吃什麼潤肺養肺最快，我們身體的每一個器官都是非常重要的，特別是我們的肺部，肺不僅是肌體極其重要的呼吸器官,而且也見證着人們身體素質的好壞，那吃什麼潤肺養肺最快呢？
潤肺養肺可以通過日常吃食物滋養、中藥調養或者是中成藥來達到這個效果。
1、日常食物：吃銀耳、枇杷、白蘿蔔、梨、柿子等食物可以潤肺養肺。這些食物大都具有潤肺、止咳的功效。其中，銀耳可與蓮子等食材一同熬製成銀耳粥食用。
枇杷在中醫的角度被認爲具有潤肺、止咳之功效，在治療肺熱咳嗽上枇杷有很好的效果。白蘿蔔可以生吃、榨汁，十分簡便。雪梨也有生吃、製冰糖雪梨、榨汁等食用方式。而對痰多、咳嗽等症狀也有一定緩解作用。
2、中藥：可以吃川貝、玉竹、麥冬等潤肺養肺。川貝性微寒、味甘苦，有清熱化痰、潤肺止咳等功效。玉竹性味甘平，有滋陰潤燥、清熱止咳的功效。
麥冬性味甘寒，有滋陰養肺的作用，常與沙蔘、五味子搭配，有滋陰潤燥的功效，對肺陰虛引起的喉癢咳嗽治療有所幫助。但這類中藥需要專業醫師根據個人體質制定藥方，切忌私下服用。
3、中成藥：養陰清肺糖漿，雪梨膏，川貝枇杷膏等，可根據專業醫師判斷是否適合服用。
吃什麼潤肺養肺最快
1、西紅柿
西紅柿在平常可單獨食用，也可與其它食物一起炒菜食用。其含有豐富的維生素C、維生素D、維生素B1以及大量的西紅柿鹼。
平常適當的食用西紅柿不僅能夠美容養顏、延緩衰老，而且還能夠預防以及改善口腔潰瘍、牙齦出血等問題。有研究表明，西紅柿中的西紅柿鹼還具有抗感染的功效。
2、西藍花
西藍花中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B12等多種微量元素。日常生活中適當的多吃一些西藍花，能夠起到保護視力、促進機體新陳代謝、預防衰老等作用。而且西藍花的熱量較低，如果在減肥期間適當的多吃一些西藍花，對達成減肥目的有很大的幫助。
3、白蘿蔔
從中醫食療角度來說，其味辛，歸肺經、胃經，具有清熱化痰、生津止渴、潤肺止咳的作用。日常飲食中適當的多吃一些白蘿蔔可有效改善肺熱所致的咳嗽、痰多等症狀。而且白蘿蔔還具有消炎的作用，咽喉腫痛的人適當的吃一些白蘿蔔可以減輕疼痛不適症狀。
4、雪梨
雪梨是一種比較常見的水果，其含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等多種營養物質，具有生津潤燥、清熱化痰的作用。
5、銀耳
銀耳是比較常見的滋補佳品，其具有益氣清腸的作用。銀耳0性平，體寒以及腸胃不適的人都可以適當的食用。在日常生活中，銀耳常常與紅棗、桂圓等搭配煮湯飲。另外，銀耳也可以與雪梨搭配燉煮成銀耳雪梨湯，使其潤肺效果更加。
6、百合
百合含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等多種營養元素。平常適量的食用百合不僅能夠爲機體補充日常所需的營養物質，而且百合中含有秋水仙鹼等多種生物鹼，這些生物鹼具有良好的滋補功效能夠起到養心安神、潤肺止咳的作用。
第一、胡蘿蔔
胡蘿蔔有“天然小人蔘”的美稱，營養價值很高，主要含有賴氨酸等多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素b1、鈣等元素，且屬於低熱量食物。胡蘿蔔既可以生食，也能熟食，是日常生活中經常食用的蔬菜。胡蘿蔔具有清熱解毒、潤肺健脾、補肝明目的功效，可以提高機體防癌抗癌的能力。
第二、柿子
柿子的果肉豐富，含有果膠、維生素C、維生素A、鐵元素等營養成分。適量吃些柿子，能夠潤肺止血、祛痰鎮咳，還可以起到潤腸通便的功效。柿子尤其適合慢性咳嗽、慢性便祕的人羣食用。但是需要注意，不可以空腹吃柿子，並且不要吃柿子皮。
第三、石榴
石榴的汁水豐富，口感甘甜，含有豐富的維生素C和維生素B，脂肪和蛋白質含量較少，熱量低。石榴具有殺蟲驅蟲、生津止渴、潤肺鎮咳的作用。當感冒或者咽痛、咳嗽的時候，適當吃點石榴就能很好的緩解症狀。
第四、荸薺
荸薺的口感甜脆，味甜多汁，具有顯著的抑菌作用，而且含有豐富的粗纖維、維生素C和胡蘿蔔素，營養價值高。荸薺的主要功效是開胃消食、清肺化痰、潤肺涼肝。荸薺可以用來燉湯或者炒菜，適合咽炎、咳嗽患者食用。
第五、藕
蓮藕具有極高的藥用價值，具有開胃清熱、補益脾胃、清熱潤肺等功效。食慾不振、咳嗽咳痰、腹脹者可以適當吃些蓮藕，能較好的緩解相關的不適症狀。
第六、蓮子
蓮子屬於一味中藥，含有鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素，具有益腎澀精、清熱降火、潤肺止咳、補脾止瀉等多種功效。平時煮粥的時候，蓮子可以與百合、紅豆、紅棗等搭配，可以更好的起到滋補養生的功效。
1、玉米可以養胃
玉米全身都寶呀，其中的玉米鬚也是可以食用的食物，很多人卻不知道玉米鬚有此神奇能效，其可以泡水喝，此也就具有了潤肺、平喘、止咳、化痰的作用，而且其對患者的咽喉炎也有很好的防治療效。
2、胖大海具有清肺化痰的.作用
中藥胖大海有着偏寒涼的特點，其也就具有了清熱、潤肺、利咽、解毒的能效，金銀花也有清熱、解毒、涼散風熱的作用，其對患者的慢性咽炎有很好的療效。
3、黑苦蕎對治療肺部疾病效果顯著
黑苦蕎也就是人們日常所說的黑珍珠，在人們喝了之後，對患者肌體有很多好處，其具有清熱、解毒、潤肺化痰的能效，患者每天喝一杯的話，就可以有效控制慢性咽炎。
4、番石榴對治療疾患也有作用
番石榴還可以叫作芭樂，是臺灣出產的水果，其自身營養價值很高，多汁味道好，自身還含有極其豐富的營養物質，食用之後就具有了清肺解毒功效，其不僅可以化痰止咳，還可以起到清除肺毒的作用。
5、蒲公英效果也不錯
蒲公英有着很多的功效，患者在選用蒲公英的時候，其主要採用它的葉子、根部，可以用它泡水喝，其可以抑制因吸菸等引發的肺部感染，還可以清除患者肺部垃圾，對醫治肺炎、咽喉炎有很好的療效
在清肺化瘀中，蜂蜜、普洱茶等也對患者肺部有很好的醫療作用，尤其是治療慢性咽炎等疾患的時候，效果不錯。但是在使用上述辦法的時候，最好在醫療診斷狀態下實施，這樣纔可以取得很好的醫療效果。
