大姨媽期間怎麼補血，大姨媽期間肚子千萬不能受涼，月經是很正常的女性生理現象，月經是排出身體毒素的一個途徑，月經是會出血的，出血後就需要補血，看完大姨媽期間怎麼補血，學會照顧自己吧。
大姨媽期間怎麼補血1
1、在月經期間補血是極其重要的。除了要補血，還要吃易消化的食物，千萬不要去吃生冷刺激的食物。在月經期間的時候，身體中會流失大量的蛋白質與無機鹽物質，只有補血才能夠帶動身體的正常運作。
2、紅糖性溫潤，有着益氣、助脾化食、補血化瘀等作用。紅糖可以使女性們的身體暖起來，而且還能夠在經期讓自己的身體增加能量，所以，在月經期間一定要切記多喝紅糖水。
3、紅米中含有着很多的蛋白質，可以補充體力，可以增加女性朋友們的體溫，有着補血與預防貧血的功效。也可以多吃一些紅棗，也有着補血的功效。
大姨媽期間怎麼補血2
補血食物
1、通過食療來補血，要多吃一些補血的食物，要注意多吃一些紅棗，多吃一些有營養的食物，多吃一些枸杞。
2、適當的多吃一些阿膠，阿膠是比較能補血的，能夠直接的補充身體所需要的血元素，可以補充身體的血量，這樣的話，可以使自己的'血氣變好一些，氣色變好一些的。
3、可以適當的多吃一些動物肝臟，動物肝臟是很好的補血的食品，因爲，動物肝臟裏面含有很多的鐵元素，而鐵元素是身體所需的必須的血液的合成元素。
生活調理
1、調情志。要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及衝任而爲月經疾病。
2、適寒溫。要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，影響正常月經。
3、適勞逸。月經期間以調爲養，不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經不調。
4、節育和節慾。要重視節制生育和節慾防病，避免生育(含人流)過多過頻及經期、產後同房，否則損傷衝任、精血、腎氣，導致月經失調。
5、節制飲食。不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚溼生痰或涼血、灼血引起月經不調。
大姨媽期間同房會不會懷孕
一般來說大姨媽期間同房是不會懷孕的，因爲懷孕需要幾個條件。首先一定要有排卵，另外子宮內膜要達到一定厚度，纔可以容受受精卵着牀。而來月經時，子宮內膜首先是脫落狀態，這個時候子宮內膜非常薄，不可能容受受精卵着牀。月經期期間不是排卵期，沒有卵巢的排卵也不可能懷孕。
在月經期同房雖然不可能懷孕，但是可能會導致女性生殖道感染，最常見的就是子宮內膜炎。女性的生殖道平常有自我保護機制，宮頸管處於閉合狀態，而宮頸有黏液栓堵塞，這樣就可以阻止陰道內的細菌或者其他病原微生物上行感染宮腔。 而來月經時，脫落的子宮內膜和經血要經過宮頸管排出，來月經的時候宮頸管處於相對擴張的狀態，所以陰道內的細菌、病毒或者病原微生物都可能會通過宮頸管上行到宮腔，這個時候如果同房，就會大大增加細菌、病毒以及其他病原微生物上行感染的機會。所以在月經期不能同房，一旦同房很可能發生生殖道感染。
大姨媽期間同房會有什麼影響
大姨媽期間同房的確會有很多不好的地方，所以都會建議月經期不要同房。月經期間子宮內膜血管是開放出血，宮口也是鬆軟開口。病原菌容易經陰道、宮頸感染子宮內膜，引起陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管發炎、盆腔炎，經期同房導致經血過多，子宮內膜異位。
由於經期女性抵抗力下降，而引起腹痛，感染以後引起輸卵管粘連、異位，會導致今後不孕或宮外孕發生的機率提高，所以經期不要房事，建議月經期間勤換衛生巾，保持良好的心情，忌吃辛辣、生冷、涼的食物，注意腹部保暖，飲食均衡。
經期同房了怎麼補救
嚴格來講，不建議女性在月經期間發生同房的行爲。如果在月經期同房要儘快的用溫水清洗外陰，可以適當的口服消炎藥來預防感染，可以口服甲硝唑或是頭孢類的藥物，最好在醫生指導下用藥。如果有外陰不適的感覺要及時的到醫院進行檢查治療。
通常情況下，女性在月經期，由於激素水平低下，陰道的自淨能力和女性生殖系統的防禦能力都是最低的階段，此時如果發生性生活，很容易導致女性生殖系統感染。經期性生活還容易引起經血逆流至盆腔。
