容易感冒的人缺什麼，感冒可以說是每個人都會有的一種疾病，但是有的人一年都不怎麼感冒，有的人卻經常感冒，這與我們的身體有着一定的關係。爲大家分享容易感冒的人缺什麼。
容易感冒的人缺什麼1
容易感冒的人，可能是體內缺乏蛋白質、礦物質及維生素，從而導致機體免疫力下降。也可能是缺乏鍛鍊，導致身體機能下降。還可能是缺乏相關疫苗，可以去醫院注射流感疫苗或者免疫球蛋白，從而減少感冒的次數。
體質差容易感冒怎麼辦
經常感冒的人，體質要慢慢恢復，多吃健康有營養的食物，多運動，多飲水，讓自己慢慢強壯起來，就不愛感冒了。
1、身體吸收營養就靠吃，吃得多，身體就壯。多吃健康有益的食物，但是儘量吃得清淡一些，還要多吃蔬菜和水果，少吃垃圾零食，少吃油膩的食物，如果天天胡吃，不但不能強壯，反而傷身，也會感冒不斷。
2、有時人總在屋裏呆着，偶爾外出，適應不了外面的冷熱空氣，就容易感冒，所以平時要多運動，鍛鍊身體，增加身體的抵抗力，人自然就壯實了。
體質差容易感冒的危害
平時注意飲食營養全面。多吃一些優質蛋白。維生素C。B。多吃的蔬菜和水果。喝桂圓紅棗薑茶，尤其是感冒了要多喝薑茶，感冒不厲害的話別去找醫生。感冒是排寒氣的，而西藥，只是把排寒氣的這個症狀給只好了，讓身體終止了，這次行動，而寒氣還在身體裏面。
1、因爲體質差而引起的感冒一般會存在週期性，會造成持續性感冒。
2、長時間的感冒發熱，會影響工作學習，而人體的抵抗力也會下降。
體質差容易感冒是很多患者都存在的症狀。在此我們只能通過一些方式方法來調理脆弱的體質，從而起到抵抗疾病，提高免疫力的作用。平時生活中要加強鍛鍊，適當的運動可以提高免疫力。也要注意飲食，儘量多吃一些有營養的食物，補充體內所需要的物質也會起到一定作用。
容易感冒的人缺什麼2
容易感冒是怎麼回事
1、少吃生冷的食物
如果你非常容易感冒，自身的抵抗力比較薄弱的話，平時的飲食就要加以控制，生冷的海鮮、冷飲就要少吃一些了。
2、多進行運動
運動可以提高一個人的體質，也就是我們經常掛在嘴邊的抵抗力，不管是跑步也好，還是其他的運動，都可以，而且要堅持。
3、注意天氣變化
要注意天氣的改變，特別是換季節的時候，經常會出現幅度比較大的溫度的變化，早上和晚上就要注意自己增減衣服了。
4、不要洗冷水澡
現在是炎熱的夏季，很多人喜歡洗冷水澡，特別是出了一身汗的時候，這樣其實很容易感冒，最好不要爲之。
5、睡眠要充足
休息很重要，如果你經常熬夜的話，就會影響你的身體了，充分的睡眠可以幫助我們身體排毒，遠離感冒哦。
6、避免接觸感冒的病人
因爲自身的抵抗力比較差，所以有感冒的病人的時候，就儘量避免接觸，因爲你很容易被其他人傳染。
7、提高自身的免疫力
通過飲食和運動，慢慢的提高你的免疫力，發現早期的感冒的症狀也要及時治療，相信慢慢的你就不會那麼容易得感冒了。
8、及時注意自己的身體
還有一些朋友，因爲沒有蓋被子啊，或者一些其他的生活習慣，有點小狀況的時候不注意，然後就變成感冒了，流鼻涕了，其實還沒有咳嗽的時候，也許喝點熱的，板藍根或者其他的就馬上會好的。
感冒如何調理身體
1、服用維他命，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
2、攝取鋅，可縮短感冒時間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
3、保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
容易感冒的`人缺什麼3
寶寶抵抗力差容易感冒咳嗽怎麼辦呀
1、體格鍛鍊
讓孩子從小進行“三浴”鍛鍊（即空氣浴、陽光浴和水浴)。嬰兒滿月後就應該儘早進行戶外活動，晴天讓孩子多曬太陽；大孩子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩遊戲，多進行溫水浴等，還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地等。此外，居室要定時開窗通風，保證空氣新鮮。
在冬春季和傳染病流行季節，儘量不要帶孩子去公共場所，如大商場、影劇院和娛樂場所，以免染上疾病。
2、免疫接種
疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，按時給寶寶接種疫苗，可有效的預防一些傳染性疾病。如接種卡介苗預防結核，接種乙肝疫苗預防乙肝等。國家衛生部規定的孩子從小按程序進行的免疫接種，可以有效地預防各種小兒傳染病的侵害。
孩子通常要接受的疫苗有以下的一些：白喉、破傷風、百日咳三聯疫苗、小兒麻痹症疫苗（脊髓灰質炎疫苗)、麻疹、腮腺炎、風疹疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。要注意的是，孩子接種疫苗往往有一定的時期，一般來說在疾病防疫中心、各類媒體上你們都會得到關於接種疫苗的信息，學校也會有集中接種疫苗的機會，家長千萬不要錯過。
而且隨着醫學的發展，不斷會有新的更好的疫苗問世，實施免疫的時間和方法也在變化，家長可以多向醫生和護士諮詢，以便及時獲得這方面的信息。
3、不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果過分乾淨，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。另外抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。玩泥巴、在草地上打滾、堆城堡、挖洞穴等這些家長認爲“髒兮兮”的遊戲，完全可以讓孩子玩，孩子不會因此而得病，反而能增強身體抵抗力。
4、充足的營養
四個月以前，母乳或嬰兒配方奶粉已足夠嬰兒的營養需求。但隨着嬰兒的長大，母乳及配方奶粉的營養成分已不足寶寶成長所需，所以爲了寶寶有充足的營養，必須適時地給他們添加輔食。足夠的營養是保證兒童生長髮育和健康的先決條件，也是增強免疫力的根本方法。
5、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
科學研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期！
寶寶睡好覺5要素：
（1)媽媽的心跳：對於寶寶們來說，最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像餵奶那樣把寶寶抱在懷裏，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽着媽媽的心跳聲，很快就能入睡了，睡着後，輕輕的把寶寶放下，讓他自由舒適的安睡。
（2)古典的音樂：3個月以內的寶寶不能區分晝夜，因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽，讓寶寶一聽就知道，啊，黑夜來臨了！
（3)適宜的室溫：寶寶睡覺時室內溫度應保持在20攝氏度-25攝氏度之間，這樣纔不會讓寶寶着涼。秋冬天還要注重防乾燥，可用加溼器或在室內掛些溼毛巾、溼衣服等來保持室內的溼度。
（4)安靜的環境：有些寶寶特敏感，一些輕微的動靜就能把他們吵醒，因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮，也不要開洗衣機或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。
（5)媽媽的撫慰：假如寶寶沒有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把寶寶抱在懷中，輕輕地拍打寶寶的後背，寶寶會逐漸安靜下來並很快進入夢鄉。
對於孩子愛生病增強體質問題還是要從孩子的生活習慣方面着手，平時讓孩子多鍛鍊是增強體質的重要因爲，另外，鍛鍊的同時，一定要給孩子增強足夠的營養纔是。
