強化手掌筋骨之力，從而強化手部末梢神經，來促進手臂的健康。這一個動作，傳說是源自“達摩易筋經”，對於強壯身體，頗有實效，據說岳飛曾練過此功法，造就其過人的臂力。
其實我們每個人都會出現手抖的情況，只是大部分人是生理性抖動，幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、情緒激動、恐懼、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。
手抖的病理性因素中最普遍的就是特發性震顫，這種病主要累及上肢和頭部。主要表現爲做精細動作時出現手抖，如寫字、持筷子、扣鈕釦等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，於精神放鬆或休息時減輕或完全消失，喝酒後症狀可減輕，神經系統檢查除手抖外無其他異常。
這個病服藥可以改善症狀，但停藥後又會復發，所謂“治標不治本”。
用這個握拳的鍛鍊方法配合藥物治療，不僅可以使藥物的用量減少，而且能夠收到更好的效果。
最後告訴大家，這個方法不僅對特發性震顫引起的手抖有用，而且對患有帕金森、甲亢而引起手抖的患者也是很有好處的。
