桂圓可以補腎嗎

桂圓可以補腎嗎，桂圓是許多人受歡迎的乾果之一，可以食用也可以藥用。是一種健康食品更是一味良藥。那桂圓到底有什麼功效和作用呢。是否可以補腎呢，下面讓小編給你詳細介紹一下桂圓營養價值。

桂圓可以補腎嗎1

1、益氣補血

桂圓甜而甜。 它富含葡萄糖和大量的蔗糖。 它還富含植物蛋白和微量元素鐵。 食用後可以吸收足夠的熱量，還可以增加人體血液中血紅蛋白的活性。 作用，它可以預防人體氣血兩虛，還可以減輕人體失血。

2、健腦益智

桂圓乾，鋅和磷中所含的葡萄糖和微量元素可直接被人腦吸收利用，從而提高人腦細胞的活性，防止腦功能障礙。 經常食用可促進智力發育和提高記憶能預防大腦疲勞，使人的思維更清晰，反應更靈敏。

3、安神強心

它也是桂圓乾的重要功能之一。 它含有鉀和鐵等微量元素，可促進血紅蛋白的再生。 它可以預防缺血引起的心悸，心悸和失眠，並能有效改善人的心臟功能。 消耗可以預防心肌缺血，降低心肌梗塞的發生率。

4、抗疲勞

通常人們多吃桂圓乾可以增強人體的抗疲勞能力，其葡萄糖可以迅速被人體吸收利用，而桂圓乾還可以補充體內含有植物蛋白和多種礦物質和氨基酸，這些物質進入 人體在未來，它可以轉化爲能量，它可以促進身體的新陳代謝，加速體力的恢復，並保持人們的體力處於相對豐富的狀態。

桂圓可以補腎嗎2

圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬於無患子科龍眼屬。因爲含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成爲一味良藥。

其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作爲藥用。《名醫別錄》言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。

龍眼有桂圓、益智、驪珠等別稱，因其種子圓墨光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中龍的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜密，美味可口，實爲其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成爲中藥裏的桂圓。

桂圓的功效

龍眼含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文，提出龍眼將成爲不可多得的抗衰老食品。經過許多國家對數百種天然食物、藥物進行抗癌研究，發現龍眼對於子宮癌細胞的`抑制率超過90%，引起了醫學家的關注。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段。適當吃些龍眼有利健康。龍眼有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。桂圓的適用人羣

體弱、婦女最適宜食用。每天吃5顆就足夠了。

注意事項

龍眼作爲水果宜鮮食，變味的果粒不要吃。購買時應注意與瘋人果相鑑別。瘋人果又叫龍荔，有毒。它的外殼較龍眼平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有龍眼肉有韌性，僅有點兒帶有苦澀的甜味。龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。