脫髮吃馬鈴薯有用嗎，隨着生活壓力變大，很多人都會經歷同樣的問題，那就是脫髮，爲了防止脫髮，人們嘗試過不少方法，那麼大家是否聽說過脫髮吃馬鈴薯這個說法呢？下面一起來探討脫髮吃馬鈴薯有用嗎。
脫髮吃馬鈴薯有用嗎
馬鈴薯俗稱土豆，是一種非常常見的蔬菜類食物，其中含有豐富對人體有好處的營養成分，能夠爲人體補充能量，還可以爲頭髮補充必須的生長營養，對頭髮有一定的好處。
1、營養成分
馬鈴薯中含有豐富的蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E等營養成分，還含有鉀、磷、鎂、鈣、鈉、鐵、碘、鋅、錳、銅等礦物質成分。
2、價值功效
馬鈴薯具有健脾利溼、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容、抗衰老等功效；還可治療胃火牙痛、脾虛納少、大便乾結、高血壓、高血脂等病症；更可以輔助治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚溼疹等疾病。
3、食用禁忌
土豆皮中含有龍葵鹼，這是一種對人體有害的有毒物質，所以土豆不可吃皮；土豆發芽後龍葵鹼含量極大提高，固發芽的土豆不可食用；土豆與柿子同時會導致消化不良，導致腹脹等症狀；土豆與西紅柿同時會導致食慾不佳，消化不良等症狀；土豆與香蕉同食會生成有毒物質，導致臉上長斑；土豆與石榴同時會導致中毒。
4、適宜人羣
一般人皆可使用。特別適合脾胃氣虛、癌症、高血壓、動脈硬化等患者食用；也特別適合想減肥的人食用。
脫髮吃什麼好
預防脫髮的食物
1、首烏豬腦湯
引起女性掉頭髮的原因有很多，其中一部分女性是由於腎虛而導致頭髮大把脫落，針對這種情況的脫髮，在平時女性可以通過吃首烏豬腦湯來進行調理。
首烏豬腦湯是由何首烏、核桃仁、豬腦等材料放到一起熬成的湯，堅持每天喝一次，直到長出新頭髮爲止。這種湯對於治療女性掉髮很有效果，經常掉髮的女性不妨一試。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔屬於生活中比較常見的一種蔬菜，可以用來當做配菜也可以炒着吃，由於胡蘿蔔當中富含大量的維生素A，在食用完胡蘿蔔之後能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭髮烏黑油亮，有效防止掉頭髮。
3、獼猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉頭髮，其實有些水果也能起到預防脫髮的作用，那就是獼猴桃。獼猴桃當中含有豐富的'維生素C以及胡蘿蔔素，每天吃一個獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭髮變得更加有光澤，同時防止掉髮。
4、枸杞黑豆燉羊肉
有的人不喜歡吃羊肉，感覺羊肉有一股腥味，那麼可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然後加水煲湯，大概煲兩個小時左右，就可以食用了，枸杞黑豆燉羊肉這道美食特別適合女性，食用之後不但能改善氣血，對於預防以及治療女性產後脫髮都有着不錯的效果。另外，在製作枸杞黑豆燉羊肉時，想要去除羊肉的腥味，一定要用開水煮一下。
由於引發人們掉頭髮的因素不一樣，因而在預防及治療的方式會有所不同。其次，平時要保持良好的心態，有效控制內分泌系統，減少掉髮的情況發生。在調理了一段時間以後，沒有出現明顯的效果的時候，建議到醫院做相關的檢查，聽取醫生的建議。
