治白髮吃什麼好

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治白髮吃什麼好？隨着生活壓力增大，越來越多的人出現白髮的問題，白髮讓人看起來蒼老許多，有什麼食材能幫助治白頭髮呢，下面爲大家帶來治白髮吃什麼好相關文章，希望能對大家有幫助。

治白髮吃什麼好1

1、黑芝麻

黑芝麻能使頭髮烏黑，變得有光澤這是很多人都知道的，因而人們在長有白髮之後，最先想到的就是通過吃黑芝麻來治療。據中醫醫生介紹，黑芝麻味甘，而且含有亞油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質和鈣等等身體所需的營養，經常吃黑芝麻不但能滋養頭髮使頭髮變黑，還能潤腸通便、滋補肝腎、防止人們快速衰老等等，所以建議人們在平時儘量多吃一些這種食物。

2、核桃

很多人喜歡吃核桃，這是因爲核桃中含有很多有利於人體吸收的微量元素以及礦物質，如：鈣、磷、梓、錳、鉻等等，多吃核桃不僅能給大腦補充營養，同時還能有效預防衰老，另外，經過研究發現，如果長有白頭髮之後堅持每天吃核桃，還能使白髮慢慢轉黑。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔是我們日常生活中經常會吃的一種食物，而且其所含有的營養價值非常高，有“小人蔘”的'稱號。人們在平時經常吃一些胡蘿蔔會加快身體內的新陳代謝功能，同時也會使頭髮轉黑，但是需要人們堅持吃一段時間纔可以看到明顯的效果。

胡蘿蔔中含有大量的維生素A，因而有補肝明目的功效，還能有效治療夜盲症。另外，由於胡蘿蔔比較厭酸，因而在炒胡蘿蔔的過程當中最好不要放醋，否則會使胡蘿蔔的功效喪失作用，同時人們在平時吃胡蘿蔔的時候也要特別注意，不能與辣椒一起生吃，否則會破壞胡蘿蔔中所含的維生素C。

4、蜂王漿

人們可能不知道，蜂王漿中含有的營養，能夠加速身體甚至頭皮處的黑色素合成，同時也能使黑色素顆粒快速輸送到毛囊中，這樣就能使白髮變黑。

總之，如果人們在長有白頭髮之後，可以多吃黑芝麻、何首烏以及胡蘿蔔等等食物，這樣能使頭髮慢慢轉黑。另外，人們在平時的生活中也可以多吃一些黑豆、黑米等含有黑色素豐富的食物，這樣對於治療白頭髮也是有一定的幫助的。

治白髮吃什麼好2

1、枸杞：頭髮狀況也跟腎臟的功能和血液有關係，所以補腎也是非常重要的治療白髮的方法。而枸杞具有非常好的滋陰補血效果，是老少皆宜的補腎食物，有白髮的人平時可以把枸杞煮粥、泡酒、泡水服用。

2、何首烏：何首烏可以分爲生何首烏和制何首烏等兩種，而制首烏是一種具有補肝腎、強筋骨、益精血、烏鬚髮等效果的藥物。通過何首烏治療白髮的最簡單的方法就是準備一些制何首烏茶，每天用沸水沖泡後喝上幾杯，長期堅持飲用就能讓白髮逐漸的變黑。

3、黑豆：黑豆當中含有豐富的微量元素和微量元素和高蛋白，同時還有低熱量的特性。中醫認爲，經常食用黑豆可白嫩皮膚、養髮烏髮、明目，有白髮的人在平時可以把黑豆煮粥或做成豆漿來飲用，經常食用就可以讓頭髮質量得到改善。