養肺最好茶第一名，中醫很講究藥食同源，比如說羅漢果茶，它就可以清肺熱、利咽喉，養肺最好的茶一般有百合茶、桑葉茶等，可以根據自己的情況適當飲用，以下分享養肺最好茶第一名。
喝什麼茶養肺
1、蘇葉杏仁茶
材料：紫蘇葉9g、杏仁6g、桑葉6g、炙甘草3g、生薑1片、大棗2枚。
做法：冷水浸泡半個小時後熬煮，水開後文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。
功效：杏仁可以潤肺止咳，清理腸道，紫蘇葉能排燥理氣，桑葉涼潤肺部，生薑養胃驅寒，這款茶是養肺的健康飲品。
2、百合冬花飲
材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
材料：把百合和冬花一同放入砂鍋中，用清水泡一個小時左右，等食材變軟用大火煮沸，然後轉小火慢燉，煮20分鐘關火，然後在開大火煮沸關火，等兩種食材的汁充分被煎出來後加入冰糖即可。
功效：適合秋冬咳嗽、咽喉幹痛、略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
3、桂花茶
材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。
做法：用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘後便可隨時飲用。
功效：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
4、橘紅茶
材料：橘紅3克、綠茶5克。
做法：先用開水沖泡後，放入砂鍋內煮20分鐘左右就可以服用，每天喝兩次，早晚各一次。
功效：此茶以橘紅宣中理氣、消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
秋季喝茶的好處
降低中風危險
荷蘭一項爲期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
促進消化功能
綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，薑茶可治反胃(特別是妊娠反應)，茴香茶可防止便祕、胃腸脹氣和腹絞痛。
腦子更靈活
英國研究發現，紅茶中的'咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
降低癌風險
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。
增強免疫力
哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛。
秋季喝茶注意事項
1、秋天喝什麼茶最好喝茶要適量切記貪多貪濃。飲茶過多體內水分過多會增加心腎負擔濃茶會使大腦過分興奮心跳加快導致尿頻失眠等。
2、秋天喝什麼茶最好泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學成分充分溢出但是飲用時以溫茶爲宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。
3、秋天喝什麼茶最好泡茶時間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時間過長的茶有效成分會大爲降低有害微生物也會增多。冷茶對身體有寒滯聚痰等副作用。
1、蘇葉杏仁茶
原材料：紫蘇葉9g、甜杏仁6g、桑樹葉6g、生甘草3g、薑片1片、紅棗2枚。
作法：涼水侵泡半小時後熬煮，水開後慢火煎制15分鐘就可以，不適合久煎。
作用：甜杏仁能夠 止咳潤肺，排腸毒，紫蘇葉能排燥行氣，桑樹葉涼潤肺止咳部，薑片健脾養胃散寒，這款茶是潤肺的健康飲料。
2、百合花冬花飲
原材料：百合花30～60克、款冬花10～15克、老冰糖適當。
原材料：把百合花和冬花一同放進石鍋中，用清小水泡一個小時上下，等食物變鬆用火災燒開，隨後轉小火慢燉，煮20分鐘關火，隨後在開火災燒開熄火，等二種食物的汁充足被煎出去後添加老冰糖就可以。
作用：合適秋冬季咳嗽、咽喉幹痛、略見喉嚨有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助醫治。
3、桂花茶
原材料：桂花樹3克、綠茶1克或綠茶葉3克。
作法：用開水適當衝調，蓋燜10分鐘後便可隨時隨地食用。
作用：此茶適用口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
4、橘紅茶
原材料：桔紅3克、綠茶葉5克。
作法：先用沸水衝調後，放進石鍋內煮20分鐘上下就可以服食，每日喝2次，早中晚各一次。
作用：此茶以桔紅宣中行氣、祛痰止咳化痰。荼葉有抑菌消炎功效，爲此二味配置，對咳嗽有痰、粘而無法咯出者功效不錯，適用秋令咳嗽有痰、黏而咳嗽有痰難受之病。
1.菊花陳皮茶
配料:白菊花、陳皮、綠茶、適量紅糖
做法:陳皮洗淨切絲後，與白菊花、綠茶一起放入杯中或茶具中，倒入開水，蓋上蓋子沖泡。沖泡十分鐘左右後，加入一些紅糖調味。
功效:降氣消食，清胃。秋季上火、口乾的人可以適量飲用。此外，慢性淺表性胃炎患者也可以適當飲用，有利於疾病的恢復。
2.蜂蜜柚子茶
配料:柚子、冰糖、蜂蜜和鹽
做法:將柚子表面用鹽洗淨，然後將去皮的柚子皮洗淨，用鹽水醃製半小時左右。將柚子肉掰成小塊備用。將醃製好的柚子皮放入鍋中，大火煮十分鐘左右，然後撈出備用。最後將處理好的柚子皮和柚子肉放入乾淨的.鍋中，加入清水和適量冰糖，小火燉煮1小時左右。冷卻後，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，密封在密封的罐子裏。飲用前可以用溫水沖泡。
功效:理氣化痰、潤肺化痰、排毒養顏。但是孕婦和3歲以下的人要謹慎服用。但過敏患者、高血脂患者禁止飲酒。
3.蘇葉杏仁茶
配料:杏仁、紫蘇葉、桑葉、炙甘草、生薑和大棗
做法:生薑去皮切片；紅棗洗淨去核備用。用冷水清洗完其他食材後，放入鍋爐中浸泡半小時。然後加入準備好的薑片和紅棗，大火煮開，小火煮15分鐘。
功效:潤肺止咳、潤腸通便、健脾生津。秋季適當飲用這種茶，可以有效改善天氣乾燥引起的燥熱、咳嗽等症狀。
4.天麻冬茶
材料:天冬和麥冬
做法:將12克蘆筍和12克麥冬放入杯中，用300毫升熱水浸泡十分鐘左右。
功效:滋陰生津，清肺降火。秋季適當飲用麥冬茶，可有效預防上火、肺熱咳嗽等不適。
5.蘿蔔茶
配料:白蘿蔔、綠茶
做法:白蘿蔔洗淨去皮切片，放入鍋中小火煮開，小火煮開，加入綠茶小火煮十分鐘。
功效:清肺化痰祛溼。秋天喝蘿蔔茶可以有效預防和緩解肺熱口乾、咳嗽等症狀。
