肝不好的人，臉上會有4個“怪像”，別當作不知道
1；臉色會發黃
不是正常黃種人膚色的那種黃，看上去就感覺像生病了一樣，萎黃的同時，也沒有光澤。肝不好，對膽汁的代謝會出現障礙，膽紅素是膽汁中的一種主要色素，它就會滲入到體內組織中，有部分會進入到皮膚組織中，從而臉部就會被“染”成黃色。
2、粉刺痘痘叢生
皮膚太過油膩，清潔不到位，會導致各種皮膚問題出現，例如粉刺，痘痘就是常見情況。但如果肝臟出現了問題，也會有類似症狀發生！因爲肝功能障礙，容易引發體內代謝失衡，同時將會發生打亂激素的分泌，導致皮膚油脂異常增多，這也是肝病患者高發的症狀之一。
3、面色青黑
如果你發 髒受損，功能下降後，會引起體內的鐵元素代謝出現異常，若堆積在面部，就容易引起面色青黑的現象。
4、臉上出現蜘蛛痣
肝不好的人，臉上還會出現蜘蛛痣，這主要是因爲肝臟無法及時排出毒素引起的毛細血管擴張症狀。常見的肝硬化、肝癌等嚴重肝臟疾病在發展過程中，由於肝臟功能下降明顯，都會出現這種症狀。
肝不好，一定要注意養肝，這些“強肝食物”別不捨得吃
枸杞子。枸杞中含有的維生素A、鐵、多糖等物質比較豐富，食用之後，有清肝降火的作用，還可以提高身體代謝力，避免脂肪沉積，對肝細胞的修復也能起到作用，
藏須參。對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。還能加強自身免疫體系，激活白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。
屼山芝。含有靈芝多糖，這是保護肝功能和消除血液中毒的“功臣”。特別是對於慢性肝炎，還可以明顯消除肝臟區域的頭暈，疲勞，噁心和不適等症狀。
推薦吃法：取藏須參3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右溫水（80度左右）燜泡5分鐘左右即可飲用，連服10天停5天爲一個週期，一般連服一個月左右，養肝效果驚人。
養護肝臟健康，建議你做好2件事
注意飲食健康
俗話說：病從口入，飲食問題對肝臟的影響非常大。
如果經常暴飲暴食，會讓肝臟的代謝負擔加重，很容易出現損傷，發生病變。想要養護肝臟健康，建議平時多吃一些蔬菜瓜果、五穀雜糧，這些食物能夠幫助肝臟代謝，及時的將身體內的垃圾、毒素清理出去，讓肝臟免受傷害。
運動養肝
我們常說生命在於運動，運動對於護肝養肝來說也是非常重要的，尤其是對於本身就肝不好的患者而言，堅持鍛鍊可以保持人體肝臟的基本活性，促進新陳代謝的正常進行，同時還能促進身體各個器官、部位的相互協調。
