孕期多少周開始補鈣，媽媽們的身體在孕期會分泌孕激素，大部分女人都要經歷妊娠的過程，懷孕期間的飲食還是要遵醫囑，小編和大家一起來看看孕期多少周開始補鈣的相關資料。
孕期多少周開始補鈣1
通常我們建議孕婦在懷孕4個月時開始補鈣。因爲進入到孕中期後，胎兒的生長髮育速度加快，對鈣質的需求量大大增加，所以孕婦需要及時補鈣，如果補鈣不及時的話，孕婦缺鈣後一般表現爲雙下肢抽搐，特別是在夜間的時候發生雙下肢腓腸肌的抽搐，伴有疼痛感，而胎兒的生長髮育也會受到限制，所以，建議在醫生的指導下補充鈣質。同時，在日常飲食當中也應該多吃一些奶製品、豆製品、魚蝦等等，補充鈣質。另外，還可以多外出曬太陽，補充維生素d，促進鈣的吸收
孕多少周就不需要補鈣
一般在懷孕後32周就不可以再繼續補充鈣了，這時候胎兒已經發育完善了，這時候胎兒發育的也比較完整了，不需要過多的給寶寶補充了，過多的補充鈣後，會導致胎兒的頭骨過硬，會增加生產的難度，甚至還會導致胎盤老化，影響到孕婦分泌羊水，同時也會導致胎兒出現缺氧的症狀。
補鈣的同時也要適當從飲食中獲取一些鈣，適當的多吃一些含鈣的食物，比如說大蝦、蝦皮、紫菜等一些食物，這些食物中含有的鈣非常的多，如果日常中孕婦多吃這些食物，也會給孕婦補充到充足的鈣，讓孕婦的身體能夠快速的補鈣。
同時孕婦還要注意適當的增加運動，運動有利於孕婦生產，還可以幫助孕婦增加抵抗病菌的能力，減少孕婦患病的機率，增加對於胎兒的保護。孕婦日常的飲食也要合理的搭配，保證營養能夠全面的吸收。
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正常情況下，女性懷孕三個月以後就要開始補鈣了。因爲這個前三個月是胎兒開始發育的階段，這時候補鈣是最好的。孕婦在懷孕最後三個月的時候對鈣的需求遠遠超過之前，因爲在孕婦懷孕晚期是胎髮育的最後時期。
另外懷孕期間補鈣孕婦要掌握正確方法，千萬別盲目補鈣，不然起不到任何作用還有可能影響寶寶發育。孕婦在懷孕早期每日補鈣量應該在800毫克左右，懷孕中期補鈣量在1000毫克，在懷孕晚期補鈣量是1200毫克。孕婦要根據自己的身體狀況來進行適當的補鈣。
另外孕婦還可以通過吃一些高鈣食物來補充日常所需的鈣質。因爲可能會有些孕婦不愛吃奶製品，如果是這樣的情況，孕婦還是準備一些鈣片比較好。其次孕婦除了食物和鈣片，還應該每天適當曬太陽散步，吸收紫外線，促進體內鈣質吸收，也要做一些肌肉抻拉運動，活動筋骨，改善骨骼肌的營養狀況。
懷孕幾周開始吃鈣片
補鈣是孕婦必須的礦物質補充，如果孕婦不補鈣，而胎兒對母體鈣質的奪取是“毫不留情”的，那麼孕婦身體很快就會出現種種不適症狀。懷孕幾個月開始補鈣最合適呢?很多準媽媽對孕期補鈣無從下手，今天小編就來具體的見解下懷孕幾個月開始補鈣最合適，爲準媽媽們撥雲見日。
關於懷孕幾個月開始補鈣這個問題，一般來說，孕早期的前三個月不需要特別的補鈣，因爲食物中含有的鈣質基本上能夠保證孕婦身體機能的正常運轉，而且孕早期胎兒還未成形，對母體也沒有鈣質需求，因此只要在孕早期是膳食搭配上多加一點牛奶、豆製品、蝦皮等，就無需額外的鈣質補充了。
要說懷孕幾個月開始補鈣最合適，肯定是孕中期了。這個時期胎兒的牙齒和骨骼開始發育，孕婦每日對鈣的需求增加了200毫克，即孕婦在孕中期每日需要鈣質大概是1000毫克。飲食中攝入的鈣質大概在400毫克左右，滿足不了孕婦對鈣質的需求。一般醫生也會建議孕婦在20周開始補鈣，要多食用些牛奶、肉類、豆製品補充鈣質。
孕後期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最後時期，因此就需要加大補鈣的力度。孕後期孕婦每日對鈣的需要量達1200-1500毫克，懷孕6個月的時候就需要考慮食用一些鈣片了，等到孕後期，飲食加牛奶都滿足不了孕婦鈣質的需求，因此更需要服用鈣片來達到每日所需鈣質，這樣纔有利於胎兒牙齒和骨骼的鈣化。
關於懷孕幾個月開始補鈣最合適這個問題，準媽媽已經知道補鈣要從孕中期開始最合適。那麼一天中最佳補鈣的時間又是何時呢?補鈣的時間雖然是全天均可，但是由於鈣質在晚上流失的多一些，所以晚飯後補鈣效果更佳。其實由於食物對鈣質吸收的.影響，兩餐之間補鈣的效果也是勝於其他時候的。總的來說，孕婦每日補鈣的最佳時間就在晚飯後或在兩餐之間。
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孕多少周就不需要補鈣了
