瘦身龍捲風一根帶子卷身體就可以瘦，你只需要每天只要用一根帶子卷身體，然後再花費刷牙3分鐘的時間，一個月下來就能輕鬆減肥2-3公斤。下面一起來看一個日本家庭主婦用一根帶子發動了一場瘦身龍捲風一根帶子卷身體就可以瘦。
瘦身龍捲風一根帶子卷身體就可以瘦1
“卷瘦”法的基本原理
——矯正骨骼→肌肉迴歸柔韌→體形不走樣→脂肪不堆積
很多人都認爲，肩膀痠痛、腰痛等問題，是“肌肉緊張”造成。實際上，這和肌肉、骨骼都有很大關聯。骨骼被韌帶和肌肉包裹，通過它們的合力，帶動人體行動。如果骨骼變形了，肌肉也會被強行拉到骨骼變形的地方，肌肉痠痛也就產生。平時，我們會常常長時間保持一個姿勢不變，這樣肌肉久而久之會萎縮硬化。
萎縮硬化的肌肉，不僅影響身體的能量代謝，還會影響血液和淋巴液的流暢。這就容易造成其中的脂肪和廢棄物的堆積。這就是我們通常說的皮下脂肪，讓人看起來格外肥胖的元兇。所以，減肥，我們要從矯正盆骨開始!
每日必修課：卷-解廢棄物噴涌而出
捲上帶子，過一會再解開，這時，被捲過的地方會感覺很輕鬆。這是因爲解開帶子時，積壓的廢棄物就會一下子噴涌而出。
由於人體的70%是水分，不經常活動的話，血液和淋巴液的循環會不通，導致全身浮腫。也就產生虛胖，讓你看起來比實際體重更胖。
將帶子捲上、解開，如此重複，就好比人工抽水機，促進血液和淋巴液流動，使廢氣物無法堆積，從而消除虛胖。
卷盆骨的作用
盆骨恢復正常，臀部變小;內臟迴歸正常位置;便祕消失;全身血液循環暢通;消除浮腫，修復疲勞。
捲上再刷牙
將矯正帶放在衛生間，每天早餐和睡前刷牙時，先將矯正帶捲住盆骨上，再刷牙。一週至少做3-4次。一個人平均每個月可以瘦2-3公斤哦!注意卷解的時間，也不能卷的時間過長!
另外，搬重物時、做園藝時、大掃除時也請捲上矯正帶，可以大大減輕腰部的負荷。月經期間容易全身浮腫，捲上矯正帶，可以消除倦怠;工作時，困得不行，捲上矯正帶，都能消除倦怠。
瘦身龍捲風一根帶子卷身體就可以瘦2
這個名叫山本千尋的女人眼下也榮升爲日本首席理療師。但記者卻發現，嘗試之後的網友們觀點不一，帶子瘦身法是否科學？晚報健康週刊採訪瑜伽專家爲讀者解析。
背景
全職主婦成了暢銷書作者
一個30歲的日本女人，體質虛弱，得了子宮內膜炎，又因爲疼痛、貧血以及藥物副作用發胖，心情低落，整日以淚洗面。突然有一天，聽朋友介紹去做脊椎指壓治療，做完後感覺不痛了，連續治療3個月後，甚至帶來減肥10公斤的效果。從此她迷上了脊椎指壓法。並且配上一根帶子，感覺減肥效果更好。這個曾經的家庭主婦把自己的經歷和想法寫下來，就是《卷卷就能瘦》，結果一不小心成了2010年日本第一暢銷書，現在在中國也開始流行。噹噹網透露，該書開賣以來，銷量每天都在爆漲，現已高居噹噹網新書熱賣榜及24小時圖書暢銷總榜雙料第一名，平均每分鐘賣出3本以上！她的方法被藝人、運動員、學生、全職太太視爲簡單、快樂、最不需要意志力的減肥法。
做法
坐公車、炒菜時也能減肥
這根長2.7米的粉紅色帶子，據說能在坐公車時減肥、炒着菜時減肥、洗着衣服時也能減肥。書中提供了卷卷帶的4種使用方法：纏繞式、捆綁式、背背佳式、牽引式，及卷卷帶的21天瘦身流程。
