什麼茶葉能減肥刮油脂肪又不傷胃?在我們日常生活中,飲食方面一定要多多注意。還有減肥一定也要健康,那麼大家知道什麼茶葉能減肥刮油脂肪又不傷胃嗎?下面小編整理出來了相關內容!一起來看看吧!
什麼茶葉能減肥刮油脂肪又不傷胃1
什麼茶葉能減肥刮油脂肪又不傷胃
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
3、壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、節食便祕喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、積食喝普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
8、護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
9、清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶
利尿降脂酸溜根茶絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
什麼茶葉能減肥刮油脂肪又不傷胃2
什麼茶葉能減肥刮油脂肪
想要通過茶葉幫助減肥刮油脂肪的話,可以選擇山楂荷葉茶,在很大程度上可以幫助身體排除毒素與美容護膚,對於便祕的情況也是可以進行治療的,荷葉有着調整脾臟的作用,可以幫助起到調理胃與健身減肥的作用,由於荷花的葉與根可以起到潤腸與利尿的'作用,因此從很早到現在,荷葉就被視爲了健身減肥的良藥。
也是可以選擇普洱茶的,可有效的減少腹部的贅肉,普洱茶之所以可以起到健身減肥的效果,是因爲普洱茶帶有脂解澱粉酶,有利於脂肪燃燒的反應,從而可以使胃中脂質的消化有所提高。
綠茶也是一個明智的選擇,在綠茶裏面含有了兒茶酸,而這個成分對於油膩與脂質可以起到緩解的作用,因爲兒茶酸可以使熱能的形成有所提高,可推動脂質空氣氧化與二十四小時熱量的流動率,脂肪水分有一定的刺激性,並且對於脂肪酶的活性有着抑制的作用。
另外還有杜仲茶,可以使中性化脂質有所下降,由於杜仲裏面含有了可以加快人們身體基礎代謝的速度,加快熱量的消耗,並且使身體的重量有所下降,同時還可以起到避免皮膚老化的作用,不過要在吃飯之後的半個小時後喝,當然要長時間的堅持下去纔可以。