連續喝烏雞湯一個月會怎麼樣，烏雞湯是一種很有營養的湯品,含有豐富的氨基酸、蛋白質以及種種微量元素，烏雞湯雖然有很多好處，但不能頻繁的食用，下面來了解連續喝烏雞湯一個月會怎麼樣？
喝一個月烏雞湯一般不會有明顯變化，適量喝烏雞湯能夠補充機體所需的營養物質，但長時間過量喝烏雞湯，也可能會加重胃腸道負擔。
烏雞湯中含有鐵、鋅、蛋白質、脂肪等多種營養物質，適量喝烏雞湯可以補充機體所需的營養物質和熱量，但烏雞湯不具有藥用價值，不會使身體出現明顯變化。
應注意動脈粥樣硬化、尿毒症、高血脂等人羣應避免喝烏雞湯，避免盲目喝而出現不適症狀，因爲烏雞湯中含有一定量的膽固醇，長時間過量喝可能會增加出現高膽固醇血癥的風險，因此一般不建議此類人羣喝。此外，烏雞湯中也含有一定量的蛋白質，長時間過量喝時還可能會加重腸胃負擔，引起胃腸道不適，可表現爲腹脹、腹痛等。
日常飲食方面應注意營養均衡、全面，不能僅喝烏雞湯，還要多吃含維生素、蛋白質以及膳食纖維較多的食物，如橙子、肉類、小米等。
1、溫中益氣：很多人都有身體缺陷的現象，吃雞湯有助於溫暖身體和補氣，尤其是對於經常患有疲勞和貧血的人，非常適合作爲雞湯的補品，而且還能有效改善月經不調。
2、保護心血管系統：雞肉中還富含有助於身體發育的物質，這種物質在膳食纖維結構中起着重要作用，雞肉中含有許多不飽和脂肪酸，可通過雞湯被人體吸收，這種脂肪酸可以降低膽固醇的含量，從而達到保護心血管系統的功能。
3、提高免疫力：雞肉的蛋白質含量也非常豐富，處於發育階段的人需要補充大量蛋白質，這些蛋白質可以通過雞湯攝入，雞湯在補充蛋白質的同時，還能提高人體的`免疫能力，由於當今人們的生活習慣，許多人處於亞健康狀態，經常喝雞湯可以改善患者的身體狀況。患者在生活中注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，進行適當的鍛鍊，增強患者的身體素質，這有助於身體健康。
連續喝一個月烏雞湯會出現上火等不適症狀。雖然烏雞是一種普通食品，但烏雞營養豐富，具有很強的營養作用。如果每天都喝，由於營養過多，脾胃的負擔可能會增加，而油膩食物在胃中的積累很可能會引起憤怒和口乾等症狀。
因此，最好每隔一段時間吃一次，每週一次的頻率比較合適，既可以補充營養，又不會對脾胃造成太大壓力。然而，烏雞湯只是補品湯，不能替代藥物。如果身體受到疾病困擾，需要去醫院治療，單獨吃烏雞湯不是很有效。建議多吃清淡、溫熱、易消化的食物，可以吃適量的新鮮水果和蔬菜，補充維生素，並進行適量的戶外活動來鍛鍊，增強體質，提高免疫力。
雞湯的營養價值並不高，雞湯中的雞肉比湯更容易消化吸收。雞湯裏擁有的物質很有限，即便經過了長時間的文火燒燉的過程，但是雞湯裏卻只含有一些水溶性小分子物質，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，客觀上來說並不營養。而實際上此時更容易消化和吸收的就是經過長時間燉燒的雞肉，含有蛋白質、糖、脂肪等重要的營養物質，因此最健康的吃法，應該是主吃雞肉，湯只是調味。
藥膳雞湯功效多
在雞湯中加入中藥材的“藥膳雞湯”，不但很補，還能起到食療的`作用。另外，對於白領、青年女性等人羣，還可以通過“藥膳雞湯”來達到抗疲勞、養顏美容的作用。
老年人：在雞湯裏配上山藥、菟絲子、杜仲，具有補腎、抗衰老的作用。
體質較弱、經常生病的人羣：在雞湯裏配上黃芪、黃精、白朮，具有益氣養肺、調節免疫的作用，還可以預防感冒。
白領人羣：在雞湯裏配上枸杞子、茯神、百合，具有養心安神、抗疲勞的保健作用。
青年女性：在雞湯裏配上玉竹、菟絲子、女貞子，具有養顏護膚、美容的作用。
患有脂肪肝、血脂高的人羣：這部分人平時不敢喝雞湯，害怕雞湯導致症狀加重，因此這部分人羣在食用雞湯進補時，可以在雞湯裏配上些降血脂的中藥，比如山楂、首烏等，這樣可以起到軟化血管、降脂保健的作用。
雞湯也不是你想喝就能喝的
所謂“虛則補之”，並非人人需要進補。人們常說秋貼膘，冬進補，秋冬季節人的合成代謝功能增強，機體很容易吸收營養，是進補的絕佳時期。對於一些體重偏低、體質虛弱、免疫功能低下的人，需要適當進補可以恢復和調節人體各臟器機能，同時儲存能量好過冬。對於一些身體素質本身就比較好的人來說，這個時候可以喝湯吃肉，但是同時需要多鍛鍊，走出室內，親近大自然，做到進出平衡。