懷孕期間服用鈣片一般從四五個月的時候開始服用服用到七個月左右。孕婦補鈣時一定要考慮和其他礦物質的平衡問題。其實不光是孕婦，對任何人來說，補鈣都並非多多益善，大量的鈣攝入會影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。
隨着寶寶的發育越來越快，對於鈣的需求量也很多，寶寶的營養是從母體獲得的，因此母體要及時的補鈣，可以口服鈣片，也可以通過食物攝入鈣，比如瘦肉，雞蛋、牛奶、高蛋白的食物，除此之外也要多吃新鮮的水果和蔬菜。
補鈣的同時，最好不要在同一時間服用鐵、鋅補充劑，以免鈣片會干擾後兩者的吸收。服用鈣片時，最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。因爲，小劑量多次服用比大劑量單次服用，吸收效果更好。如果掰兩瓣，可隨早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就隨三餐正常服用即可。
孕婦懷孕除醫生特別醫囑外沒有具體規定必須何時停止服用鈣片。因爲，不同的孕程需要的鈣也是不同的，孕中期建議開始補充鈣質，一般每天飲食和額外補充的鈣質在1000-1200毫克即可，孕晚期需要增加到1500毫克，因爲每個人的飲食習慣不同，所以飲食中攝取的鈣質也不同，所以額外補充的量也就不同，鈣片哺乳期也是需要服用的，所以可以一直服用。
懷孕8個月還要吃鈣片嗎
從妊娠7個月，進入孕晚期後，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎兒需要大量鈣質，孕媽媽需要攝入1200毫克鈣。胎兒每1千克體重每月需要100-150毫克鈣，才能保證骨骼的正常鈣化。在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38-39周時最高。此外，甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。
孕婦懷孕八個月還要吃鈣片，所以對於孕期鈣片的選擇是很重要的，首先就是要選擇含鈣量比較高的鈣片，最好到正規的藥店和醫院去購買，選擇適合自己的鈣片，鈣片的安全性是要多種的，因爲有很多的鈣片含有不好的物質，長期吃可能會影響自身健康，所以孕婦要多注意選擇。
孕晚期的準媽媽還應注重補鈣，對於準媽媽和胎寶寶都有好處，可以讓胎寶寶的骨骼發育得更好，對於準媽媽來說，補充足量的鈣元素，在生產的時候不會發生腿抽筋、骨骼無力的情況，也是非常有利於生產的，而身體存儲了豐富的鈣質，這對於生產後的哺乳期的營養也有着一定的促進作用。
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孕多少周就不需要補鈣了
通常孕36周以後可以停止補鈣或減少補鈣，懷孕前3個月孕婦對鈣的需求比較少，從正常的飲食裏攝入鈣就可以，不需要特殊的補充。因爲在孕早期寶寶自己的骨骼還沒有完全的成熟，需要鈣相對量並不多。但是4個月以後，隨着胎兒骨骼和牙齒的發育，對鈣的需求量明顯增加，孕婦每天對鈣的需求量大概是1-1.2g，可以通過吃各種含鈣的製劑，或者是加強飲食當中各種含鈣豐富的飲食，像奶製品、蝦皮等都可以。
另外，應該加強適當的戶外活動，多接觸陽光，促進皮膚合成維生素D，更好的促進鈣的吸收。到了36周以後寶寶生長的速度比較慢，對鈣所需要的情況相對少。因此，36周以後可以適當的減少鈣的補充或停止鈣的補充，食物當中的鈣能夠保證孕婦和寶寶的需要，避免太多的鈣造成泌尿系統的結石。
一般孕媽媽補鈣要補到32周，32周之後不建議孕媽媽再補鈣了。當然也建議在產科醫生指導下使用鈣片，這樣是最好的，因爲醫生可以瞭解完你的身體狀況後，再給出最適合你的建議。但是也不要忘了，平時要加強營養，堅持運動，不但利於骨的代謝，對自己和胎兒都是有好處的。
懷孕期間如何備產
懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，不要挑食，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入。在此前提下，也可適當補充一些維生素和礦物質等，選擇適合自己的那些，這有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動，這對媽媽和寶寶都是非常好的。也不要忘了定期到正規醫院進行產檢等。
懷孕期間補充營養是非常必要的，很多媽媽們都知道，畢竟身體裏還有個孩子，但是也要注意，補充營養時要知道各種營養劑應該怎麼服用，什麼時候開始，什麼時候結束，不要本來要補充營養，最後卻影響了胎兒和自己的健康。所以多多瞭解相關方面的知識是很有必要的。
