如何讓13歲孩子做到自律，看過一句話，真正的好父母，嘴上都有一條拉鍊，因爲他們深知，不經意的一句話，就可能影響孩子一生，下面來看看如何讓13歲孩子做到自律。
1、父母以身作則
孩子的行爲習慣通常是從父母那裏學習到的，因此，要想孩子勤快起來，父母在生活要向孩子展示良好的習慣，讓孩子體會到舒適的生活環境需要個人的辛勤勞動來創造的，潛移默化影響孩子，孩子慢慢的`也會勤奮起來。
2、幫助孩子學會時間管理
培養孩子的自律性，就需要引導孩子養成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表。從而激發孩子的積極性和主動性，培養良好的時間管理能力。
比如當孩子做一件自己不太願意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規定時間內做完後，剩下的時間就可以自由支配。以前我都是靠吼或者嚴加管教孩子，基本都是徒勞無功，而且讓孩子更加反感了。但是在高途美好家庭課程學習了一段時間，終於知道怎麼跟孩子正確相處，並且引導孩子有了正確的價值觀，不再像之前一樣對立和不服管教，現在我跟孩子更像是朋友的關係！
3、延遲滿足
13歲孩子懶惰不自律怎麼辦？當孩子想要什麼東西的時候，家長不必在任何時間都立刻滿足他。這樣一會讓孩子的慾望越來越強。家長可以過一段時間再滿足孩子，或者設置一個獎勵制度，孩子做成了什麼事，你就滿足他。這樣既能對孩子起到鼓勵作用，又能讓孩子學會剋制自己的慾望。
4、不要放縱孩子
有些父母，覺得孩子還小，懶惰一些也很正常，沒什麼大不了的。覺得孩子長大之後就會變得勤快起來。基於這種想法，這些父母在面對孩子懶惰的時候採取放縱的態度。然而當孩子習慣於懶惰，想要變得勤快，就很難了
5、規定獎懲
13歲孩子懶惰不自律怎麼辦？和孩子應在契約中列出獎罰清單，以達到約束和獎勵的目的，這是促成契約執行的重要一步。對目標行爲的實現，達成了有怎樣的獎勵，沒完成將面臨何種處罰，都要一一羅列，做到心中有數，彼此約束。
對孩子的獎勵不止有物質，還可以是精神獎勵，比如孩子做到了，家長陪同去看一場電影，做不到，可能要通過減少遊玩次數，或者做家務來“抵債”。同時家長的行爲也要框定在此獎懲中，不能單方面要求孩子。
01
讓孩子積極努力的5句話
很多父母鼓勵孩子，常說“你真聰明”“你太棒了、”“你要加油”……事實上，這種鼓勵無益有害。
孩子只會單純地認爲“我就是很棒的”，可是棒在哪裏？不知道。
被這樣誇着長大的孩子，容易輸不起，甚至不敢努力。因爲我都這麼棒了，努力後萬一做不好，豈不是打臉了麼？
所以，誇聰明不如誇努力，誇籠統不如誇具體：
1.“儘管很難，但你一直沒有放棄。”（看到孩子的堅持。）
2.“你坐在這裏兩個小時了，很耐心地在拼這些小積木，你真的很專注。”（讓孩子知道自己是可以專注的。）
3.“你這次考試成績提高了，你考前做複習計劃，你真的很認真。”（幫孩子看到自己進步的原因。）
4.“我注意到你主動收拾好了玩具，這就是自覺。”（突出孩子的自覺。）
5.“你在XX上進步了很多呢！”（及時肯定。）
02
讓孩子情商更高的5句話
《共情的力量》一書提到：我們對孩子說的話，無論是正面反應還是負面反應，都會導致大腦發生改變。
當被共情時，孩子的神經化學物質會有所改變，平靜會取代壓力激素，負面情緒才能慢慢消散，平復心情。
這樣的孩子情緒管理能力更強，長大後情商也更高。
