女人經常吃黑豆的副作用

女人經常吃黑豆的副作用。相信大家對黑豆並不陌生，黑豆具有一定的營養價值，但女性是不能長期吃黑豆的，這樣對身體有害。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下女人經常吃黑豆的副作用。

女人經常吃黑豆的副作用1

黑豆雖然營養物質很多，但是也有一些對人體不利的物質。黑豆中有一種抑制胰蛋白酵素的物質，會讓凝集素的生長受到抑制，還會降低碘的吸收，所以生吃黑豆會對人體產生不利的`影響。

女性在吃黑豆的時候最好是煮熟了再吃，這樣可以減少對身體帶來的傷害。女性在吃黑豆的時候，不能炒着吃，炒着吃溫度不夠，最好是煮熟透了再吃。

黑豆因爲含有大量的纖維素，所以口感較硬，經常食用對腸胃有刺激作用，適量食用黑豆可以促進排便。但是注意不能空腹食用黑豆，以免會出現消化不良，甚至是腹脹的現象。

吃黑豆有哪些副作用

引起腹瀉：黑豆屬於皮厚且非常堅硬的豆類，如果最近消化不良的話，最好就不要食用黑豆了，以免引起腹瀉。如果要吃一定要將黑豆煮的特別熟纔可以。

多屁現象：黑豆的成分中含有水蘇糖和棉子糖，黑豆在進入體內後經過消化會產生二氧化碳等氣體。所以黑豆吃多了會感到漲肚，從而引起多屁現象。

上火：老人和小孩也不適合多吃黑豆，老人和小孩的消化功能都不是很強，消化比較困難。而且，黑豆吃多了，也容易上火。

女人經常吃黑豆的副作用2

孕婦吃黑豆好嗎

孕婦吃黑豆很好的。黑豆中含有豐富的維生素A、葉酸，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風溼痹病、關節不利、癰腫瘡毒等問題有良好的防治作用。

孕婦吃黑豆的好處

1、黑豆含有豐富的蛋白質，最適合孕婦食用。孕婦吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發育環境的健康。

2、黑豆含有豐富的鈣質，孕婦吃黑豆，可以補充鈣質，不僅可以保持身體骨骼的健康，還有利於促進胎兒骨骼的健康發育。

3、黑豆含有豐富的鎂，許多孕婦懷孕都容易患上產前憂鬱症，而吃黑豆，可以補充鎂，維護腸胃的健康和激素的正常，調節自身神經活動，排除懷孕常有的抑鬱情緒。

4、黑豆還含有豐富的磷，孕婦吃黑豆，可以補充磷，促進胎兒牙齒，骨骼的健康發育，保護大腦皮層。

5、黑豆可以補腎益脾，孕婦吃黑豆，滋補五臟，維持腎臟的健康，促進腸胃的消化，減輕懷孕常有的便祕情況，還可以增進食慾，保持皮膚的水分，避免皮膚因懷孕而變得乾燥，減輕妊娠紋的產生現象。