女人多吃蝦有什麼好處啊，蝦的營養是非常豐富的，蝦肉裏面富含豐富的優質蛋白質，維生素a,b族維生素，維生素d以及維生素e,除了這些物質之外，還富含豐富的鐵，銅，磷，鎂，鉀，鈣等物質，下面就來說說女人多吃蝦有什麼好處。
一、好處：
1、促進發育：蝦中富含鈣元素、蛋白質等營養成分，女性經常吃蝦可豐富機體營養物質和補充能量，從而提高機體身體素質；
2、調養脾胃：從中醫學角度來看，蝦性溫，女性吃蝦可溫暖脾胃，但由於蝦中有效成分有限，按照日常食用量吃蝦對緩解手腳冰涼等效果不明顯，建議有需求者及時就醫；
3、其他：鮮蝦可作爲催乳膳食促進哺乳期女性的乳汁分泌，充盈乳汁，並增加母乳中養分，有利於寶寶進食，促進寶寶發育。
二、壞處：
對蝦過敏的女性不能吃蝦，否則會導致機體出現過敏症狀，如喉頭水腫、呼吸困難、皮膚紅腫和疼痛等，嚴重者甚至出現窒息或過敏性休克，嚴重威脅生命。
蝦是一種食物，內部有效成分有限，當在醫生指導下與其他藥物合用時，可能對某些病症有緩解效果，但單純吃蝦上述效果可能不明顯，建議科學看待，對於有治病需求者應及時就醫，不要依賴食物治病
女人吃蝦有補充複合營養素、補充鈣、補腎壯陽、提高免疫功能、精力集中等好處。
1、補充複合營養素：蝦皮含有必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分，蝦肉富含蛋白質和碳水化合物。蝦皮含有多種人體必需的營養素，如血紅蛋白、鈣、磷、鉀等。蝦是一種高蛋白、低脂肪的水產品。此外，蝦還富含胡蘿蔔素、維生素和8種必需氨基酸。因此，吃蝦有利於人體吸收足夠的營養。
2、補充鈣：因爲蝦皮富含鈣和鐵，吃蝦的時候，可以直接把蝦皮和蝦肉一起吃，因爲蝦皮富含礦物質和微量元素，可以補充鈣。3、補腎壯陽：蝦仁有補血補腎的作用。瘦肉含有多種蛋白質和氨基酸，可以補血益氣，促進血液循環。
4、提高免疫功能：蝦仁富含蛋白質和8種必需氨基酸。此外，還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等。吃蝦可以補充身體所需的營養，對提高人體免疫力非常有幫助。
5、使精力集中：蝦仁含有多種珍貴的.氨基酸、蛋白質、脂肪酸和維生素B12，尤其是三種重要的脂肪酸，可以讓人長時間集中精力，幫助人們冷靜下來，減少對神經的過度敏感。吃蝦的禁忌有以下幾點：首先，蝦含有大量蛋白質。吃太多蛋白質會引起消化不良症狀，如腹脹和腹瀉
。此外，蝦是一種溫暖的食物，吃得太多會引起火災。其次，蝦不應與菠菜、葡萄和其他含草酸的食物一起食用，因爲一起食用會使蝦中的鈣與草酸結合，形成不溶於水的草酸鈣沉澱，隨着時間的推移會形成結石。最後，禁止吃蝦頭。蝦頭是吸收和積累毒素最多的地方，也是病原體和寄生蟲最容易積聚的地方。因此，不能吃蝦頭。
1、能夠補陽，因爲從中醫食療的角度上來講蝦性味甘、溫，對於女性常見的陽氣不足所導致的手腳冰涼、面色蒼白、四肢無力、精神倦怠，如果適當吃蝦，通過滋補陽氣而有很好的緩解上述症狀的好處；
2、能夠補腎、強壯筋骨，對於女性常見的因爲腎虛所導致的四肢抽搐、腰膝痠軟、鬚髮早白，如果適當吃蝦，通過滋補腎經而有很好的強壯筋骨的好處。
蝦裏面含有豐富的蛋白質，礦物質和微量元素，屬於精蛋白之類的食物，能夠給體內提供很好的營養素，女人吃蝦能夠增加營養，提高機體的免疫能力。無論吃什麼的食物，都應該適量，均衡，纔會有利於體內的營養吸收，也會有益於身體的健康。
經常吃蝦有什麼好處？
1、保護心血管系統。蝦肉裏面還富含鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，有着很好的保護心血管系統的作用，可以在一定程度上降低血清膽固醇值，防止動脈硬化。用除此之外還可以擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓以及心肌梗塞等疾病。
2、通乳。蝦肉的通乳作用也是比較強的，一些剛生產完小孩的孕婦可以在常生活中多吃一點兒蝦肉，蝦肉裏面富含磷、鈣這些物質對小兒尤其是孕婦，有着益補的功效。
3、補腎壯陽。蝦肉在我國全國各地都有生產富含豐富的蛋白質，同時還含有鋅和碘，還有硒。並且蝦肉的熱量以及脂肪含量都是比較低的，具有很高的食療營養價值。如果男人吃了還能夠補腎壯陽，養血固精，那些身體比較虛弱，或者是生病之後需要調養的人可以多吃一點兒蝦肉。
4、調節神經系統。經常是蝦肉可以起到調節神經系統的作用，這是因爲蝦皮有鎮靜的作用，經常會被用來治療神經衰弱，植物性神經功能紊亂。海蝦是一種可以爲大腦提供營養的`美味食物，這是因爲海蝦裏面有三種重要的脂肪酸，能夠使人在長時間內保持注意力的集中。
5、強人體的免疫力。蝦肉和魚肉相比，所含有的人體所必須的氨基酸並沒有魚肉那麼高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外蝦肉裏面還含有甘氨酸，一般來說，蝦肉的甜味越高，裏面就越富含甘氨酸。蝦中豐富的氨基酸，容易被人體所消化吸收，還有補充營養以及增強免疫力的作用。
之後好處很多。蝦裏面含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣離子和甲殼素，女性吃完之後可以有效的吸收其中的營養成分，不但可以增加身體骨骼的強度，還可以美白皮膚、對抗自由基、消除顏面部位的色素沉着，並且可以促進新陳代謝，增加食慾，對於便祕現象也有一定的改善作用。
但是不建議吃得特別多，容易導致過敏現象。蝦肉不僅味道鮮美，而且營養豐富，常吃蝦肉能起到很好的保健作用。蝦肉含有豐富的.維生素A，可以保護眼睛；還含有消除疲勞、增強體力的維生素B；此外，牛磺酸還可以降低膽固醇，保護心血管系統，預防動脈硬化。
1、預防骨質疏鬆
蝦中含有豐富的鈣，可以增強骨質，促進骨骼發育，女性適量吃蝦有助於預防孕期或更年期的鈣流失。
2、改善心血管功能
蝦中的牛磺酸有助於降血壓與膽固醇，而且蝦中的鎂元素還可以調節心臟活動，適當食用蝦有助於保護心血管系統。
3、提高機體免疫力
蝦很有豐富的蛋白質以及鈣、磷、鎂等微量元素，女性適量食用可以增強體質，提高免疫力。