日常生活中，家長不妨多跟孩子說下面這些共情的話：
1.“東西不見了，你很生氣吧。”（描述孩子的感受。）
2.“烏龜死了，你很傷心，我能理解。需要我抱抱你嗎？”（重視孩子的悲傷。）
3.“有時候，我也會嫉妒/羨慕……”（讓孩子明白，有各種負面感受是正常的。）
4.“我感覺到你已經有些煩躁了，休息下也許能好點，你覺得呢？”（看到孩子的困難，跟孩子探討緩解情緒的可行辦法。）
5.“我能感覺到你很害怕。我陪着你呢！我們一起試試好嗎？”（共情但不濫情。要理解孩子，但更要讓孩子知道，你會和他一起尋找解決問題的辦法。）
03
讓孩子愛學習的5句話
有的孩子學習特別自覺、省心，而有的就怎樣催逼成績都不見起色。真的是有的'孩子天生適合學習，有的就不行嗎？
心理學研究表明，孩子生來其實都有內在的自驅力。父母要做的，是通過有效的支持，去喚醒孩子的自驅力。
日常陪讀過程中，一定要多對孩子說下面這些話：
1.“你這一行第五個字寫得很好看啊！怎麼做到的？”（用雞蛋裏挑骨頭的方式去看到孩子的優點，並加以強化。）
2.“雖然你計算比較慢，但是錯誤少，正確率很高呢！”（覺察法，讓孩子看到自己並不差。）
3.“你不是學不好數學，只是暫時熟練度還不夠，多練習就好了！”（用“暫時不行”代替“就是不行”。）
4.“這次考了69分，說明你還有很大進步空間，相信你下次能進步！”（給孩子信心，幫他看到希望。）
5.“這次你成績提高，是因爲你聽課、寫作業都很認真，遇到不懂的就及時請教老師，並且考前有去複習。”（幫助孩子總結有效的學習方法。）
04
讓孩子有安全感的5句話
《接納孩子》一書寫到，安全感，就是孩子對這個世界充滿信任，認爲外界是安全的，生活是美好的，他人是可靠的。
缺乏安全感的孩子，更容易膽小、退縮。有安全感的孩子，則更傾向於大膽嘗試和探索，與人相處更自在，成功機率也更高。
一定多對孩子說下面這些話，幫孩子建構安全感：
1.“我愛你，不是因爲你做了某事，而是因爲你是你。”（表達無條件的愛）
2.“你整體是好的，只是這個事你做得不對。”（孩子犯錯了，對事不對人，行爲與人分開。）
3.“在我面前，你可以哭，可以悲傷，可以不堅強……”（接納孩子的各種情緒。）
4.“我相信你也不想這樣，我永遠愛你，我們一起想辦法解決現在面臨的問題。”（不惡意揣度孩子，多支持、鼓勵他。）
5.在外邊累了，委屈了，隨時回家。（無論孩子多大，永遠做那個爲孩子託底的人。）
一、注重培養孩子的自律性
1、建立基本的規矩：給孩子設定一些簡單的規矩，讓他清楚自己的責任和義務。
2、提供良好的學習和生活環境：給孩子提供一個良好的學習和生活環境，允許他有自由發揮的空間。
3、激勵孩子：給予孩子一定的激勵和獎賞，讓他更有動力去學習，讓他明白付出纔能有所回報。
4、正確引導：用正確的方式引導孩子，讓他明白什麼是對的，什麼是錯的，讓他知道自己的行爲會有什麼後果。
二、把握孩子的學習時間
1、讓孩子明確學習的重點：在安排孩子學習計劃的時候，要把重點放在重點科目上，讓孩子明確學習的'重點，每天都要有一定的學習時間和學習內容。
2、安排恰當的學習時間：把學習時間分配好，比如每天睡覺時間控制在8-10小時，每天學習時間控制在3-4小時，每天玩耍時間控制在2-3小時，這樣就可以把孩子的時間安排好，避免孩子懶惰。
3、要有嚴格的考覈：家長可以定期考覈孩子的學習情況，要求孩子按照時間安排完成自己的學習任務，若孩子學習不到位，要及時給予適當的處罰。
