櫻桃對人們來說，是世界上非常健康的水果，櫻桃有豐富的維生素，對人體有一定的好處。吃櫻桃可以幫助人們補充鐵質，其中的維生素C還可以促進身體吸收鐵質，防止鐵質的流失，改善血液循環，幫助抵抗疲勞。櫻桃和柚子在日常中，還可以調節人們的食慾，健胃消食，還可以美容排毒，抗氧化、駐顏。
沒食慾吃什麼食物調節1
１、柚子的藥療功能
柚子不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的`作用，對脊柱炎，膿腫症，便祕，糖尿病等。
患者有一定的輔助療效。還能預防動脈硬化，癌症的疾病。柚子品種繁多，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，要想用來減肥，選擇是請記住以“皮厚汁多”爲原則。
２、柚子的減肥機理
比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪。柚子是低gi食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化爲脂肪。
辦法
早上——以高蛋白高營養爲主，推薦牛奶1杯＋麪點1份，多加1/3個柚子。
中午飯前——飯後食用1/3個柚子。
晚上同中午。
注意適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
沒食慾吃什麼食物調節2
櫻桃對人們來說，是世界上非常健康的水果，櫻桃有豐富的維生素，對人體有一定的好處。吃櫻桃可以幫助人們補充鐵質，其中的維生素C還可以促進身體吸收鐵質，防止鐵質的流失，改善血液循環，幫助抵抗疲勞。櫻桃在日常中，還可以調節人們的食慾，健胃消食，還可以美容排毒，抗氧化、駐顏。
櫻桃怎麼吃調節食慾美容駐顏
櫻桃是溫性的水果，在我國，櫻桃是非常受人們喜愛的一種水果。野櫻桃在亞洲和歐洲各有兩個大品種，互相沒有任何聯繫，後來的其他櫻桃都是培育出來的。在我國南方省區仍以中國櫻桃爲主栽品種，同時，中國櫻桃的優良品種極少，栽培品種中普遍表現出果小、味酸、採前裂果、落果等諸多缺點。在世界上主要在北半球分佈，在國內主要產於遼寧、河北、陝西、甘肅、山東、河南、江蘇、浙江、江西、四川。生於山坡陽處或溝邊，常栽培，海拔300~600米。
櫻桃起酥——調節食慾不振
材料：起酥面糰1份，櫻桃罐頭1罐，蛋白適量，開心果少許。
做法：
1、將起酥面糰材料中除了白油、裹入油以外的材料，全部放入攪拌缸中，用低速攪拌至成糰後，加入白油改用中速攪拌至融合在一起即可取出。
2、將裹入油整形成正方形，備用。
3、將面糰放在桌面展開成正方形(比裹入油大一點)，再放入作法2裹入油，面糰四角向內摺使接縫處密合。
4、將作法3桿成長約45公分、寬15公分，厚薄度一致後，折成四折。
5、再重複作法4桿開折四折後，放置室溫中鬆弛約30分鐘，取出再四折第三次，放置鬆弛約20分鐘左右即可。
6、起酥面糰展開爲長約82公分、寬32公分、厚0.5公分後，靜置鬆弛。
7、作法6切成10×10公分正方形，再對摺成三角形，用刀子於離邊1公分處切兩刀，攤開刷上蛋白再對翻，最後在中間擠上適量櫻桃餡(重複此作法，至材料用完爲止)。
8、作法7入爐烤焙，以上火200℃，下火200℃，烘焙約30分鐘至幹酥，表面放上少許開心果裝飾即可。
功效：櫻桃起酥對人們來說，含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質，健腦益智;櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼;對食慾不振、消化不良、風溼身痛等均有益處;經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
功效：櫻桃對人們來說，有非常高的美容價值。櫻桃色澤紅豔光潔，自古就是美容果，古醫籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃除了含鐵量高之外，更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A，讓肌膚更年輕。堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。
上面我們介紹了櫻桃的吃法和美容養顏、開胃健脾、增加食慾的吃法，櫻桃是一種顏色鮮紅、吃起來味道酸甜，而且營養豐富的水果。櫻桃可以做成很多的食物，比如櫻桃起酥可以幫助人們改善食慾不振的情況，有非常好的健胃消食的好處，櫻桃早餐玉米餅也是櫻桃的最常見的吃法，可以幫助人們紅潤膚色、美容養顏。
