空腹血糖7.5虛驚一場，空腹血糖是診斷糖尿病的重要指標之一，空腹血糖的升高有很多種可能，在發現自己的血糖指標超出正常值時，並不能說明你得了糖尿病。以下分享空腹血糖7.5虛驚一場。
空腹血糖7.5虛驚一場1
血液內葡糖糖含量簡稱血糖。空腹血糖是診斷糖尿病的重要指標之一，很多人發現這個指標超出正常值時，就開始擔心自己是不是得了糖尿病。實際上，空腹血糖的升高有很多種可能，並不能說明你得了糖尿病。
空腹血糖高，有三個可能原因
空腹血糖的正常範圍爲3.9和5.6 mmol / L，不在這個範圍之內的，都可以算是異常情況。的確，糖耐量異常（5.6至6.9 mmol / L）或者糖尿病（大於等於7 mmol / L）都是導致空腹血糖異常的情況。但是，生活中的其他因素，也會影響空腹血糖。
情況一，甲亢
甲亢是一種激素疾病，因爲甲狀腺分泌過多的甲狀腺素導致，這種激素可是會導致血糖升高的種類之一，當然了，我們的胰島分泌的胰高血糖素也是升糖激素。不過，這種血糖升高只是一過性的，只要病情受到控制，血糖就會恢復正常。
情況二，應激情況
我們身體在面對一些特殊情況的時候，會分泌一些激素，例如兒茶酚胺，如手、感染，出現創傷等情況的時候，就會導致空腹血糖升高。當然了，應激源頭消失後，空腹血糖也會恢復正常。
情況三，劇烈運動
進行劇烈運動的時候，大腦會刺激周圍細胞釋放糖原，讓血糖升高，以滿足運動的需要。空腹血糖在這種情況下一般都是問題不大的。
空腹血糖如果合併有隨機血糖或者口服葡萄糖耐量測試的結果異常的，這種才需要擔心，因爲這很有可能你已經患上糖尿病了，及時去醫院進一步檢查才行。
如何降低空腹血糖？
空腹血糖如果出現異常了，那你還是需要今早採取措施進行干預的`，如果只是輕微升高，那你可以嘗試以下方法降糖。
每天進行半小時的鍛鍊，可以有效的促進細胞利用葡萄糖的效率，有利於穩定異常的血糖。
另外營養均衡的飲食對於空腹血糖的正常至關重要，每天最好少吃多餐，特別是主食，不要吃的過多，尤其是高熱量的食物，水果蔬菜這些良好的維生素以及礦物質來源都不要錯過。
其實對於特定的人羣，就算空腹血糖沒有異常，那麼你也需要定期去醫院進行糖尿病的篩查，儘快找出病因，以求做到心中有數。
空腹血糖7.5虛驚一場2
空腹血糖7.5怎麼辦
1、 首先患者要做到堅持飲食，你不要讓自己攝入太多，運動也要加強，一定要控制體重在正常範圍之內，還要在醫生的治療下進行服用，所以患者一定多注意一下，不要讓自己的體重一直加重。
2、 同時患者也要控制飲食，不要吃太多甜的食物，定期去醫院進行檢查一下，如果還是高於7.0就按照糖尿病來處理。希望患者還是多重視一下是最好的，不要讓自己真的後悔了，相信自己是可以的。
3、 最後還要說的就是焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時也會使自己很容易往上升，所以患者一定多注意自己的心態，調理好是最重要的，另外還要說的就是也要多運動一下，不要吃飽睡睡飽吃的心態。
注意事項：
最後還要提醒患者注意的事項就是建議先複查一次血糖，再合理用藥和飲食方面，希望患者注意一下自己的病情，希望我今天的回答可以幫助到你以及更多這樣的患者。
空腹血糖7.5虛驚一場3
什麼叫空腹血糖受損
1、什麼叫空腹血糖受損
糖尿病患者最害怕的就是糖耐量受損，但是很多人都不知道什麼叫做血糖受損。那麼，空腹血糖受損失什麼意思呢？糖尿病患者正常的空腹血糖應該是7.8mmol/L，但是如果空腹血糖高於平時，但是卻沒有達到糖尿病的程度，空腹血糖就應該是低於6.1mmol/L，不管是已經是糖尿病患者只是血糖異常的，其實血糖都受到了一定的損傷。
所以我們血糖受損也是從一個正常到糖尿病的一個過程。其實很多的人都可以通過自身的控制血糖。可以很簡單的就能防止患有糖尿病。在這個近段主要就是控制飲食，注意運動。
我們首先要實行的就是自身的療法。這是最沒有副作用的一個辦法。什麼叫空腹血糖受損治療。不僅是飲食和運動。我們的心情波動也是影響血糖最關鍵的問題。如果一個血糖異常的人，每天都在生氣。那麼，他比不生氣的人要首先患有糖尿病。
2、空腹血糖正常值的參考
具有典型症狀，空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l)或餐後血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l)。
沒有典型症狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l)或餐後血糖200mg/dl （11.1 mmol/l)應再重複一次，仍達以上值者，可以確診爲糖尿病
3、空腹血糖波動的原因
氣候因素：寒冷剌激可促進腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高病情加重；夏季炎熱多汗，注意補充水分，否則血液血液濃縮而血糖增高。
感冒：感冒後可使血糖升高。
患者因外傷、手術、感染髮熱，嚴重精神創傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁、勞累、以及急性心肌梗塞等應激情況：可使血糖迅速升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。
空腹血糖受損怎麼治療
1、空腹血糖受損患者需要控制飲食，減少總熱量
吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。可以降低血糖的食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔等。吃白肉（魚鴨雞肉)比紅肉（豬牛羊肉)好，粗細糧要搭配。先吃菜後吃飯，血糖可減半，先吃飯後吃菜，血糖要翻番。
2、空腹血糖受損患者應該合理運動，減輕體重，消除將軍肚很重要
堅持鍛鍊，每週至少5次，每次30分鐘。如快走、慢跑、打門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。
3、空腹血糖受損患者要保持好的心態
人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時，可使血糖上升。若生活環境穩定，精神愉悅，笑口常開，血糖就會下降。
空腹受損常見的三種情況
1、空腹受損常見的三種情況-藥量不足
特點是睡前血糖高於空腹或和空腹血糖相差無幾。原因是晚間口服降糖藥或胰島素用量不足或進食過多。
2、空腹受損常見的三種情況-黎明現象
正常人在零點以後，生長激素和皮質醇的生成增加，該激素有升高血糖的作用，由於每個人在不同階段產生的生長激素多少不同，故黎明現象不是每個人都會發生。可在零點和早七點各測1次血糖，早七點血糖高於零點達1.0mmol/L以上者可診斷。
3、空腹受損常見的三種情況-蘇木傑反應
常發生在夜間，是由於用胰島素過量後引起低血糖，機體爲了調整血糖，便產生了大量升糖激素，使血糖升高。特點是凌晨三點左右血糖低於3.9mmol/L。
