玉米的功效與作用減肥，即使還是有很多人不瞭解它的作用，它對於人體有很多功效和作用，服用的量也是需要注意的一個點，能夠調理人的身體，增強體質，玉米的功效與作用減肥，教你正確養生。
玉米的功效與作用減肥1
增加飽腹感，促進胃腸道的蠕動，降血脂，抗衰老。玉米中含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素。具體說來：
1、減肥。吃玉米容易使人增加飽腹感，降低食慾，避免其他更多的能量和脂肪的攝入，從而輔助減肥；
2、玉米中含有植物纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，緩解便祕的效果好，有一定的預防結直腸腫瘤的功效；
3、玉米中鈣質含量較多，有一定的降血壓、降血脂的作用；
4、玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質有抗衰老的作用，尤其可以保護視力。但是減肥的成功需要結合良好的飲食習慣和適量運動，堅持一段時間後纔會看到效果。
玉米的功效與作用減肥2
一、減肥
一提起減肥這件事情，大部分的人都覺得非常苦惱，認爲減肥非常困難，嘗試了很多方法仍然沒有成功，其實這是因爲大家的減肥方法出現了問題。用玉米可以起到輔助減肥的效果，因爲玉米是一種飽腹感非常強的食物，而且它的熱量非常低，所以吃一根玉米可以大大減少人們的熱量攝入。
二、美容養顏
對於女性而言，經常吃玉米有着美容養顏的效果。玉米的營養價值非常豐富，它含有各種各樣的維生素以及豐富的礦物質元素，可以讓人們的皮膚變得更加光滑白皙，減少色斑的形成。
三、通便
如果您正在被便祕的問題所困擾的話，不妨試一試吃玉米，玉米的膳食纖維非常多，可以有效的促進腸胃的蠕動，從而改變便祕的.情況。另外還可以用玉米和牛奶搭配在一起榨成奶香玉米汁，通便的效果也特別明顯。
四、改善心腦血管健康
大家都知道心腦血管疾病對於人們的危害是非常大的，比較常見的心腦血管疾病有冠狀動脈粥樣硬化，腦血管栓塞，以及各種各樣的心臟病等等，這些疾病會直接影響到人們的生命健康。經常吃玉米有助於改善心腦血管的健康狀態，因爲玉米當中含有軟化血脂降低膽固醇的成分。
玉米的功效與作用其實是非常多的，建議大家在生活當中可以多吃玉米，有助於提高人們的飲食質量。但是吃玉米畢竟只是一種飲食調理的方法，不能代替藥物治療，所以如果大家有心腦血管疾病或者是其他的疾病需求，還是需要到醫院進行正規的治療，不能夠用玉米來代替藥物。
