吃什麼水果能變白變高

你知道吃什麼水果能變白變高嗎？當你看到一些又白又高的女生，你是不是也會多看一眼，如果，你也想有這樣，那麼一定要從飲食下手。下面，是小編收集整理的關於吃什麼水果能變白變高的食物推薦。

吃什麼水果能變白變高1

西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素C，大家都知道維生素C就是美白的重要物質，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓皮膚變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿，長久可以起到美白抗衰老的`作用，對於女性朋友來說實在是養顏的好食物。

檸檬

檸檬中含有大量維生素C，相信這一點是大家都很瞭解的，檸檬還可以防止和消除皮膚總的色素沉着，對美白皮膚有着比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝，還可以起到祛痘的作用，還可以淡化臉上的色素，一舉多得。獼猴桃

獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。

木瓜

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更白皙。

草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。

菠蘿

菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。

蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

吃什麼水果能變白變高2

　　什麼水果能讓皮膚變白

防皺紋和色斑就吃桃子，所以吃桃子能抗衰老哦。減肥淡化色素就要吃蘋果，所以吃蘋果既可以減肥還能讓你皮膚變白哦。抗氧化保持皮膚年輕就要吃葡萄，所以吃葡萄能讓你保持年輕哦。美白就吃小番茄所以想要美白，一定要吃小番茄哦。想要美白，玖多多吃這些水果吧，吃這些水果能讓你偷偷變白哦。