到底什麼時候吃蘋果最好，蘋果是人們一年四季都會吃到的家常水果，它在秋天大量成熟上市，這種水果口感脆嫩，營養豐富，具有很明顯的保健作用，以下是到底什麼時候吃蘋果最好
到底什麼時候吃蘋果最好1
什麼時候吃蘋果最好
蘋果是一種隨時可以吃的美味水果，但早上吃蘋果對人類身體最好，特別是在早餐後一小時左右吃蘋果有利於身體對蘋果中有效營養的吸收，在中午吃蘋果也對身體有一定好處，但晚上吃蘋果容易加重消化系統負擔，會對腸胃健康造成一些危害。
吃蘋果有什麼好處
1、補充維生素
對人體補充豐富維生素是人們吃蘋果的重要好處，因爲蘋果中不單含有維生素c，還含有維生素b和維生素a等多種對人體有益的維生素，人們吃蘋果後能把它含有的維生素儘快吸收，可滿足人體正常代謝的需要，經常吃蘋果，能防止身體因缺少某種維生素而出現疾病。
2、減肥瘦身
平時人們經常吃蘋果還能減肥瘦身，它既能滿足人體正常代謝對營養的需要，而且能增加人體保護感，還能抑制身體對熱量的吸收，他能讓人力體重自然減輕，會讓身材越來越好，同時還會讓人類的便祕症狀消失。
3、提高心臟功能
提高人類心臟功能，預防心血管疾病出現，也是人們吃蘋果的重要好處，因爲蘋果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可直接作用於人類的心臟，能營養心及提高人類心臟功能，也能擴張血管穩定血壓，堅持食用可防止心臟和心血管發生病變。
上面爲大家介紹了，什麼時候吃蘋果，最好也讓大家瞭解了吃蘋果有什麼好處，以後大家能更放心的'吃蘋果，但大家吃蘋果時也要注意食用方法，特別是那些脾胃虛寒的人，最好能把蘋果蒸熟以後再吃。
到底什麼時候吃蘋果最好2
青蘋果紅蘋果哪個營養
1、青蘋果和紅蘋果的營養價值不同，所以沒有哪個更好的區別。
中醫認爲蘋果顏色的不同其保健效果各有側重，但是因爲營養成分不同所以適合的人羣不同。青蘋果有利於新陳代謝，它富含膳食纖維和多酚，不會被胃酸破壞，能順利到達腸道，有利於益生菌的生長，促進腸胃的健康，止瀉效果好，同時其也可促進牙齒和骨骼的生長，防止牙牀出血，適合青年人食用。而紅蘋果則降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，適合老年人吃。
2、青蘋果皮青，肉脆，較爲相比如紅蘋果的甜它是帶點酸的。
青蘋果含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B、C。蘋果酸可以穩定血糖，維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效，紅蘋果口感爽脆，較甜紅蘋果在維生素C含量上佔有絕對優勢，比青蘋果含量高達4倍之多。但青蘋果的熱量比紅蘋果少。
吃蘋果要注意什麼
我們吃蘋果是一定要注意將蘋果清洗乾淨，注意不要直接食用打蠟的蘋果，蠟質會上海人的肝臟，這樣對人的身體健康十分不利。同時不要食用蘋果果核，果核裏的氫氰酸會讓人產生暈厥感。同時有潰瘍性結腸炎的病人不能吃，由於蘋果質地較硬，而有酸的刺激，不利於腸潰瘍的癒合。
