女人的經期保健很重要，經期稍有不適就會帶來疾病隱患，月經不調就是其中常見的一種。那麼，女人月經不調怎麼辦呢？下面就來和小編一起盤點女人養生之道，揭祕治療月經不調祕笈。
調理身體讓月經恢復健康的辦法
一、冬天時備些紅茶 、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些紅糖生薑水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，也可喝點溫熱的黃酒，生理期間一般都想吃點巧克力、蛋糕，沒有關係，因爲生理期間吃甜食比較不容易發胖，還可以幫助污血代謝。
二、主食以清淡爲主 ，應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。
三、生理期期間儘量不要洗頭 。如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。電吹風是離不了的，吹乾頭髮特別注意吹後脖頸，從那裏往下，風池、風府，幾大風穴都容易把冷氣和水溼帶進體內。電吹風也有一些別的'用途，比如肩膀痠痛，脖子僵直什麼的，用電吹風吹一陣也能緩解。經期切忌盆浴，因爲此時子宮口比較張開，較易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。
四、準備一個暖水袋 ，經期時就隨時捂住腹部，如果還伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在後腰的位置熱敷。同時，可以泡熱水腳，增加血液循環。
五、一定要把被窩弄暖和， 早早地休息。同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。
六、每天點按三陰交十分鐘， 三陰交是婦科的首選要穴，可以說是治婦科病的萬靈丹，該穴位於人體的小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，是肝脾腎三條陰經的交會穴。
該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會，有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，多按揉，既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利溼，可根據個人不同自動調節。
七、常備逍遙丸和加味逍遙丸。 二者對70%以上的月經不調都能起到作用，對早期的乳腺增生也有良好防治作用。如果常常月經期間頭暈乏力、腰痠腿疼，可在醫生的指導下服用六味地黃丸，因爲六味地黃丸是補腎陰虛的，舌質紅且苔薄，脈跳得快，並腰膝痠軟、耳鳴耳聾，盜汗自汗，頭昏眼花，纔算是對症;如是虛寒怕冷，可選用十全大補丸。
八、特別推薦一款豬皮凍膠， 豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。用文火將豬皮燉至汁液黏稠，撇去油，盛小盆中冷凍，再去上邊大油，化開，加入白糖、黃酒即可。
