寶寶吃魚肝油和鈣好。
什麼是魚肝油和鈣？
魚肝油是一種富含維生素A和D的營養油，是魚類肝臟提煉出來的。維生素A和D對於寶寶的身體健康至關重要，能夠促進寶寶的免疫力，加強口腔、鼻腔和肺部黏膜的抵抗力，預防呼吸道感染，它還有助於維持寶寶的生長髮育，促進大腦發育。
鈣是構成骨骼的主要成分，對於寶寶的骨骼生長和牙齒的健康至關重要。在寶寶成長髮育的過程中，缺乏鈣會導致骨骼發育不良，造成佝僂病等疾病的發生。
寶寶吃魚肝油和鈣好嗎？
寶寶生長迅速，它的骨骼和大腦有着極高的生長需求。如果寶寶缺乏魚肝油和鈣，容易導致骨骼發育不良和智力發育遲緩。因此，父母需要及時給寶寶補充魚肝油和鈣，保證寶寶健康成長。
每天什麼時間給寶寶服用魚肝油和鈣？
通常來說，每天最好在早上或上午給寶寶服用魚肝油和鈣。這個時候寶寶的胃腸道相對於其他時間來說比較空，並且胃液的PH值相對較低，可以更好地吸收和利用魚肝油和鈣。同時，由於魚肝油和鈣都有較強的活化作用，所以最好將其分開服用，避免相互干擾影響吸收效果。
如何爲寶寶補充魚肝油和鈣？
1. 魚肝油的補充
嬰兒的`魚肝油劑量應根據年齡和體重來確定，醫生或營養師可以根據寶寶的情況做出具體的建議。一般來說，在餵養初期的時候，寶寶每天需要1毫升的魚肝油，然後根據寶寶的生長情況逐漸增加劑量。
2. 鈣的補充
寶寶可以從母乳或嬰兒配方奶粉中獲取一定的鈣。如果需要額外補充鈣，可以選擇專門爲嬰兒設計的鈣劑或者是口服液體鈣。鈣劑的劑量可以根據寶寶的年齡和體重來確定，通常來說，新生兒每天需要大約200毫克的鈣，隨着年齡增長慢慢增加。
總結
魚肝油和鈣是寶寶成長所必需的兩種重要營養素，對寶寶的健康至關重要。父母們可以根據寶寶的年齡和體重，選擇適合寶寶的魚肝油和鈣劑，按照醫生或營養師的建議給寶寶適量補充。最好在早上或上午給寶寶服用魚肝油和鈣，以便更好地吸收和利用這兩種營養素，確保寶寶健康成長。同時，需要注意，補充魚肝油和鈣不能取代合理的飲食，父母還應該爲寶寶提供營養均衡的食物，培養寶寶良好的飲食習慣，讓寶寶健康成長。
一、魚肝油是什麼？
魚肝油是從魚類的肝臟中提取出的鬱金香色的液體，天然魚肝油中包含的奧美加3、DHA、VA等多種必須脂肪酸，是人體所必需的不可合成物質，而且還含有維生素A、D和E等多種食物營養成分，是一種常見的營養劑和保健品。
二、寶寶吃魚肝油的好處
1.增強寶寶的免疫力
魚肝油中富含多種維生素和微量元素，如維生素A、D3、E、鋅、硒等，這些營養成分對增強寶寶的免疫力起到了很大的作用。維生素A和E可以提高寶寶的抗氧化能力，而鋅和硒則是重要的微量元素，可以提高酶的活性，增強寶寶體內免疫細胞的功能。
2.促進寶寶的智力發育
魚肝油中含有豐富的DHA，這是一種歐米伽-3不飽和脂肪酸，是構成眼睛和大腦細胞的重要成分之一。此外，DHA還具有促進神經細胞生長和支持神經遞質功能的作用，因此，適量的DHA攝入可以促進寶寶的智力發育。
3.提高寶寶的骨密度
魚肝油不僅含有維生素A和D3等鈣的營養素，而且還可以增強鈣的吸收，從而可促進寶寶的骨骼發育和骨密度的增加。據研究，補充魚肝油可以顯著改善孩子的骨骼生長和骨密度，降低骨骼疾病的風險。
4.預防寶寶的感冒
魚肝油中含有較高的維生素A，它可以促進黏膜細胞的'增生和分泌，維持呼吸道黏膜的正常功能，從而起到預防寶寶感冒的作用。
三、寶寶在什麼情況下需要補充魚肝油？
1.寶寶的成長髮育遲緩：魚肝油中的DHA和維生素A等營養物質對寶寶的生長髮育尤爲重要，因此，如果寶寶的成長髮育落後或呈現貧血等情況，就需要適當地補充魚肝油。
2.寶寶偏食：部分寶寶因爲偏食，導致營養攝入不足，缺乏維生素A和D3等營養物質，此時可以通過合理補充魚肝油來提高營養素的攝入量。
3.寶寶容易生病：如果寶寶容易生病，那麼就需要提高寶寶的免疫力，這時補充一些含有多種維生素和微量元素的魚肝油可以起到增強抵抗力的作用。
魚肝油能和鈣一起吃嗎
可以的，補鈣的同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，建議最好魚肝油可以在早上服，鈣劑補充可以選擇在晚上，時間在餐後半小時，鈣劑與魚肝油要是同時服，最好是間隔半小時以上
如何給寶寶補充魚肝油
1、挑選優質魚肝油。給寶寶吃的魚肝油最好是濃縮的，而且維生素A、D含量比爲3∶1的新制劑魚肝油是最好的選擇。
2、合適的劑量。寶寶吃魚肝油一定要適量，孩子每天的'維生素D生理需要是400單位，媽媽們一定要計算好用量，切不可過量。對於小兒來說，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對於生長在北方地區的冬天更爲必要。服多長時間要以孩子的體格發育情況而定。
3、飲食多元化。寶寶在出生三四周後，因爲生長髮育快，母乳和牛奶中維生素A和維生素D比較少不能滿足寶寶的需求，所以需要適當補充魚肝油。若寶寶發育正常，一般來說是2歲以後就不用補了，所以這時候寶寶的營養物質主要來源於寶寶的日常飲食上，媽媽們可以多做點輔食或用鮮榨果汁給寶寶加加營養。
4、勞逸結合。寶寶愛生病很多都是因爲寶寶缺乏運動。爸爸媽媽們長期把寶寶置於室內，寶寶缺乏光照，就很容易引起維生素A維生素D的缺乏了。所以爸爸媽媽們在給寶寶補魚肝油等營養品的同時還應該多帶寶寶做一下戶外運動，偶爾曬曬太陽補充補充鈣。
