【導讀】：土豆是生活中十分常見的食物，土豆的營養價值豐富、食用方式也很多，因此受到很多人的喜愛，可能很多人還聽說過土豆具有豐胸的效果，下面就來看看這是不是真的。
土豆對於豐胸的作用並不大，經常吃土豆並不會豐胸的，建議堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛鍊胸大肌，使乳房看上去更堅挺豐滿。
土豆並無豐胸的效用，想要豐胸的話，建議可以多吃一些奶製品或者豆製品，這樣對於豐胸來說效果是比較顯着的，但如果只是藉助飲食就能達到豐胸效果的話是一個誤區，平時可以輔助按摩，每天睡覺之前從乳房正下方反覆向上推，每天堅持這麼做二十分鐘到三十分鐘，一個月以後胸部就會有增大效果。
吃土豆豐胸效果不大的，建議堅持對乳房做保健,定時對自己乳房以乳頭爲中心向外順時針旋轉按摩每次不得少於15分鐘，按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆漿和蜂皇漿,再有保持一個健康良好的心態也是很關鍵的。
土豆並沒有豐胸的效果，不過經常吃土豆還是有很多其他的好處：
1、土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
2、土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
3、土豆是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用。同時，土豆幾乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量僅爲0.2g。
4、土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
