孕婦能吃茭白嗎，茭白作爲日常生活中常見的食材，尤其是茭白含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助腸胃吸收更多的營養物質，那麼孕婦到底能不能吃茭白呢？下面時間一起來了解孕婦能吃茭白嗎。
孕婦能吃茭白嗎1
孕婦能吃茭白，如果孕婦沒有脾虛體寒等症狀，吃茭白不僅能夠清熱去溼氣，還能利尿通便排毒，讓孕婦的身體更健康，此外孕婦產後吃茭白能夠起到一定的補虛、健體、通乳的作用，產後月子期間可以用茭白作爲下奶的食材之一。
1、茭白營養價值
茭白是南方蔬菜，剝好的茭白，通體嫩白模樣似筍，卻不是筍類，它能爲人體補充營養，味道也十分甘美，茭白裏面含有豐富種類的氨基酸、維生素，能平衡機體、幫助消化和轉化蛋白質、減緩細胞衰老、增加人體健康，人們吃茭白，不僅是因爲它好吃，也因爲它富含的營養元素，它被譽爲是“水中參”，可見人們對它的讚美及喜愛。
2、孕婦也可以吃
孕婦吃茭白是一款不錯的膳食，身體健康的孕婦可以常吃茭白補充氨基酸、維生素、植物蛋白、微量元素，能起到很好的補充作用，能增強孕婦的體質，不過，如果孕婦有脾虛、體寒、腹瀉等症狀的時候，要少吃些茭白，因爲茭白是涼性菜有有利尿利便的作用，可能會加重孕婦體脾虛體寒腹瀉的.症狀。
3、適合月子裏吃
夏秋季節吃茭白可以降燥解暑，坐月子的女性夏季不能受涼，如果太悶熱不妨試試吃些茭白，另外茭白還具有一定的利尿、下奶作用，如產婦上火、奶水不足，也可以多吃茭白來改善現狀，如果產婦排汗不利、體內溼氣較重，也可以吃茭白起到排毒去溼氣的效果，脾虛體寒腹瀉者不宜食用茭白，產婦如果有此症狀，要忌吃茭白。
孕婦能吃茭白嗎2
孕婦可以吃茭白。茭白是屬於普通的清淡蔬菜類的食物，懷孕期間吃是沒有不良影響的，所以是可以吃的哦，懷孕期間需要多吃點高蛋白營養物質，不能吃辛辣刺激油膩的食物哦。
茭白(又名高瓜、菰筍、菰手、茭筍。)，是禾本科菰屬多年生宿根草本植物。分爲雙季茭白和單季茭白(或分爲一熟茭和兩熟茭)，雙季茭白(兩熟茭)產量較高，品質也好。世界上把茭白作爲蔬菜栽培的，只有中國和越南。茭白在山東新泰白莊子被譽爲三好之一(三好即茭白、春芽、野鴨蛋)，自古流傳至今。多生長於長江湖地一帶，適合淡水裏生長。
營養價值
茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。
醫用茭白清溼熱，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩，肉質鮮嫩。
食療
能降低血壓，適宜患有高血壓、黃疸型肝炎、婦女產後乳汁缺少以及酒精中毒者食用，但患有泌尿系統結石之人不宜經常食用;平時脾胃虛寒、腹瀉便溏之人忌食。
所以，對於孕婦而言，是可以吃茭白的。除此之外，孕婦在懷孕期間最好的就是多吃點高蛋白的食物，當然這裏所說的多吃點也需要講究一個量的問題，切不可漫無目的地攝取。此外，我們的孕婦們在平時的生活中還應該注意到多出去散散步，當然必須要注意安全才行。
