女生跑步下體墜痛什麼原因，生活中很多人平常都很喜歡跑步，但是有不少女性跑步時身體會出現一些小狀況，我們可不能視而不見。爲大家分享女生跑步下體墜痛什麼原因。
女生跑步下體墜痛什麼原因1
1、肌肉痙攣
這是一種較爲常見的現象，特別是對於沒有經常鍛鍊的人來說。如果突然間跑步超過身體的負荷，肚子就很容易出現墜痛的問題，總的來說可能是肌肉痙攣的緣故。這是身體做出來的一種生理反應，大家能理解成是身體發出來的求救信號，意味着我們需要暫停下來休息一番。一般來說，如果跑步後注意打理的話，這種現象會漸漸改善。
2、來大姨媽了
女性跑步時發現自己的小腹有明顯的墜痛感，而且下體還有異樣的感覺，建議大家這時候可以先去洗手間檢查一下。因爲這可能是大姨媽來臨的徵兆，嚴重的時候還會伴隨着雙腿痠痛的現象，需要特別注意。
3、腸胃炎發作
如果你的是一位患有慢性腸胃炎的人，這時候進行劇烈的跑步是不適宜的。因爲在運動的過程中，身體的`震動很有可能會促進腸胃炎的發作，從而引起小腹疼痛的現象。建議有這種情況的人，儘量不要選擇跑步這種運動項目，慢走會更好。
女生跑步下體墜痛什麼原因2
跑步時小腹劇烈疼痛是怎麼回事
1、準備活動不充分。
開始運動時運動量過大，由於內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了運動強度，特別是心肌力量較差時，搏動無力，影響靜脈血迴流，下腔靜脈壓力上升，肝靜脈迴流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產生牽扯性疼痛。預防這類運動性腹痛，關鍵是運動前要作充分的準備活動，使內臟器官適應。
2、胃腸痙攣。
運動時胃腸發生痙攣引起腹痛，輕則鈍痛、脹痛，重者呈陣發生性絞痛。其疼痛部位多在臍周及腹上部。發生這類腹痛，可在腹部熱敷以緩解痙攣。預防的措施是運動前別吃得太飽，也別吃容易產氣的食物如豆類、薯類及冷飲。
3、腹直肌痙攣。
多發生在夏季，進行較爲劇烈的運動時，由於大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。預防的關鍵在於夏季運動出汗時要適當補充鹽水，局部按摩腹直肌，做背伸運動拉長腹直肌可以緩解腹痛。
4、呼吸節律紊亂。
大運動量鍛鍊時，破壞了均勻的有節奏的呼吸，使吸氧量下降，造成體內缺氧，導致呼吸肌疲勞，隔肌疲勞後減弱了它對肝臟的按摩作用，導致肝臟淤血腫脹而引起腹痛。對於這類腹痛，關鍵是調整呼吸節律，儘可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。
女生跑步下體墜痛什麼原因3
女性下面墜脹是怎麼回事
1、來月經
我們都知道，女性每個月總有那麼幾天是特別的時期。在這個期間不僅要注意很多東西，而且還要忍受一些生理表現，如腰痠背痛、雙腿發軟、頭昏腦漲、小腹疼痛等等，其中自然也是包括了小腹墜脹的現象。可以說這是女性較爲常見的生理表現，一般過了這個期間就會好。
2、婦科炎症
生殖器官是女性較爲脆弱的部位，一般引起女性下面墜脹的原因也有可能就是生殖器官出現病變的緣故。比如宮頸炎或者是子宮內膜炎等。這種現象多見於生完孩子後的婦女，具體情況跟患者自身的生活習慣有很大的聯繫，嚴重的時候還會出現白帶異常的症狀。建議大家這時候一定要去檢查一番。
3、子宮脫垂
子宮脫垂也是造成女性下面墜脹的原因之一。在生活中，這種現象常常會發生在一些年紀比較大的女性身上，特別是經過多次生產後的中年婦女，子宮的韌帶會失去原有的彈性，子宮脫垂的現象就會很明顯。這種情況說白就是產後身體沒有調好的緣故。
