如何預防和改善初老症和臉部初老症“初老症”是最近比較火的一個名詞，其實並不是醫學上的一種疾病，是因爲現在社會生活和心理壓力比較強，然後導致了一系列的年紀輕輕就初老的現象， 如何預防和改善初老症和臉部初老症
如何預防和改善初老症和臉部初老症1
初老症的症狀有哪些？
1、性情越來越溫順。輕易不和人發脾氣擡槓了。
2、注重全方位的保養，開始會治各種小病，懂藥理了。
3、衣服鞋子全以舒服爲主了，開始相信養生的必要性了。
4、越來越不想改變，已經習慣的習慣！
5、躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘就會開始熟睡。
6、喜歡低調，逐漸不喜歡燈紅酒綠的生活。
7、熟人面前是話嘮，生人面前少搭腔。喜歡交往有共同愛好的朋友。
8、可以不看電視，但熱衷玩微信。智能手機、電腦是必需品。
9、最常說的一句話是：心態、健康最重要。
10、開始喜歡研究國學，歷史、天文、地理，嚮往退休後的生活。
11、愛好中必定有一項是運動。
12、對於陌生網友“我們可以交朋友嗎？”的說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心。
13、開始勸誡朋友戒菸戒酒。有意無意開始縮小、精簡朋友的圈子。
14、開始買以前捨不得買的東西。
15、開始注意醫藥新聞，譬如銀杏是不是可以預防老年癡呆
16、喜歡和媽媽、爸爸呆一起聊天。越來越愛在家呆着。
17、開始每年按時體檢。
18、旅遊成了一種習慣了。
19、喝茶越來越講究了。吃飯開始好清淡。
20、對於星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經不感興趣。
如何預防和改善初老症？
1、不要給自己太大精神壓力
長時間處於高度緊張的女性更容易衰老，而且肌膚容易暗淡無光。所以，需要提醒自己保持樂觀的精神，適當放鬆，不要給自己精神壓力。建議每天早上起來對着鏡子微笑，可抑制壓力荷爾蒙，促進全身血液循環和吸收，可以抵抗初老症。
2、養成良好的睡眠習慣
晚上入睡前不要看些比較刺激的電影和談論刺激神經興奮的話題，可以上牀後聽聽輕柔舒緩的音樂，有助於入睡。謹記不要熬夜，應在晚上11點前入睡，這樣能夠讓新陳代謝更好運作，降低衰老的速度。
3、不喝碳酸飲料
一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣，加速骨質老化。所以最好少喝碳酸飲料，不僅減慢衰老的速度，還能保證身體健康。
4、多吃橄欖油
橄欖油不僅可以防止脂肪氧化，幫助心臟細胞抗衰老化，還能有效防止日曬所導致的皮膚老化。所以在平常生活中，我們可以在烹飪時加幾滴橄欖油，吃出健康肌膚。
5、多喝檸檬蜂蜜水
檸檬內含豐富的維生素C，可以刺激骨膠原增生和皮膚健康，讓肌膚潤滑富有彈性的同時還能使身材更加苗條。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還含有豐富的蛋白質，氨基酸，潤膚潤肺，是不可多得的養生利器。
如何預防和改善初老症和臉部初老症2
受損型初老肌
肌膚每天都會受到不同的刺激侵襲，這些刺激會導致一連串的發炎反應，造成小至細胞、大至組織的各種形式損傷，久而久之你會發現斑點與黯沉頻發、法令紋比面部輪廓線深刻、一次熬夜後的黑眼圈和眼袋竟然送不走……對於危機潛伏的受損型初老肌膚，最好集中於解決修復細胞損傷、激發活性。
