吃草莓對皮膚有什麼好處？現實生活中不少人都非常喜歡吃草莓，因爲草莓富含非常多對我們人體有益的營養物質，其中很多人想知道吃草莓對皮膚有什麼好處？下面就看看答案吧！
吃草莓對皮膚有什麼好處1
1、補水保溼
補水保溼是吃草莓對皮膚最重要的好處，因爲草莓中含有大量水分，人們在吃草莓後能把這些水分吸收，能讓皮膚細胞的含水量增加，會讓皮膚保持水嫩細化狀態，另外草莓還能防止人類皮膚中水分流失，它特別適合那些皮膚乾燥的人羣食用。
2、消炎殺菌
消炎殺菌維持皮膚健康，也是人們吃草莓時對皮膚的重要好處，因爲草莓中含有豐富維生素，c和一些活性成分，它們能消滅人體內的細菌和炎症能防止細菌和病毒對人體皮膚細胞產生傷害，對人類皮膚表面經常出現的皮炎和青春痘以及痤瘡等等都有特別好的預防作用。
3、補益氣血
補益氣血讓人們皮膚保持面色紅潤，是人們吃草莓的對皮膚的重要好處，因爲草莓中含有豐富微量元素體這種物質可加快人體內血紅細胞合成，並能提高人體造血功能，它能讓人體保持氣血充盈狀態，對人們出現的面色暗黃和皮膚粗糙以及暗淡無光等症都有一定調理作用。
4、抗衰老
提高人類皮膚的抗衰老能力，是人們吃草莓對皮膚的重要好處，因爲草莓中不但含有維生素c和維生素a，還含有豐富的黃酮類化合物和天然多糖，這些營養成分被人體吸收活動增強，人體抗氧化能力可人類皮膚的破壞，它既能滋養細嫩肌膚，也能提高皮膚彈性，減少皺紋生成，可延緩人類皮膚衰老的速度。
吃草莓對皮膚有什麼好處2
美容養顏
草莓被稱爲水果裏的“美容皇后”，是排毒美白的養顏之王。這是因爲草莓中含有豐富的維生素C、維生素E、果酸及多酚類物質，這些成分可以增強皮膚彈性，使肌膚保持滋潤細膩，同時還能抑制產生黑色素的酪氨酸酶，因此，適量食用草莓在一定程度上能夠防止皮膚變黑，具有美白養顏的效果。
潤腸通便
草莓果實中含有大量的水分，同時富含膳食纖維和果膠，適量食用能夠潤滑腸道，促進食物消化，有助於改善便祕、預防痤瘡和腸癌的發生，算得上是潤腸通便的小能手。
養肝明目
草莓中含有多種維生素，包括維生素A、維生素C，同時還含有維生素A原——β胡蘿蔔素。其中，維生素A和β胡蘿蔔素是保持眼睛視覺功能的重要物質，還能幫助緩解夜盲症。另外，從中醫角度來講，草莓性涼，味甘酸，能夠養肝護肝。所以，食用草莓可以起到養肝明目、保護視力的`作用。
清熱去火
中醫認爲，草莓性涼，味甘，有清熱去火的作用。肝火旺盛、口舌生瘡的人，適當食用一些草莓，可以起到很好的緩解作用。
提高免疫力
草莓中最突出的營養成分就是維生素C，其含量比蘋果或葡萄高出十多倍，不僅可以美白肌膚，還能有效提高人體免疫力，對於預防敗血症有着很好的效果。
預防心血管疾病
英國華威大學的一項新研究結果顯示，經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病。研究發現，草莓提取物可以激活人體中的rf2蛋白質，這種蛋白質可降低血脂和膽固醇水平，進而能夠降低心血管疾病風險。
抗衰老
意大利和西班牙學者聯手進行的一項研究顯示，草莓中含有的高強度抗氧化成分（如花青素、類黃酮、維生素C）可以增強機體抗氧化能力，延緩衰老過程。每天攝入150~200g新鮮草莓就會讓人體抵禦自由基侵蝕的功效達到最大。
