吃生蠔女人晚上的效果，女性朋友在晚上吃生蠔，能夠起到美容養顏的功效，因爲生蠔中含有豐富的蛋白質，可以促進彈性蛋白的合成，可以幫助補充營養、提供能量。來看看吃生蠔女人晚上的效果。
女人晚上吃生蠔的好處一般有增強抵抗力、預防骨質疏鬆等。
增強抵抗力
因爲生蠔含有必需的氨基酸和糖原，以及豐富的維生素、鈣、鐵、鋅和其他礦物質等營養成分，吃生蠔通常可以提高身體的抵抗力。
預防骨質疏鬆
增強肌肉和骨骼。因爲生蠔中的鈣含量非常豐富，幾乎接近牛奶，所以多吃生蠔可以預防骨質疏鬆，還可以增強肌肉和骨骼。此外，牡蠣可以促進血液循環，因此對更年期手腳發冷的女性有效。
恢復疲勞
因爲生蠔含有豐富的氨基酸，可以改善肝臟的功能，抑制乳酸的積累，從而加速疲勞的恢復。建議生蠔屬於微寒食物，吃了之後很容易使身體發冷。因此，感冒體質弱的人、孕婦和月經期婦女應避免食用
女人吃生蠔的好處
1.調節情緒
生蠔中礦物質含量豐富，鎂元素含量很高，食用可以促進機體血清素的合成和分泌，有很好的調節情緒的作用，除此之外牛磺酸、硒元素等也對女性情緒調節有作用，有鎮靜、安神、助眠的作用。
2.預防緩解貧血
女性是貧血的高發人羣，生蠔中含有豐富的微量元素鐵和銅，它們被人體吸收以後，能促進血紅細胞再生，也能提高人體的造血功能，能讓女性的貧血症狀很快減輕。
3.補充營養
生蠔是一種營養成分很高的食物，有豐富的蛋白質、脂肪及不飽和脂肪酸、礦物質鈣、硒、鎂、鋅、銅、鐵等，維生素A、維生素E、維生素B族、維生素C、牛磺酸等，營養十分豐富，女性食用可以補充營養。
4.清血排毒
女人吃生蠔以後能吸收豐富的牛磺酸，這種物質可以淨化血液，也能加快血液中毒素排出，它對中老年女性經常出現的動脈硬化和心梗，以及腦梗等多種疾病都有良好的預防作用。另外女人吃生蠔還能保護心臟，能提高她們的`心臟功能，可以防止心臟功能減退
5.健腦益智
生蠔是一種海產品，含有豐富的不飽和脂肪酸，可以直接穿透血腦屏障，作用於大腦，其中牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養成分，女性適量食用生蠔，可以健腦益智，對於增強記憶力、預防老年癡呆有很好的作用。
6.強健筋骨
生蠔中含有大量的蛋白質，可以補充人體中氨基酸的含量，有很好的促進肌肉合成的作用；含有的礦物質含量也很高，有促進骨骼合成的作用，因此女性食用生蠔有一定的強健筋骨的作用。
女人吃生蠔的好處有降低血脂水平、緩解更年期的症狀、輔助治療月經過多、美容養顏等，但是要注意適量。
女人適量吃生蠔的好處
1.降低血脂水平
生蠔富含牛黃酸，牛黃酸可以促進膽固醇分解，有利於改善和防治高血壓，有助於降低血脂水平。
2.緩解更年期的症狀
生蠔含有硒，可以緩解心神不安、驚悸失眠，而更年期的女性，由於卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就會出現心悸、失眠、多夢、脾氣暴躁等症狀，所以吃生蠔可以緩解更年期的症狀。
3.輔助治療月經過多
生蠔富含維生素和微量元素，尤其是鐵與銅，對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的'，可以輔助治療月經過多。
4.美容養顏
生蠔營養豐富，含蛋白質不少，有人體必需的8種氨基酸，具有滋陰益血，清熱除溼的作用，女人吃生蠔能夠起到美容養顏的作用。
女人吃生蠔注意事項
吃生蠔不宜過量，不宜和菠菜同吃，在煮蠔時不宜添加鹽。還有患有急慢性皮膚病者忌食，而且生蠔性寒，脾胃虛寒、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。
女性食用牡蠣後能吸收豐富的牛磺酸。這種物質可以淨化血液，加速血液中毒素的排出。對中老年女性常見的動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等疾病有很好的預防作用。牡蠣吃多了，會造成血壓升高的風險，可能導致痛風的高發。
一、女性吃牡蠣的好處：
1、治療貧血
牡蠣含有鐵和銅，是治療女性特有的缺鐵性貧血最有效的方法。
2、恢復疲勞
牡蠣中含有的氨基酸可以改善肝臟的功能，抑制乳酸的'積累，有助於加速疲勞的恢復和體力的提高。
3、淨化淤血牡蠣牛磺酸對淤血引起的動脈硬化，以及由此引起的心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞有很好的預防作用。
4、促進新陳代謝
生蠔含有氨基酸、鉛等礦物質和維生素，會改善血液循環，女性的宿敵、怕冷、低血壓也會得到改善。
5、滋容養顏
此外，牡蠣中含有大量大多數人缺乏的亞鉛。因此，食用牡蠣可以防止皮膚乾燥，促進皮膚新陳代謝，分解皮下黑色素，產生皮膚白皙、皮膚紅潤的細嫩肌膚。
二、牡蠣吃多了的壞處：
1、胃腸不適加重
生冷牡蠣、脾胃虛寒或有腹瀉症狀的患者，建議少吃，以免刺激胃腸道引起或加重腹瀉；
2、增加痛風的概率
海鮮類食物含有較多的嘌呤，過量食用容易導致尿酸過高，最終導致痛風；
3、過敏反應
過量食用海鮮容易導致人體不耐受，導致過敏反應。
綜上所述，吃牡蠣是好的，但是吃多了就不好了。吃牡蠣可以治療貧血、恢復疲勞、淨化充血等。吃多了可能會引起腸胃不適，還可能增加痛風的機率。
