便祕的人不適合吃哪些食物，便祕的人是有飲食注意事項的，很多看似可以吃的食物對於便祕的人來說，吃了只會加重病情，所以一定要管住自己嘴，下面小編給大家介紹一下便祕的人不適合吃哪些食物。
便祕的人不適合吃哪些食物1
1、燒烤
燒烤熱量高，吃多了容易致癌肥胖，不利於腸胃消化，腸胃不好，經常便祕的人不能多吃，需儘量少吃。
2、奶製品
某些奶製品對身體是有益的，比如酸奶，低脂牛奶，但是也有一些奶製品，吃多了容易引起便祕，比如使用脂肪含量較高的牛奶製作的冰激淋，奶油，奶酪，甚至是全脂牛奶，這些東西里因爲脂肪含量較高，而膳食纖維含量較少，容易引起便祕。
3、含糖分較高的食物
雖然是高熱量的食物，但是它們也會增加胃腸負擔，一次進食太多的糖果，蛋糕，巧克力，餅乾等，也容易引起便祕。
4、動物性脂肪
動物性脂肪一個突出的特點是，含有飽和脂肪酸較多，也就是說，吃進身體會增加甘油三酯和膽固醇，降低高密度脂蛋白，吃太多油膩性食物，像炸雞、肥肉等食物，容易引起便祕。
5、精加工食品
碰到一些便祕患者，我們會告訴他們，吃的太精了，多吃點粗糧，那麼粗糧包括什麼呢，像穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等都屬於粗糧，粗糧與細糧最大的區別是，粗糧未經加工，裏面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸蠕動，而細糧，則經過精細加工，比如用來製作麪包的精細純白麪，如果食物中缺少一些必須的膳食纖維，也容易引起便祕。
便祕的人不適合吃哪些食物2
1、辛辣刺激、溫熱性食物是便祕患者在飲食上禁忌的
常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物，進食後會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加乾結，排便困難。
2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物
常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入後就會產生胃腸脹氣，加重便祕患者腹脹、腹痛症狀。
3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物
因爲這些食物都比較收斂固澀，便祕患者食入後可使腸蠕動減弱，大便難以排出。
4、不要過多的食過甜的`、乳類食物
因爲太多的糖能減弱胃腸道的蠕動，便祕患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情。
5、不要喝牛奶
因爲牛奶中含有鈣質，飲用過多，會使大便於燥難以排出。
6、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料
因爲各種酒類、咖啡都屬溫熱性質，這些都可耗傷腸道津液。導致大便乾結，加重便祕。而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便難以排出。
7、忌過食富含蛋白質和鈣質的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚類、蝦皮、蛋黃、鹹蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質和鈣質。若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出。因此在保證營養的情況下儘量少吃。
8、忌食物過於精細
若肉、蛋、奶等吃得過多，而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少，以及飲水不足，會導致腸中食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少，不足以引起排便反射。
便祕的人不適合吃哪些食物3
1、不要攝入含蛋白質和鈣質過多的食物
長期便祕的人最好少吃一些蛋白質和鈣質過多的食物，因爲這樣的食物會使大便乾燥，而且量比較少，所以就加重了便祕的情況，這種食物主要包括，乳類和豆製品。蛋黃，動物的軟骨，海帶，紫菜等等，患上便祕之後，這種食物最好不要大量的食用。
2、忌偏食，少吃過於精細的食物
長期便祕的人最好不要吃一些過於精細的食物，如果食用的量太多，再加上飲水不足的話，那麼就很容易會導致食物殘渣，對於腸壁的刺激減少，所以就難以引起排便反射，如果肉蛋奶今年吃的太多，而粗糧吃得太少的話，這種情況下就很容易會加重便祕的情況，所以長期便祕的人一定要注意這一點。
3、忌菸酒及辛辣刺激食物
可能大部分的人都知道，便祕的人最好少吃一些辛辣刺激和有興奮作用的食物，因爲這些食物很有可能會讓腸胃產生胃火，從而引起大便乾燥祕結的情況，還有像濃茶這樣的食物中含有鞣酸和咖啡因等的食物，能夠明顯的減少腸胃的蠕動和分泌。而且還具有一定的收斂作用，所以像是咖啡，濃茶，辣椒，生薑，大蒜，韭菜等這樣的食物，長期便祕的人都不要多吃，否則的話就會使便祕越來越嚴重。
4、少吃點糖
這一點可能大多數的便祕患者都不知道，那就是糖這種食物能夠明顯的減少腸胃道的蠕動，從而加重了便祕的症狀，而便祕的加重又可能會導致痔瘡等肛腸疾病的隱患。所以稍微便祕患者在日常的生活中就一定要少吃一些糖。
5、忌脹氣和不消化食物
如果患有便祕，那麼在日常生活當中就少吃一些容易脹氣和不消化的食物，比如干豆類，白薯以及糯米等等，因爲這些食物就會影響到脾胃的運，從而加重便祕的症狀。
