1.薏仁。薏仁是一種非常有營養價值的粗糧，它可以除溼去燥，美白和滋養皮膚，而且還有助於孕媽排出胎毒，孕媽在孕期可以多吃哦！
2.鵝蛋。我們在日常生活中吃到的蛋類多數是雞蛋，對於鴨蛋北方的人吃的並不多，但其實營養價值要比雞蛋高很多，鵝蛋裏不僅含有雞蛋裏的營養元素，而且還有豐富的卵磷脂，而且可以有效的去除胎毒，孕媽在孕期多吃鵝蛋，更有利於去除胎毒，對於生出高顏值的寶寶非常有利。
3.紫薯。紫薯的營養價值非常豐富，富含花青素，氨基酸以及葡萄糖類物質，孕媽常吃可以補充大量營養所需，另外，它所富含的維生素B可以幫助孕媽排出胎毒，寶寶出生後更白淨漂亮。
4.冬瓜。冬瓜是生活中常見的一種蔬菜，價格便宜，它可以很好的促進腸胃消化，還可以起到滋養皮膚的作用，孕媽經常吃，能夠有效的排出胎毒，養胎安神，或許會生個高顏值的寶寶哦！