對於一些心腦血管疾病的患者和“三高”人羣就不能盲目進補，以免加重身體負擔，造成不良後果。
雞湯性溫，雞湯裏多是油、熱量和脂肪，有5類人就不適宜喝。
1、慢性淺表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝雞湯會促進胃酸分泌，不僅不利於消化，反會增加胃腸負擔，造成消化不良。
2、膽囊炎和膽石症經常發作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內脂肪的消化需要膽汁一起參加，喝雞湯後會刺激膽囊收縮，易引發膽囊炎發作。
3、高尿酸血癥患者不宜喝雞湯，因爲雞湯富含嘌呤和脂肪，會誘使痛風發作。
4、高血脂症和脂肪肝患者，雞湯中的脂肪被吸收後，會促使血脂、血膽固醇進一步升高，造成脂肪在肝內積聚，會在血管內膜沉積、引發冠狀動脈硬化等病態。
5、腎臟功能不全患者，雞湯內含有某些小分子蛋白質，患有急性腎炎、急慢性腎效果不全或尿毒症的病者，因爲病者腎肝對蛋白質分解產物不能準時處置，喝多了雞湯就會引發高氮質血癥，加重病的進程。
烏雞湯一個月喝幾次
烏雞湯一個月數最多是食用3次，並且烏雞湯一般是會添加黃芩及其黨蔘等中藥材，這種中藥材添加以後食用過多是會出現容易上火的狀況，可是食用烏雞湯是能夠防衰老及其提升生理學功能的，針對人體的修復及其補腎壯陽實際效果是很好的。如今就要我們一起來掌握烏雞湯的營養成分及其烏雞湯的做法。
一個月宜喝三次，烏雞湯是廣東傳統式的地區特色美食，以烏骨雞，阿膠糕，巴戟天，幹桂圓，大棗，枸杞子等食物做成，烏骨雞營養豐富，並帶有生長激素和紫黑色素，對身體白血球低和血紅蛋白有提高的功效。
應用作用能夠防衰老，服用烏骨雞，能夠提升生理學功能，防衰老，強筋壯骨健骨，對預防骨質疏鬆，佝僂病，女性缺鈣缺鐵性貧血症等有顯著的作用，有益氣養血益腎的作用，烏骨雞，有補虛損，孱弱，治解渴，益孕婦，治婦女崩中、清稀及一些虧虛諸病的作用，知名的烏雞白鳳丸是滋潤腎臟，益氣養血周易，健脾胃固喘的靈丹妙藥。
山藥紅棗烏雞湯
從古代，就會有許多 皇宮皇室們用烏雞燉湯，烏骨雞不但有利於女士，並且針對男士而言也是有極大地補腎壯陽健康保健作用。那麼烏雞湯能夠配搭哪些原材料一起煲湯呢?何不試一下淮山藥和大棗吧。
主要材料：烏骨雞1只，淮山藥1根
輔材：棗(幹，大)10顆
調味品：食用鹽6克，姜1一小塊，米酒1炒勺，小蔥1/3根，水適當
作法：
1、先將紅棗清洗，生薑切成片，蔥切割成段預留。
2、淮山藥清洗掉外邊的泥，戴上膠皮手套將山藥去皮，切割成塊，放進冷水中侵泡，防止空氣氧化掉色。
3、烏骨雞解決好，清除內臟器官後斬件，用溫開水清洗2次，放進涼水鍋中，添加生薑片和米酒，綽水。
4、綽水後的烏骨雞塊撈出，放到流動性溫開水下邊沖走碎渣和血沫，瀝乾預留。
5、提前準備一個石鍋，放進瀝乾水時的烏骨雞塊及其姜、蔥、紅棗，倒進充足的冷水，開大火燒開後轉文火燉1鐘頭。
6、1小時後添加淮山藥，再次以文火再次煮30-45分鐘。
7、在熄火前的'15分鐘，添加適量的食用鹽再次燒煮，時間到了以後就可以熄火，喝粥吃葷。
山藥紅棗烏雞湯的營養成分
烏骨雞一直都被作爲身體滋補養生的食材，烏骨雞和一般的雞不一樣，在其中蛋白和鐵都比一般的雞要高於數倍，可是人體脂肪和膽固醇卻比一般雞脯肉更低。下邊我們就討論一下山藥紅棗烏雞湯的營養成分。
生產山藥的營養使用價值疫苗
淮山藥不但能健脾胃益胃、促進消化，還能滋腎固精強腎、降低血糖哦。無論老老少少，淮山藥全是秋天最好滋補養生食品。
生產大棗的營養成分疫苗
大棗素來是女士補血補氣上品，可是除了補血補氣以外，大棗還具備健脾和胃和補氣血養血的作用，非常合適脾胃虛寒、血氣虧本、貧血、體質虛弱、生完孩子孱弱的大家服用。由於大棗中還含有VC，因此一邊補血補氣的另外還能補充維他命哦。
生產烏骨雞的營養成分疫苗
烏骨雞中擁有 身體需要的多種多樣碳水化合物，如磷酸氫鈣、蛋氨酸和組氨酸，尤其是含有具備極高滋補養生功效與作用的色素，因而烏骨雞的補陰、補腎壯陽、益氣養血、添精、益肝、降燒、滋陰養血功效很好，除此之外，多吃烏骨雞還能提高人體免疫力，具有延緩衰老、益壽延年的功效。
