新鮮西梅的功效與作用禁忌，即使還是有很多人不瞭解新鮮西梅的作用，但是藥三分毒，食物的功效和作用都是有跡可循的，新鮮西梅可以補血養氣，下面新鮮西梅的功效與作用禁忌，希望對你有幫助！
新鮮西梅的功效與作用禁忌1
1、強健康體魄
新鮮西梅味道酸甜可口，含有豐富的維生素和纖維素以及多元化營養，它能體供人體所需的營養成份，卻不含脂肪和膽固醇，吃它完全不用擔心三高，是養生界著名的健康水果之一，它能幫助人們強健康體魄，平衡身體機能調節，老少皆宜。
2、可助兒童發育增高
小孩子吃新西梅有什麼好處呢，大家都知道鐵、鈣、鉀、鋅等都是兒童發育長高的營養元素，而新鮮西梅中具備了大量的這些營養元素，可以有效的補充維生素，還能強健兒童骨骼，促進兒童骨骼的`發育，達到讓孩子長高的目的。
3、美容清腸胃
新鮮西梅是全球聞名的“腸胃清道夫”，常吃它可以促進排毒，也可防止毒素在人體內堆積，在表皮形成黑色素存積，有淡斑亮膚的效果。豐富的維生素，爲肌膚提供養份，讓皮膚細胞代謝加快，皮膚變得有彈性。
4、改善消化功能
新鮮西梅果酸含量豐富，食用它能促進胃酸分泌，另外它所含的膳食纖維，也能增加大腸蠕動的頻率，可起到提高腸胃能力的效果。大腸蠕動增加，消化能力也隨之增加，非常適合消化較慢的人羣，所以常食新鮮西梅可以改善消化功能。
新鮮西梅的功效與作用禁忌2
新鮮西梅能空腹吃嗎
新鮮西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食慾的作用，它裏面有多種維生素和礦物質，在空腹時食用，利於身體對這些營養的吸收，但是西梅中有酸性成分比較多，可以增加胃酸的分泌量，平時就胃酸過多的朋友還是儘量不要在空腹的情況下食用西梅。
新鮮西梅的功效
1、新鮮西梅可增強中老年體質
新鮮西梅中有大量的營養成分存在，像維生素和纖維素以及多種礦物質等，但是這種水果中卻沒有脂肪和膽固醇存在，人們食用時，不用擔心三高指數會受到影響，因此新鮮西梅也就成了中老人年人羣最適合食用水果，它對增加中老年健康水平作用明顯。
2、新鮮西梅能強健骨骼，補充維生素
新鮮西梅中鐵、鈣、鉀以及鋅等微量元素的含量都很高，這些物質可以增加人類骨骼的韌性，避免骨關節疾病和骨折的出現，另外新鮮西梅也特別適合小孩子食用中，因爲他們在生長髮育期間需要大量的維生素，而新鮮的西梅正好能滿足孩子發育對這些維生素的需要，從而也就具有了促進兒童發育的作用。
