促進睡眠、提高心理狀態、增強消化功能等。
一、促進睡眠
喝一杯啤酒可能會讓你感到放鬆和舒適，從而促進睡眠。然而，需注意的是，嬰幼兒和孕婦是不能喝酒的。
二、提高心理狀態
適度飲酒可以促進身體和大腦的血液循環，這有助於提高心理狀態，特別是在工作和學習過後，適度的放鬆和啤酒的麥芽飲料成分是有助於打消疲勞和壓力的。
三、增強消化功能
啤酒中含有許多酵母、礦物質和其他物質，這些都有助於增強消化功能，促進腸胃的正常蠕動，消化食物。
四、降低心臟病風險
適量飲酒可降低患心臟病的.風險。研究表明，每週飲用1-2杯啤酒的人患心臟病的風險要比從不喝酒的人低10%左右，不過要注意量的合適。
五、保護骨骼
啤酒中含有豐富的硅、鈣、鎂等礦物質和維生素，可以促進骨骼的生長和發育，特別是對於女性骨質疏鬆症的預防有很大的作用。
六、預防癡呆
適度飲酒可以預防癡呆。研究表明，適量飲酒可以保護大腦，降低患上老年癡呆的風險。
七、有益於心理健康
適量飲酒可以改善心理健康，例如可促進社交和減輕焦慮等情況，避免成年人和長者出現抑鬱和孤獨等心理疾病。
總之，適度飲酒確實有益於身體健康，尤其是晚上喝啤酒。但是，需要聲明以下事項：
1、適量飲酒，意味着不要喝到醉態，建議每天飲用不超過兩杯啤酒；
2、不適合嬰幼兒和孕婦飲酒；
3、不能駕車或操作機器、重型設備，以免出現危險；
4、一定要選擇好質量的啤酒和遵守國家有關法律法規。
在享受晚上喝啤酒帶來的愉悅與放鬆的同時，我們需要學會適量飲酒，才能讓身體保持健康和舒適。
喝啤酒的好處和壞處
一、喝啤酒的好處
喝啤酒的好處其實還是不少的，首先喝啤酒可以開胃充飢，啤酒杯稱作爲液體麪包，啤酒可以開胃，這也是爲什麼很多人將吃飯的時候適合喝些啤酒，啤酒也因此比較適合作爲軟飲料。
喜歡喝酒的男士也很適合喝啤酒，啤酒的脂肪含量同樣不高。啤酒可以促進血液循環，酒中的微量酒精成分能夠加速血液循環，活化疏通血管。促進睡眠，一些酒類在睡前三至四小時喝些的話，確實是可以提高睡眠質量的。啤酒如同紅酒一樣，睡前喝些可以助眠，而且可以補充人體營養。
二、喝啤酒的'壞處
啤酒雖然喝起來具有一定的好處，但是其危害就在於一旦喝酒上癮會造成很多不良的影響，例如一旦開始酗酒，對酒精產生依賴性，則會危害到自身的健康。過度的飲酒會造成自己得癌症或者結石得機率提高，同時習慣於喝酒的人容易衝動行事，對他人造成傷害。
晚上和紅酒的好處
紅酒功效一：消脂減肥
紅酒有加強新陳代謝和抑制脂肪吸收等功效。研究人員指出，因爲葡萄皮含有一種名爲「白藜蘆醇」（又名反轉醇）的物質，此成分可抗衡食物中的脂肪，減少脂肪對血管的不良影響，有助降低體重。
值得一提的是，紅酒中白藜蘆醇的含量比白酒高。此外，有醫生指出，肥胖患者在減肥期間喝適量的紅酒，可保持精力旺盛，不會因節食而造成精神萎靡。有研究顯示，紅酒能抑制脂肪吸收，所以在進食時，尤其是進食紅肉的時候，配以適量的紅酒，可以達致健康和瘦身的功效。
紅酒功效二：預防乳癌
葡萄皮抗乳癌能力很強。在葡萄酒中有一種預防乳腺癌作用的物質。這種物質之所以具有此功效，是因爲它能抵抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。
紅酒功效三：提升記憶力
經研究發現，適量飲用葡萄酒，有助促進大腦內產生一定數量的量化物質，而這種物質能促進一種與神經細胞記憶有關的生成，從而提升大腦的記憶力和學習能力。
紅酒功效四：養肺保肺
紅酒中的「白藜蘆醇」能夠治癒慢性支氣管炎和肺氣腫，有效抑制對肺部有害化學物質的產生，所以紅酒另一功效是養肺和保肺。
紅酒功效五：改善睡眠
紅酒中含有大量的'褪黑素，而褪黑素有助人體調節睡眠，所以睡前喝適量的紅酒，對睡眠素質同樣有好處。
紅酒功效六：駐顏滋補
紅酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質等人體不可缺少的營養素，這些都是無需預先消化就可直接被人體吸收的成分。另外，紅酒中的酚類物質和奧立多元素（Oligoe Lement）具有抗氧化功能，可防止人體代謝中所產生的反應性氧（Ros）對人體造成的傷害，從而預防各種退化性疾病如白內障，心血管病、動脈硬化、老化等，所以飲用適量紅酒可以有效預防衰老。
紅酒功效七：舒經活絡、祛痛
紅酒辛甘性溫，有溫陽補血和緩急止痛的功效，可以疏通經絡擴張血管、令肌肉鬆馳、緩解經痛。紅酒內的物質可有助放鬆肌肉和血管，而當血管放鬆，血流便會順暢，代謝也自然變好。所以來經前一週起，每晚喝100-500cc紅酒，可有助緩解經痛之苦，尤其有利於氣滯血瘀型痛經的女士們。
紅酒功效八：防治感冒
葡萄內含有「苯酚」類化合物，它能在病毒表面形成一層薄膜，阻止病毒入侵人體細胞，防止感冒。由於「苯酚」主要集中在葡萄皮上，所以在感冒時喝適量的熱紅酒，對減輕感冒同樣有效。
