視力測試“課堂”：如何判斷寶寶視力發育是否正常？
1、光感測試
新生兒的視覺異常在早期較難發現，家長可以從寶寶眼睛對光的敏感度和對光的追蹤能力兩方面進行初步判斷。2個月的寶寶對光線的感知已經很敏感了，當燈光照射時會引起閉目、皺眉，如果寶寶此時對光線照射無反應、不會眨眼，就表明有嚴重的視力障礙；3個月左右的寶寶會在小範圍內注視和追隨物體；6個月左右會對明亮的色彩表現出興趣，此時可以拿着色彩鮮豔的玩具、圖片在寶寶勢力範圍內晃動，如果寶寶的眼睛能快速、準確地追隨物體，說明擁有良好的追蹤能力。
2、發育狀況
寶寶的眼部發育情況也是重要指徵之一。家長可以檢查一下寶寶的兩眼位置是否對稱，眼珠轉動是否靈活，瞼裂大小是否一致，有沒有眼球大小不一或上瞼下垂的情況。其中，瞳孔是重點關注對象，如果孩子的瞳孔內呈白色，可能是先天性白內障的徵兆；眼球放大、瞳孔散大可能是先天性青光眼；如果瞳孔內呈黃色，要高度警惕視網膜母細胞瘤，這是危及幼兒生命的眼病。對於早產兒，從出生開始就要警惕瞳孔的變化，謹防嚴重的視網膜病變。
3、看物姿勢
寶寶3歲前，還要注意其看物姿勢。如果寶寶視物時總是鬥雞眼、斜眼、側頭轉臉或是眯着眼，玩玩具、看電視、讀繪本總是湊得很近，說明孩子的視力可能不好，多與遠視、近視、弱視、新天性眼肌麻痹等因素有關。同時，長期患有一些眼部疾病，如結膜炎、麥粒腫、霰粒腫、眼瞼內翻倒睫等，也會影響視功能發育。
呵護“視界”之窗：促進寶寶眼部發育做好加減法！
“加”：均衡飲食，補充營養
爲寶寶視力發育做“加法”其實很簡單，對正處於生長髮育黃金期的寶寶來說，身體各大器官都需要及時補充足夠的營養素才能夠保證健康，眼部發育自然也不例外。比如組成細胞的主要成分--蛋白質，眼部組織的修補更新需要不斷地補充優質蛋白；含有維生素C的食物對眼睛也有益，維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一；維生素B1、B2則是視覺神經的營養來源之一，一旦缺乏將會導致眼疲勞和角膜炎。這就要求寶寶的日常飲食應注意營養均衡，避免偏食挑食現象。同時，有助於寶寶“護眼”的最大功臣--維生素A，更是必須額外補充的關鍵營養。
維生素A又稱視黃醇或抗乾眼病因子，對寶寶的視覺發育關係密切。維生素A不僅參與眼球中視紫紅質的合成，幫助增進感光力，還能維護眼睛上皮細胞（如結膜、角膜等部位）完整性和功能健全，提高眼睛的抗感染能力。如果寶寶維生素A攝入不足，淚腺管上皮細胞會發生改變導致淚液分泌減少，眼睛會因缺乏淚液潤滑而發乾。一旦結膜、角膜出現乾燥、退變，輕則引起眼部發幹、視力疲勞、有燒灼感等不適，重則誘發乾眼病、結膜炎、角膜炎等病症，威脅寶寶視功能的健康發育。但維生素A在日常飲食中含量十分有限，屬於嬰幼兒較易缺乏的營養素，因而家長務必遵循醫生建議給寶寶每天服用1粒維生素AD滴劑（如伊可新），不僅促進視力發育，還能協同發揮維生素AD對提升寶寶抵抗力、促進骨骼發育、智力發育以及預防缺鐵性貧血的重要作用。
“減”：遠離藍光，合理用眼
“做減法”其實也很簡單，對於一些有損視力的事情或習慣要斷然拒絕，從小幫助寶寶養成良好的護眼習慣。目前，“藍光污染”可以說是影響寶寶視力水平的最大阻礙，不要讓孩子過早接觸手機、平板電腦、電視等。用眼時也要注意，鼓勵寶寶端正坐姿，控制寶寶的用眼時間，不管是看電視還是讀繪本，最好每30分鐘後休息一下或遠眺一會，以防止眼肌疲勞。另外，充足的睡眠和每天1-2小時的戶外活動，也能有效抑制視力問題的發生。
