3天快速恢復視力的方法，如今大街上近視戴眼鏡的人隨處可見，因爲很多人的工作都是靠電腦完成的,雖然現在的工作質量提高了,但是我們的眼睛視力也會下降，以下分享3天快速恢復視力的方法。
3天快速恢復視力的方法1
不要長時間連續操作電腦
連續操作1小時後，休息5-10分鐘。。同時，眼睛與顯示器的距離要在60釐米上述；顯示器的亮度要適度，清晰度要好；周圍環境的光線要柔和；桌椅的高度和電腦的高度要匹配，以良好的工作姿勢。使眼睛平視或輕度向下注視顯示器，這樣能夠使頸部肌肉放鬆，有利於視力的保護。
適當玩手機
一般現代人都有睡前玩手機的習慣，這時需要注意以下，仰臥看手機時，手肘下墊上被子、枕頭等支撐，這樣能夠減少對眼睛的傷害；同時，不要在黑暗狀態下看手機，這樣強烈的對比度很刺激眼睛；連續操作手機的時間不宜超過半小時，儘量在夜晚看手機時調到夜間模式，以減少視疲勞。
用眼過程中，勤眨眼
這樣有利於分泌淚液以潤滑眼球，事物會更清晰。同時，要學會忙裏偷閒地給眼睛一個休息，比如閉目養神、眺望遠方等。
不定時做做轉眼運動
順時針旋轉眼球20次，再逆時針旋轉20次，如此反覆，這樣有助於強健眼肌，放鬆眼睛。
多做眼保健操
每天至少堅持做一次眼保健操。同時能夠眺望遠處（至少5米以外），連續幾秒，再看自身的鼻尖，同樣持續幾秒後在眺望遠方，之後再看鼻尖。如此反覆，每天做3-4次。
眼睛不適時，能夠適度滴一些眼藥水
選購眼藥水時要認清成分。一般維生素B6、B12、牛磺酸，用於緩解疲勞、補充養分和水分；中藥成分清熱瀉火、養肝明目；鹽酸萘甲唑啉用於緩解視力疲勞時的結膜出血、消除血絲；
馬來酸氯苯那敏用於緩解眼睛發癢等過敏症狀；“鬆”字的眼藥水，如塞米鬆等，適用於過敏性眼疾、角膜炎、結膜炎、視神經炎等眼病。
3天快速恢復視力的方法2
近距離視圖方法:
可以先看一眼未來的發展,再看一眼近景。這種方法具有調節雙眼肌肉、釋放壓力的作用。在觀望的情況下,儘可能多地觀察樹木的關鍵點。
第二個方法是曬太陽:在陽光明媚的時候,閉上眼睛,衝向陽光,讓光線穿過上眼瞼,滋養眼內的體細胞。人們對於光線比較敏感,當遇到強光時,會立即眯起眼睛或斜視。這樣做就可以提高我們雙眼接受光線的工作能力。
第三個動作:雙手捂掌心,捂兩眼,反覆做,這樣也可以使眼睛得到放鬆,而且非常舒適,這個姿勢隨時都可以做。
四、眼球運動方法:蹲着或站着,雙眼先平視前方,然後做前後左右的眼部健身運動,讓眼球儘量向每一個方向轉動,每一個方向停留幾秒鐘即可。
眼睛近視以後就會發現雙眼都變形了,這種方法可以將眼睛重新調整到正常的狀態,也有利於修復雙眼的聚焦功能。
五、數一數法:夜晚,天空中有星星時,要數星星,用雙眼尋找星星,但不能老盯着星星看,那樣會使眼睛疲勞。
眨眼法:多眨眼,眨眼可以緩解眼疲勞,這是任何時候都要做的事情。
3天快速恢復視力的方法3
1、遠近交替
我們可以找一個有樹的區域，找一個近一點的樹和一顆遠一點的樹，可以來回的反覆觀察，基本爲十分鐘變換一次，這樣的方法可以幫助調整眼周的肌肉，可以有效的幫助釋放眼周的壓力，如果是輕微的視力的減弱可以嘗試服用這種方法，比較簡單，並且非常的有效果。
2、太陽直射
我們可以在陽光有點刺眼的時候，雙眼緊閉，然後讓太陽直射我們的眼睛，可以有效的刺激眼周圍的細胞，而對於視力減弱的人來說，通過陽光的直射可以讓眼睛緊閉可以有效的提升眼睛對於光源的`接受能力。
3、適當的按摩
我們可以給眼睛做適當的按摩，可以先用熱毛巾溼敷眼周的皮膚，讓眼睛呈現放鬆的狀態，然後再用手指的指腹輕輕的按摩眼周，眼睛周邊的穴位是非常多的，經常的按摩是可以刺激眼睛的，可以有效的幫助恢復視力。
4、使用保健產品
保健產品也是可以有效的幫助恢復視力的，尤其推薦的就是奈力士葉黃素，眼睛視力的減弱是因爲眼睛缺乏葉黃素，我們可以選擇性的補充葉黃素，而之所以推薦奈力士葉黃素，是因爲它裏面大多數的成分就是葉黃素，並且價格比較親民，所以視力減弱的人可以嘗試服用。
