【導讀】：很多人都知道土豆炒着吃都吃不厭，更何況現在還出來個土豆汁。那麼土豆汁能減肥嗎？喝生土豆汁的副作用。下面就是秀美小編爲大家收集的一些相關知識，希望對你們有所幫助。
@某媽友：從小到大，我的身材一向“豐滿”。但由於學業較忙，沒有多少時間運動。飲食上，有時少吃一頓飯，又會餓得發慌。後來聽說喝生土豆汁能減肥，而且對身體無害處。這是真的嗎？望解答。
喝生土豆汁可排除體內毒素，達到美容顏、潤皮膚、治肥胖的效果。但想要輕輕鬆鬆減肥，基本上是不可能的。減肥，最好還是通過運動實現。建議您一天三餐正常吃，早餐吃好吃飽，中餐吃個八分飽，晚餐不吃或者用水果代替，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣或油膩的食物，不要吃零食。早睡早起，不要熬夜，每天堅持運動兩小時以上。能走去的地方儘量不要坐車，經常散步、站立，保持營養攝取的充足、均衡。預祝減肥順利哦。
1、難堪的副作用：喝生土豆汁有一個難堪的副作用——放屁。具體表現爲：喝上三五天生土豆汁後，便會開始情不自禁地放屁。這是背後的原因：我們食用大量的肉類食品後，腸道中就會產生大量腐爛的毒氣，而生土豆汁具有強大的排毒功效，可將竄到人體各部位的毒氣壓回原處——乙狀結腸、直腸，當直腸的毒氣貯滿後，就會將肛門的內外括約肌自動衝開，造成頻頻放屁的現象。
2、胃寒人的副作用：少數人因胃寒不能吃生冷的東西，這類人羣喝完生土豆汁後一般會產生腹瀉現象，這是一種排毒反應（如加5-10克生薑，便可防治腹瀉，同時還能起到散寒祛溼的作用）。若腹瀉得太厲害，應立即喝大量的溫開水，防止脫水，一邊瀉一邊喝溫開水，一直喝到不瀉爲止，然後再喝點淡鹽水，如此幾次便正常了。
1、土豆要選沒有破皮的，儘量選圓的，越圓的越好削。
2、黃肉的土豆比較粉面，白肉的比較甜。過大的土豆可能是生長過時的，纖維會比較粗。
3、選土豆一定要選皮乾的，不要有水泡的，不然保存時間短，口感也不好。
4、不能選有芽的或者綠色的土豆。凡長出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用；而土豆變綠是有毒生物鹼存在的標誌，此時若食用會中毒。
絕對不能買的土豆：
劣質土豆小而不均勻；有損傷或蟲蛀孔洞；土豆萎蔫變軟，發芽或變綠；混有較多的蟲害、傷殘痕跡；有腐爛氣味或有小芽苞。