卷盆骨：每天刷牙時利用3分鐘時間在盆骨周圍捲上瘦身帶，平均每月就能瘦2-3公斤。
背後十字架卷法：在背後捲成十字架式，淋巴結主要位於脖子、腋下、腹股溝和膝蓋後面。利用帶子刺激淋巴結，讓淋巴循環暢通。有助於消除肩膀痠痛和上半身浮腫。
轉動股關節：將矯正帶兩端打結，一手拉住帶子，單腳踩住帶子，向外向內轉動股關節。據說能提臀、刺激骨關節附近的淋巴結，消除腿步浮腫。
點評：滬上知名瑜伽師、哈達瑜伽首席教練魏立民表示，從書中看，卷骨盆被稱爲最不需要意志力的減肥法。但這恰恰最需要意志力，因爲強度非常微弱，而且用帶子綁在骨盆，很難起到讓骨盆復位的作用。而像轉動骨關節等一些動作其實是瑜伽動作的簡化。瑜伽中也有利用毛巾帶增加阻力或者輔助降低難度的做法，比如牛面式、舞王式等。
如果天天堅持練，而且正好你的肥胖是因爲血管、淋巴系統堆積物造成的水腫，那這種方法可能有利於適當減輕你的症狀。
原理
帶子糾正變形 “水泵”消除浮腫
1、骨骼→肌肉萎縮硬化→血液淋巴堆積廢物→肥胖
根據山本千尋的觀點，現在很多都市人有肩膀痠痛、腰痛等問題，這是因爲骨骼變形，導致包裹骨骼的肌肉產生牽拉，出現疼痛。而這些，大多是因爲缺乏運動，長時間保持一個姿勢。
萎縮硬化的肌肉，不僅影響身體的能量代謝，還會影響血液和淋巴液的流通，於是，就容易造成血液和淋巴液中堆積脂肪和廢棄物，導致體型走樣、肥胖、身材變差。
山本千尋說，我們的身體是以盆骨爲中心、脊椎爲主要支柱的，如果這兩個部位有一點點變形，就會影響到全身，走路時，裙子因爲受到左右不對稱的盆骨牽引，很容易就轉到一邊。另外，盆骨還是內臟和生殖器的保護容器。如果容器變形了，對裏面的內臟也會有影響。比較典型的症狀就是痛經。
她認爲用帶子能起到支撐骨骼的作用，能讓變形漸漸消失。
山本千尋說，用帶子治療脊椎彎曲和盆骨變形的方法，這些方法不僅能矯正骨骼，還能在不知不覺中去處多餘的脂肪。使浮腫消失，全身變輕鬆，皮膚變光滑。還能和肩膀痠痛、O形腿、腰痛、痛經說拜拜，腰圍迅速下降，脂肪加速燃燒，防止暴飲暴食。
2、利用泰式按摩“停血”法放鬆
千與千尋表示，由於人體的70%是水分，不經常活動身體的話，血液和淋巴液的'循環會不暢通，導致廢棄物積壓、全身浮腫。
在我們身體的某個部位捲上“瘦身帶”，可以讓此處的血管和淋巴管受到壓迫和刺激。就好比用手握住正在流水的橡皮管，橡皮水管被握住後，水流會慢慢減弱，手握得更緊的話，水流就會完全被堵住。過一會兒再放開手時，被堵住的水流就會一下子噴涌而出。
同樣，給身體捲上“瘦身帶”，過一會兒再解開，被堵住的血液和淋巴液也會暢通無阻。多次反覆做這個動作，就好比用人工抽水機來促進血液和淋巴液的流動，使得廢棄物無法堆積，從而達到減肥的效果。
點評：魏立民表示，其實，千與千尋的這種人工製造“水泵”的方式在泰式按摩的基本手法裏就有，名叫“停血”。一些人體驗泰式按摩時，按摩師會用力捏住手腕等部位的血管，固定幾秒鐘後，突然放鬆，你會感覺到血一下子衝向手指，有舒服的暢通感。血液的流動有心臟作爲“泵”來推動，淋巴系統沒有“泵”，這種方法對其循環有一定作用，但也是保健的效果大於減肥的效果。
