恢復視力的方法，隨着現在科學的不斷進步，電子產品的盛行，使得很多人都用眼過度，近視的人也是越來越多，下面大家就跟隨小編一起來看看恢復視力的方法的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
恢復視力的方法1
這樣做幫你恢復正常視力
1、遠方凝視
找一處10米以外的.草地或綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
轉眼球，雙手托腮，讓眼球按照上、下、左、右的順序轉動10次，之後再逆時針以及順時針的各轉動10次即可。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感爲度。
揉天應穴
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處)。
擠按睛明穴
用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
揉四白穴
用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指)。
按太陽穴、輪刮眼眶
用拇指去按壓太陽穴，之後用食指第二節輕刮眼眶一圈，依次按照內上-外上- 外下-內下的順序進行，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、球后、承泣等穴位得到按摩。對於假性的近視、或預防近視眼度數的加深有很大的好處。
4、按摩
按摩的方式對眼睛同樣具有很好的保健作用，尤其是對眼睛疲勞、乾澀等症狀更加有緩解作用。如果眼睛長時間乾澀以及過度疲勞的話，很有可能會因此而導致眼睛模糊不清以及視力下降。
在這種情況下對我們的生活以及工作都會造成嚴重的影響。按摩的方法很簡單，只需要將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
在按摩的時候還要特別注意，那就是要注意求取穴準確、手法輕緩，同時按摩期間還應該以局部有酸脹感爲最佳。
恢復視力的方法2
預防近視的方法
一、平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。
二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。
三、避免在 車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
六、每天做3~4次眼保健操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與熒光屏保持距離。
八、定期作視力檢查，發現問題及時治療。
保護視力的保健操
雙眼眼球的移動與放鬆，正是鍛鍊眼部肌肉的最佳“健美操”。
1、找一把靠背椅坐好，將左腿環繞右腿，右手擡起伸出食指，眼睛望食指指尖。
2、右手慢慢向左移動，保持頭不動，眼睛隨手向左轉動。
3、身體挺直，脊柱拉長，閉上眼睛，雙手捂住雙眼。保持自然呼吸5～10秒。
功效：強健眼部肌肉，消除眼睛疲勞，恢復“好眼力”。
練習祕訣：進行步驟3時，亦可先將雙掌摩擦生熱，再覆蓋於緊閉的眼部，手掌熱度更有助眼睛放輕鬆。
眼保健操
1、雙手食指由內向外輕輕按摩上眼瞼。
2、雙手中指、無名指由內向外輕輕按摩下眼瞼。
3、雙手中指、無名指分別 向外、向上拉提外眼角。
4、中指點按眉頭的攢竹穴。
