排毒養顏果蔬汁，雖然我們每天都是在吃很多的食物，其實這些食物都是會讓我們的身體中出現毒素，所以我們在吃東西的時候最好吃一些能排毒的果汁，接下來便詳細介紹排毒養顏果蔬汁。
常見果蔬汁的食療保健功效。
甜椒汁
甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食慾、幫助消化等作用，其辣椒素還能預防癌症。最傲人的還有它豐富的維生素C。
黃瓜汁
醫學家排列的.黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。
胡蘿蔔汁
能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜於糖尿病患者作爲輔助治療食物。還能保護視覺系統，刺激膽汁分泌， 中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。
番茄汁
番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。能保護皮膚彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和麪部色素沉着，其維生素P 可保護血管、防治高血壓。
檸檬汁
檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強免疫力、延緩衰老。
西瓜汁
西瓜汁有消除浮腫，利尿等作用。同時改善各種炎症，改善白頭髮、腰痠背痛，特別對腎炎恢復效果好，補充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過敏體質。
獼猴桃汁
顯著的烏髮美容效果使得獼猴桃被稱爲“美容果”，但它的作用遠不止於此。它能阻斷致癌物在人體內合成，預防多種癌症的發生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
西柚汁
西柚的誘人之處在於它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮咳、降低血糖。
1.蜂蜜黃瓜汁
蜂蜜黃瓜汁的話在食用之後可以幫助人體排毒減脂，這個做法也很簡單，將黃瓜洗淨之後將其切片，置於榨汁機中加水和蜂蜜一起攪拌成汁之後即可飲用，汁水的稠密度是看自己口味的選擇
功效：1、黃瓜：黃瓜和蜂蜜都具有一定的養顏護膚的作用，黃瓜中的營養價值豐富，含有多種人體所需要的營養物質，在被人體消化吸收利用之後可以幫助人體補充身體所需要的鈣質、鐵元素等微量礦物質元素，
黃瓜中含有的多種維生素的含量是保證人體肌膚恢復彈性美容養顏的主要關鍵因素，而且黃瓜中含有的纖維素在被人體消化吸收之後可以起到幫助腸道活動的正常進行，排清人體腸道中殘留的毒素，也能幫助降低膽固醇，減少人體對脂肪的吸收起到減肥的功效。
2、蜂蜜：蜂蜜一直都是美容養顏的聖品，經常的飲用一些蜂蜜可以起到美容護膚的作用，蜂蜜中含有的營養物質可以有效幫助人體減少身體中黑色素的產生，幫助肌膚恢復膠原蛋白的彈性，使肌膚保持溼潤有光澤的狀態，起到抗皺預防肌膚敏感性的問題，所以經常的食用一些蜂蜜對肌膚健康有很大的幫助。
3、也不一定就是一定用蜂蜜和黃瓜一起榨汁食用，也可以將蜂蜜替換成牛奶，也是一樣的功效，只不過在口感上會有一定的變化，牛奶和黃瓜一起搭配食用的話口感會更好一點。
2. 蜂蜜白菜汁---抗氧化，緩解痘痘，口腔潰瘍
蜂蜜和白菜汁一起飲用的話可以起到緩解痘痘，口腔潰瘍的問題，而且這種蔬菜汁的做法也很簡單可以平時在家的時候自己調配着榨汁食用。蜂蜜算是一種比較百搭的食材，可以和多種食材一起搭配着食用，對於不同的食材搭配有不同的營養功效，但是蜂蜜自身具有的護膚養顏的功效是不會消散，
大白菜的也是一種經常食用的食材，對於這種食材平時的食用的手法都是將其烹製成熟之後食用，但是大白菜其實也是可以生吃的，生吃的營養價值可以得到最大程度的保留，所以將大白菜榨汁的話也是很好的烹製手法，如果擔心會有飲食健康問題，可以將大白菜榨汁之前先進性焯水處理。
