怎麼美白才最快速最有效，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉也是需要我們經常保養的，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，掌握怎麼美白才最快速最有效，美美地出門吧。
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1、睡個美容覺
睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。
2、以內養外，美從吃喝而來
周所周知，細胞是人體皮膚的重要構成，但是細胞是需要充分的營養物質來供其滋長的，這就需要細心周全的飲食搭配來調理。可以選擇一些富含營養的水果、蔬菜以及纖維質等等，這些都是能夠有效的協助身體維持良好的運作功能的食物，這樣你的皮膚才能一直處於高峯的狀態。
研究表明，低脂飲食能降低皮膚病的發病率。此外，蛋白質攝取選擇水產品比較好。每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。
3、戒菸
根據權威的醫學雜誌報道，不抽菸的人與抽菸的人相比，至少年輕5歲以上。而且臉部的皺紋加深也跟抽菸有着至關重要的聯繫，也許是因爲人們在抽菸的時候會經常眯着眼睛來躲避煙霧的原因吧!
4、多喝水
假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。脫水的皮膚顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。
5、運動
適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶着憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。保持正常的體重一會兒減肥，一會兒增胖，體重這樣持續變換不斷，會剝奪皮膚的`彈性，結果造成鬆弛下垂的皮膚。
6、溫柔對待皮膚
不要用力揪臉部，用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗淨，然後輕輕拍幹。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過於粗糙，現在我們應該儘量少用這種潔膚劑。皮膚乾燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
7、預防日曬
讓我們的皮膚暴露在陽光之下，這個時候皮膚受到的侵害是最糟糕的，因爲此時的紫外線對我們皮膚的傷害程度是最嚴重的，它會傷害到皮膚中的細胞並且造成細胞的提前衰老，嚴重的甚至還會有皮膚癌。
所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬，戶外活動限制在早晨和傍晚。
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日常美白小妙招1：
要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。
日常美白小妙招2：
每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
鮮桔子汁美容，桔子裏含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。
日常美白小妙招3：
將香蕉搗碎，加入牛奶塗在臉上。香蕉面膜20分鐘後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命C，是極好的美容食品，對於美白非常有效。
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黃褐斑。
日常美白小妙招4：
用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨緊緻均勻。
首先用冷茶包敷眼五分鐘，接着做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
日常美白小妙招5：
每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉，第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。
黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑，保持肌膚美白嫩滑。
保持皮膚美白注意事項
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因爲一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。
