1.生的或者沒有煮熟的食物
最常見的就是各種半生的牛肉(也包括沒有全熟的牛排)、雞蛋、貝類及生魚片。
這些沒有徹底做熟的食物很有可能被細菌、寄生蟲等污染，孕媽媽吃了會給自己和寶寶帶來危險，情況嚴重的時候，甚至會導致胎死宮內。
2.沒有消過毒的牛奶和奶製品
超市裏能買到的牛奶都是經過巴氏消毒或高溫消毒的，只要儲存得當，可以放心喝。
容易被忽視的是進口超市賣的那種軟奶酪，有些國家的軟奶酪使用的是沒有經過巴氏消毒的生奶，買的時候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否經過消毒。
3.酒
既然做了孕媽媽就最好不要喝酒，一滴也別碰。酒精不僅不是孕期所需的營養物質，而且是有證據的致畸物。
雖然酒精的具體致畸劑量目前還沒有定論，但爲了寶寶和自己的健康，還是別喝爲妙。
