其實在我們的身邊，有非常多的人們並不知道讓我們的腦部更加的完美的種常見的電腦的食物到底是什麼呢？想要了解更多的話，不妨繼續往下看看吧。
常見的補腦食物有哪些1
1、黃豆
黃豆本身含有的蛋白質約爲40%左右，並且*8種必需氨基酸種類也都齊全，此外黃豆還含有豐富的磷脂、膽鹼、維生素E等對神經系統有保健作用的物質，其中磷脂對防治老年性癡呆和記憶力減退有明顯的功效，維生素E有抗衰老的作用。
2、香蕉
傳說，佛祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽爲“智慧之果”。香蕉的營養非常豐富，特別是微量元素鉀離子，含量很高，鉀離子是大腦神經系統的重要組成部分。
3、腐竹
由於它是由豆類植物製作成的，所以它含有的穀氨酸含量很高，而穀氨酸在大腦活動中起着重要的作用。腐竹可以做成很多中不同的菜，比如木耳炒腐竹、涼拌腐竹等。
4、藍莓
它是抗氧化物“花青素”的最佳來源，“花青素”能夠幫助大腦對抗毒素、促進大腦 利用葡萄糖強化腦細胞之間的傳導。
5、核桃
我們總能聽說“吃核桃能補腦”，就是來源於民間“以形補形”的說法，其實主要原因就是核桃含有高量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，是健腦的最佳食物。
6、雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素等，這些都是大腦完成新陳代謝所必需的物質，此外它還含較多的乙酰膽鹼，而乙酰膽鹼正是大腦記憶功能的能量來源。
生活當中有非常多的保護大腦的食物，能夠給我們的身體帶來非常大的幫助的，所以在平時的時候一定要按照上面所說的這樣的方式來做，給我們的身體帶來非常健康的保護纔是最重要的，否則的話也會影響到我們的安全，所以及時的按照正確的方法讓我們的生命恢復了健康的水平當中纔是最重要的。
常見的補腦食物有哪些2
1、海帶
海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣爲人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用對*好處多多。
2、香蕉
營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補充*所需的能量、提升體力，預防精神疲倦引起的記憶力不佳現象外，香蕉中所含有的豐富礦物質—鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進*細胞及組織生長的作用。
3、魚
是促進智力發育的'首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤爲重要。
4、核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
5、牛奶
是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可爲大腦提供所需的多種營養。
海帶具有補腎健腦的作用，其中含有的微量元素能夠增強身體素質，牛奶具有補腎健腦的作用，其中含有豐富的優質蛋白，核桃具有補腎健腦的作用，而且核桃還可以消除腦疲勞，能有效緩解大腦的疲勞感，並且能有效避免大便乾燥，可以改善鼻出血的問題。
