補脾的食物有哪些，在生活中由於很多原因，很多人的脾胃其實都很差，這對身體的健康是極其不好的，那麼補脾的食物有哪些？今天就由小編爲大家講解一下關於這一方面的相關內容，希望大家看了有所瞭解。
補脾的食物有哪些1
1、薏仁
薏仁味甘、性微寒，具有利水消腫、健脾祛溼的功效。可用於治療脾虛腹瀉、水腫、小便不利等症狀。
2、高粱
高粱味甘、澀，性溫，具有益脾溫中、祛溼止痢的功效。適用於脾胃虛弱、小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等病症。
3、扁豆
扁豆味甘、性微溫。可去除暑溼邪氣，有健脾除溼的.功效。對脾虛有溼、體倦乏力、食少便溏、水腫等病症有較好的治療作用。
4、鯽魚
鯽魚味甘、性平，補而不燥，具有健脾祛溼的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、水腫、小便不利等病症。
5、茯苓
茯苓味甘、性平。歸心、肺、脾、腎經。具有利水滲溼、健脾寧心的功效。可用於水腫尿少，脾虛食少，驚悸失眠等症狀。
6、茯苓粥
材料：粳米100克，茯苓粉20克，生薑少量。
做法：將粳米和茯苓粉一起放入鍋中，加清水適量，大火煮沸後轉小火將食材熬至糜爛，然後加入鹽、生薑粒若干，拌勻即可。
7、鯽魚湯
材料：鯽魚一條，砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克。
做法：用油將魚兩面煎黃，倒入開水，大火熬煮至湯汁變白。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。而且還含有豐富的營養。中醫認爲此方補脾胃甚好。
8、薏仁淮山粥
材料：砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克。
做法：將砂仁、薏米、淮山、大米放入鍋中，加清水適量，熬成粥，加鹽調味即可。
補脾的食物有哪些2
脾虛不宜吃的食物
1、田螺
性寒，味甘鹹。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”
蚌肉性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘鹹寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。”
2、枸杞子
性平，味甘。但古代醫家也有認爲，枸杞性寒。如《別錄》中說它“微寒”。《食療本草》認爲“寒，無毒”。《本草求真》中還說：“枸杞，甘寒性潤。”正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：“脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。
3、山楂
又叫棠株、山裏紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草經疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。”元？朱丹溪還認爲：“山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。”因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
4、梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。”《本草經疏》亦云：“脾虛泄瀉，法鹹忌之。”清？王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
5、鴨肉
性涼之物。《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。”清？王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡爲陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
6、甲魚
有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食慾不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”
7、牡蠣肉
性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清？黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。”
8、螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當忌食之。
