多吃蝦有什麼好處，蝦肉潔白晶瑩，吃起來Q彈順滑、味道鮮美，再加上蝦肉營養豐富，所以蝦也是餐桌上比較常見的一種食材，但是還有很多人不知道多吃蝦對身體有什麼益處，那麼下面就來跟大家分享多吃蝦有什麼好處。
1、壯陽補腎益精
中醫認爲蝦味甘、性溫，有補腎壯陽的作用，因爲腎陽虛導致腰膝痠軟、畏寒怕冷、陽痿早泄時，可以適當的多吃一些大蝦，有助於緩解不適症狀。蝦中含有豐富的鋅元素，有利於提高精子質量和精子活力，備孕期男性應該多吃蝦，爲孕育健康聰明的寶寶打基礎。
2、通乳催乳
產後女性應該適當的多吃一些蝦，因爲它可以幫助胸部血液循環，促進乳汁的分泌；蝦中富含優質蛋白質、氨基酸、礦物質等多種營養物質，產婦多吃蝦，不但可以促進產後身體恢復，還可以提高乳汁的質量，對寶寶的健康發育也有好處。
3、保護心臟
蝦中含有豐富的`鎂元素，可以有效的調節心臟活動，降低血清中的膽固醇含量，還可以擴張冠狀動脈，所以常吃蝦，對高血壓、心肌梗塞等疾病有很好的防治作用，患有心血管疾病時應該常吃蝦。
4、防癌抗癌
蝦富含多種營養物質，尤其是硒元素的含量豐富，這種營養物質不但可以提高身體的免疫力，還可以抑制癌細胞的形成，所以常吃蝦能起到一定的防癌抗癌作用，尤其是患有腸癌時，常吃蝦對於病情的緩解有明顯的幫助。
5、補充鈣質
蝦中的鈣元素含量也很高，尤其是蝦皮中的鈣含量更高，常吃蝦可以爲身體補鈣。比如懷孕期間常吃大蝦及蝦皮，可以防止因缺鈣導致小腿抽筋，防止胎兒出現缺鈣症；小寶寶適當的吃一些蝦，可以更好地促進骨骼發育；中老年人多吃點蝦，可以防止骨質疏鬆，降低骨折的發病率。
女孩吃蝦的好處
蝦的營養價值很高，全身是寶。蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分;蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分;蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。所以，吃蝦有利於身體攝入充足的營養物質。
蝦主治小兒赤白遊腫，將蝦搗碎後敷貼於患部。作湯可治療包塊，託痘瘡，下乳汁。煮成汁，治風痰。搗成膏，敷蟲疽有效。生於水田及溝渠的蝦有毒，製成醃品更有害。和熱飯盛於密器中醃製來吃，能將人毒死。沒有須或腹下通黑的，煮後變爲白色的，都不能吃。
現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的.免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。
如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以爲大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。
蝦、小龍蝦、對蝦，含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。注意：膽固醇含量較高，膽固醇偏高者不可過量食用。
女孩吃蝦的壞處
1、蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，假如吃到口內有泥腥味，影響食慾，所以應除掉。
2、色發紅，身軟，掉頭的蝦不新鮮，儘量不買。變質的蝦一定不能吃。
3、蝦與部分水果同時吃時應注重，蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣結合形成鞣酸鈣後刺激胃腸，惹起不適，出現嘔吐、頭暈、腹瀉腹痛等症狀。
4、食用海鮮時最好不要大量喝啤酒，因爲那樣會產生過多的尿酸，而惹起痛風。吃海鮮時應配以乾白葡萄酒，因爲其中的果酸具有殺菌與去腥的作用。
5、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現。一般蝦殼堅硬，頭部完整，體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。
6、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患着，應慎食。
7類人不能吃蝦
1、哮喘患者。刺激喉及氣管痙攣。
2、蝦屬於發性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發物。
3、甲狀腺機能亢進者應少吃海鮮，因爲含碘較多，可加重病情。
4、平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃海鮮，以免發生腹痛、腹瀉的狀況。
5、痛風患者患有痛風症、高尿酸血癥和關節炎的人不宜吃海鮮，因海鮮嘌呤過高，易在關節內沉積尿酸結晶加重病情。
6、蝦是高蛋白食物，部分過敏體質者會對小龍蝦產生過敏症狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。
7、孕婦和乳母應當少吃海鮮，因爲目前我國海產品的污染狀況十分嚴重，特別是含汞量普遍超標，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發育。
孕婦能吃蝦嗎-孕婦吃蝦的好處
一、蝦營養價值高，含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質，且其肉質鬆軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的'食物。
二、蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
三、蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。
四、蝦裏的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西了
孕婦能吃蝦嗎-孕婦吃蝦注意事項
蝦裏面含有比較豐富的蛋白質和鈣，很適合孕婦。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不要與維生素C含量豐富的食物同食。
如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏，腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣，鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此，只要孕婦對蝦無不良反應，可以盡情的吃。不過， 蝦爲發物，凡有瘡瘻宿疾者或在陰虛火旺時，不宜食蝦。
