燕麥雪梨粥做法

燕麥雪梨粥做法，我們都知道中國的美食可謂是數不勝數，各式各樣。無論是美味佳餚，還是街道小食，都可以讓人流連忘返。今天小編推薦一道燕麥雪梨粥，看完燕麥雪梨粥做法後快快做起來吧。

燕麥雪梨粥做法1

其實我們都知道雪梨除了具有良好的止咳潤肺的功效以外，同時還可以養顏美容，因此說就特別適合人在秋天裏麪食用;至於燕麥的話，由於它是我們世界上全人民都公認的價值高的雜糧之一，並且其中所含有的高蛋白質以及高脂肪含量是極其高的，所以就特別適合人補充機體中所需要的能量，更重要的是燕麥中所含有的高脂肪由於是不飽和脂肪酸，因此就可以很好地保護我們機體中的血管，而且它竟然還含有我們人體中不可缺失的8中氨基酸以及維生素，不得不說真的就是我們人類天然的補品。

那麼我們做燕麥雪梨粥需要準備些什麼食材呢?

其實我們需要準備的材料就是200克雪梨、50克燕麥、15粒枸杞、100克大米。當然它的製作方法也是非常的簡單，至於要怎麼樣做呢?首先需要我們先用清水將這些食材清洗乾淨，然後再用清水將燕麥給浸泡兩小時，至於大米的話就要浸泡至20分鐘左右，而至於枸杞的話，就要等所有的食材都煮爛了，在放進去煮3分鐘左右便可。

想必大家也都看出來了，燕麥和大米浸泡的時間是不相同的，其實還有一個非常重要的細節，小編希望各位小夥伴們記住，那就是我們採用的雪梨是需要去皮去核的，這大家也應該知道，不過關鍵點就是要將雪梨切成絲狀。其實塊狀和絲狀的雪梨所做出來的粥的口感是有差別的，若大夥不信的話，那不妨可以親自體驗一下。

燕麥雪梨粥做法2

平時我們去超市買所有的食材的情況下，我們都會看到我們的超市架上有一種燕麥，我們的鼻子聞起來特別的香，這種燕麥雖然價格十分的高，但是它的口感是真的不錯的。我們的這種燕麥價格高是有它的一定的道理的，這樣的燕麥對於小孩子來說是最適合不過的了。

所以我們平時買給我們小孩子吃的，要買一定要買價錢比較貴的而且營養比較豐富的燕麥。那我們到超市裏面去，我們還會買一種雪梨，自從雪梨的價錢一點都不貴，而且這種雪梨看起來非常的白，用手指甲一劃，這種雪梨裏面的骨肉汁兒就會滑出來。這種雪梨吃起來也特別的甜，而且看起來非常之泡，與我們的本地的梨子大不一樣。而且這種雪梨也是一年四季都有的。但是今天我們要走的這一道粥就必須要用到我們的雪梨以及我們的燕麥。

但是在這裏我要告訴大家的就是，如果我們在平時煮粥的情況下，我們選的燕麥一定不要用那個紙盒包起來的燕麥，而且裏面放了各種糖的燕麥，我們一定要買那種沒有用精美的包裝包起來的，完全是硬的那種燕麥，如果你不知道的情況下，你可以問超市裏面的.工作人員，你說那種完全煮粥的燕麥在哪兒，他就會告訴你的。

我先把我們的燕麥買回家了以後，然後在前一天晚上就把我們的燕麥泡在溫水裏面。你可以直接就把我們的燕麥泡上一個小時，就可以與我們的粥一起煮了，在鍋裏面放入大量的水之後，再把我們的糯米放進去，這個時候我們的糯米一定要用我們的紫糯米。

然後再把我們的雪梨洗乾淨了以後，把水泥外面的皮削掉，然後把裏面的雪梨肉用我們的刀把它切成一小塊，然後放在鍋裏面與我們的雪梨肉一起煮，然後再把我們的燕麥也放進去一起熬煮。在煮的過程中，我們一定不要倒其他的地方去玩，或者是直接盯着我們的手機。

玩我們的手機或者是玩遊戲，我們一定要用我們專門煮粥的工具，守在我們煮粥的地方，把我們的粥煮好了以後再去玩。不過這裏面的冰糖一定不要放得太多了，因爲有的人不喜歡吃太甜的粥了，我們可以適當放一點就可以了。