做法：將大白菜洗淨之後瀝乾淨水分切塊，鍋中加水，將處理好的大白菜置於鍋中進行焯水處理，，大約幾十秒之後即可撈出以免高溫將大白菜的營養價值流失乾淨，處理好之後將大白菜置於榨汁機中加水和蜂蜜一起攪拌均勻，即可飲用，汁水的濃稠度根據自己的個人口感是否需要加水。
功效：白菜種含有的多種維生素，使人體在食用大白菜之後可以起到抗癌提升免疫力的作用，大白菜和菠菜很相似都具有一定量的葉酸的含量，具有補血養氣的作用，女性或者是貧血的患者可以經常食用，大白菜也具有祛痘護膚的作用，大白菜可以對皮膚上的痘痘起到殺菌消炎的功效，所以在平時可以經常食用一些大白菜緩解痘痘的不適感
3. 胡蘿蔔桃子汁---祛斑，美白，緊緻，明目
胡蘿蔔桃子汁可以幫助人體起到祛斑美白緊緻肌膚明目的功效，口感也很適合一些喜歡甜口的人羣。做法：將胡蘿蔔和桃子洗淨之後，將胡蘿蔔去皮用刀切成小塊，桃子去皮之後將桃核去除之後也將桃子切成小塊，將食材一起置於攪拌機中加水攪拌成汁之後即可食用。
功效：胡蘿蔔中含有多種營養物質，被人體食用消化吸收利用之後可以在人體中起到防衰老抗皺紋的作用，對女性臉上的斑點也有很好的緩解的作用，
經常食用胡蘿蔔汁對女性有很大的'好處，可以預防乳房的下垂，青春期的小孩可以食用一些胡蘿蔔對臉上油膩性的痘痘有一定的幫助，桃子可以幫助人體恢復氣色補充血氣，桃子中的含有的維生素B和維生素C可以幫助人體血液循環的流動正常進行，使人體肌膚變得紅潤有光澤改善身體的肌膚的光滑程度。
4. 番茄蜂蜜西芹汁---減肥，消水腫，淡斑
番茄蜂蜜西芹汁的話在被人體吸收利用之後可以起到減肥，消腫，淡斑的作這個蔬菜汁的口感可能因爲加了西芹食用的時候會比較難以下嚥，而且榨汁之後西芹的殘渣也是要食用的，西芹所有的纖維素都包含在殘渣中，食用之後可以幫助人體潤腸道起到排毒養顏的作用。
做法：芹菜洗淨去筋之後將芹菜切成小段，鍋中加水燒開將芹菜至於鍋中進行焯水，小段時間之後即可撈出，西紅柿洗淨去皮切塊，和芹菜一起置於榨汁機中加水和蜂蜜一起攪拌均勻之後即可食用。
功效：1、芹菜：芹菜中含有的纖維素可以幫助人體腸道活動的正常進行，幫助人體清理腸道中殘留的有害物質，也能起到降低膽固醇減少人體對脂肪的吸收從而起到減肥的作用，西芹對於高血壓等疾病而言有緩解的的作用，貧血的人羣也可以經常食用一些西芹，西芹中含有的鐵元素很豐富，可以幫助人體補充血氣
一：柳橙菠蘿西紅柿汁——提高皮膚新陳代謝
功效：這款蔬果汁含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃素和番茄紅素，可加速皮膚的新陳代謝，喚醒疲倦肌膚，改善因循環不暢造成的肌膚暗沉，增強肌膚對外界污染的抵抗力，有效改善肌膚因環境而產生的'過敏現狀，預防皮膚老化。
二：生薑蘋果菠蘿汁——促進面部血液循環
功效：生薑有暖身的功效，配合榨汁飲用，身體產生熱流，能感覺到血液快速流經身體，清理血管堵塞。長期飲用對炎症肌膚起一定的殺菌作用。對於那些長期呆在空調間，活動量不多的久坐一族來說，這款蔬果汁能夠促進血液循環，暖身活膚，告白僵硬美人。
三：柑橘胡蘿蔔汁——抑制臉部黑色素
功效：胡蘿蔔中的維生素A，對皮膚的表皮層有保護作用；柑橘的維生素C含量高，能美白嫩膚。配合榨汁飲用，能有效抑制皮膚黑色素生成、有自然美白的功效。飲用紅黃蔬果汁能提高肌膚對紫外線的抵抗力，讓肌膚形成天然的防曬傘，變得強健。
四：西紅柿檸檬汁——補氣血，自然白
功效：此款蔬果汁含有豐富的維生素C和多種酶，能夠有效抑制面部黑色素形成，美白亮膚。 胃潰瘍、胃酸分泌過多者不宜宜用。
五：胡蘿蔔甜橙汁——緊實臉部肌膚
功效：這款蔬果汁可以潤澤皮膚，讓臉恢復緊繃的狀態，細緻毛孔，光滑。非常適合職場女性飲用，能夠緩解工作疲勞。
六：草莓蘋果甜杏汁——清潔毛孔，自然收縮
功效：這款果汁能夠清潔血液，改善面部血液循環，自然收縮毛孔，讓臉部皮膚越來越細膩，富有光澤。