受損型初老肌
老化指數：★★★★
可逆指數：★★
解決方案：
1、鍛鍊肌肉，喚醒微血管
受損型初老肌的情況和疏忽運動的身材以致身形走樣差不多，面部若長期缺乏運動，會導致神經和肌肉僵硬，出現鬆弛狀況。建議受損型初老肌女士在手邊常備質地滑潤的乳液類護膚品，隨時“由下而上、由內而外”進行拉提動作，鍛鍊臉部肌肉柔韌度，對抗地心引力。
2、抗糖+充電，激活蘋果臉
除了塗抹促進膠原蛋白增生的緊實抗老產品，25+女性需追加一支抗糖化精華，抵抗肌膚底層的膠原流失、抗糖等現象。另外，選擇修護幹細胞、DNA的“源頭修護”成分，配合抗氧化成分的產品，能兼收補充細胞能量、加速新陳代謝的效果。
3、再生能量：荷爾蒙保養
初老肌與少女肌的最大不同，在於肌膚的光澤感，可以選擇針對初老肌膚推出補充女性流失荷爾蒙的熟齡乳霜，幫助平衡肌膚所需的再生力，一掃乾燥、粗糙與暗黃感。
初老症測試結果：失調型初老肌
常進出空調房，容易影響肌膚的.自律系統，久而久之調節功能就會疲乏；與此同時，壓力會造成肌膚角質新陳代謝不佳，阻擋新生健康細胞的出路，肌膚無法正常去舊換新，就是代謝紊亂，各種惱人膚況如毛孔粗大、粗糙黯沉、痘痘粉刺接踵而來。
失調型初老肌
老化指數：★★★
可改善指數：★★★★
解決方案：
1、加快陳新代謝及排毒，平衡肌膚有光彩
針對代謝力不佳的初老肌，第一步就是整頓無法順利排出的老廢細胞、毒素和廢物。飲食方面，多進食乳酪乳能幫助清理腸道，排出毒素。在使用化妝水後、精華素前，加上能幫助肌膚再生的導入精華液，讓營養能順利滲透。建議利用雙手膚多按摩幾下，促進吸收，殘餘的精華液也可帶至眼周，令護膚品發揮最大效果。
2、疏通淋巴，提升氣血流動率
體內氣不足或流動不暢，血、水循環也會停滯，會造成細胞缺水、膚色黯沉。壓力大或環境突然改變時，會讓氣血循環變差導致氧氣難以進入細胞，皮膚就會失去光澤和彈性。嘗試結合西方的淋巴按摩和東方排毒療法，將身體的毒素和廢物排出，由基本功著手，改善體質從而改善肌膚。
懶惰型初老肌
懶惰型初老肌成因最簡單，主要都是疏忽保養令肌膚質素下降，當保養效率追不上環境與歲月損傷，當然就是坐等老化來臨。對於成因簡單、也不難改變的懶惰型初老肌而言，補足肌膚長期缺乏的水分與油分，是由根源解決各種肌膚問題、穩賺不賠的抗老投資。
懶惰型初老肌
老化指數：★★★
可改善指數：★★★★★
解決方案：
1、補充營養，潤得快、老得慢
25歲後，肌膚所含的膠原蛋白漸漸減少，但到35歲之前都還夠用，可以及時改善，補充潤澤成分。首要的是令肌膚的真皮層起到儲水的功能，然後向上供給表皮與角質層。肌膚的膠原蛋白含量越充足，蓄水能力越強，肌膚看起來就會很水嫩。因此我們需要藉由富含細胞保溼因子及植物萃取成分的產品，加強肌膚造水鎖水功能，避免在步入熟齡時淪爲“外幹中老”的主。
2、多功能低面霜，輕熟肌護身符
對於皮脂活躍的年輕肌或混合/油性肌，面霜好像太有營養了？千萬別因爲害怕黏膩長痘就放棄，如果沒有含優質油脂的面霜在表皮形成保護膜，爲肌膚補充再多水分也會白廢。
建議選擇質地較輕盈的保溼面霜，以玻尿酸、絲蛋白爲基底的保溼產品，專注於增加肌膚補水能力，又不怕堵塞毛孔。配合每個星期一次清除老廢角質，提升保溼效率。
