楊梅功效與作用

楊梅功效與作用，這是我們在生活中比較經常食物的食物，它的功效和作用都十分豐富，而且是具有很高的藥用價值和作用的藥材，這種食物切忌多食，養生就看楊梅功效與作用。希望對你有用！

楊梅功效與作用1

楊梅最讓人印象深刻的是它的酸，楊梅的酸有時候就大大有利於人的身體健康。比如，有些人胃口不好，或者胃酸不多，消化不良，這時候要是能夠適當吃一些楊梅的話，就可以提高胃酸，進而可以幫助消化。

腸道不好的人，容易發生反胃的現象，腸道得了痢疾，又容易出現腹瀉現象。身上有這些症狀的人，可以嘗試吃一些楊梅。楊梅幫助改善腸胃的功能，進而也會消除掉這些不良身體症狀。

吃楊梅的時候一般都是在夏天，夏天的時候天氣炎熱，要是能夠適當吃一些楊梅，可以預防中暑。另外，夏天的時候天氣太熱的話，人會出很多的汗，出完汗容易出現口乾舌燥的症狀，這時候吃下幾顆楊梅，可以有效解渴。

除了楊梅的果實，它的樹皮，也有一定的治病功效。人體受了外傷，如刀傷、燙傷等等，可用楊梅樹皮搗爛以後外敷在傷口上，這樣可以有效止血，預防發炎。

楊梅禁忌：

雖然說楊梅溫性不大，很少有人會吃上火，而要是本身就是熱性身體的人，或者已經出現上火症狀的人，就應該適當少吃楊梅，否則會加重上火的症狀；另外，對於胃酸過少的人來說，楊梅是有益於健康的，而要是一個人的胃酸本來就過多，這時候也不能吃太多的楊梅。

楊梅功效與作用2

有益心血管健康

1、楊梅可直接參與體內鉀的`代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性。現代醫學研究證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助於調節情感，穩定情緒，減少中風的發病率。因此具有理氣活血，調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風等作用。

排毒養顏

2、楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於排毒養顏和減肥。

防癌抗癌

3、從營養學上講，楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用，每次5個（約40克左右）爲宜。

增強食慾

4、楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。

抑菌

5、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能緩解痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉。

祛暑生津

6、楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。新鮮的楊梅能夠生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方還保留着用楊梅浸酒的做法，俗稱“燒酒楊梅”，此酒色澤鮮豔，最爲香郁，有開胃祛暑，消食止瀉的功效。

楊梅的適宜人羣

7、楊梅適宜中老年人、痢疾、腸炎患者、胃腸脹滿、胃病患者、燒傷、燙傷人羣。

楊梅的食用禁忌

8、1、血虛火旺、胃酸多者少食。楊梅性溫熱，故不宜食用過量，否則會令人身體發熱，所以牙痛、上火的人不要多食。

2、食用楊梅後應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒；

3、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，所以潰瘍病患者要慎吃；

4、糖尿病患者忌食楊梅，以免引起血糖過高