黑糯米粥
其實氣色差的女人在飲食上就要多吃可以補氣血的東西，像糯米，桂圓，大棗都是不錯的選擇。所以你在平時可以把糯米，大棗，桂圓清洗乾淨後，把他們同時放在鍋中，然後在裏面加上適量的水慢慢的熬成粥。在平時你可以晚上吃，也可以選擇在早上吃。
人蔘，大棗
要把人蔘洗乾淨之後放在水中浸泡半天，然後把大棗清洗乾淨，等人蔘泡好之後再把大棗放進去，然後煮一個小時左右就可以了。這道人蔘大棗湯對於氣色不好的女人來說都非常不錯的補氣血功效，而且也非常適合氣血虛，體質虛弱的人來吃。
花生米，大棗，豬蹄
首先要把花生米，還有大棗放在水中浸泡半個小時，再者過程中可以把豬蹄洗好，然後把它放在鍋中煮到五成熟之後撈出來。撈出來的豬蹄放在大碗中，然後倒入一些醬油攪拌一下。隨後在鍋中放上一些油，油熱之後把豬蹄放在裏面炸，成豬蹄的顏色變成金黃色之後撈出來放在裝有清水的鍋中，然後把浸泡好的花生，大棗放進去煮熟即可。豬蹄中擁有很多的膠原蛋白，而且大棗和花生能補血，能美顏，對於氣色不好的女人來說，吃這道美食來改善氣色是非常好的選擇。
海蔘和筍
準備幾個海蔘，然後把它放在水中泡發，泡發之後把它切成條，之後把鮮筍切成片和海蔘放在一起。之後把他們一起放在鍋中翻炒，在裏面加上一些調味料就可以了。
花生棗
氣色不佳的女人也可以直接用花生和紅棗來進行改善，這兩種食物在平時比較常見，也是改善氣色比較好的食物。首先把把他們放在溫水裏面浸泡一會，然後放鍋中煮熟，在裏面加上一些蜂蜜，煮爛之後就可以吃了。
氣色不好的女人會表現的精神差，如果你想要通過日常的生活習慣來改善氣色，那麼你怎麼會錯過這麼好的機會呢？以上爲人們推薦了幾種調理女人氣色差的食物，你不妨在平時的生活當中嘗試一下，只要你堅持的話，一定會讓你變得更加紅潤有氣色。
