2022年血糖最新標準，隨着生活水平的提高，血糖高的不只是老年人了，根據世界衛生組織的數據顯示，目前我國大約有1億多人，患有高血糖，今年2022年血糖最新標準已出爐，我們一起來看看吧。
血糖最新標準1
隨着生活水平的提高，人們對健康的問題更加重視，但是近年來高血糖的患者越來越多，長期的高血糖，很容易導致併發症。
患上糖尿病，以後需要通過藥物來治療，一直保持良好的生活習慣，一旦不注意就會使血糖迅速上升，所以血糖高的患者會很關注血糖數值的變化，大家對血糖標準的數值認識一直停留在空腹血糖，3.9到6.1之內。
但是隨着時間的的不斷變化，血糖標準也進行了調整，那麼2022年的血糖值到底是多少？
好消息：2022新血糖標準已公佈，4.0~6.1或不再適用
生活中很多人不知道自己的血糖正不正常，就是測量血糖之後也不知道如何判斷。
需要注意的是，年齡段的不同，對血糖的標準也是不同的，對於65歲以下的人，空腹血糖控制在4.4到7.0的.範圍內，如果超過65歲以後，空腹血糖低於7.8就可以。
原先空腹血糖的數值是3.9到6.1，現在的空腹血糖標準已經改爲4.4到7.0。
血糖升高時身體會有哪些變化？
尿多
血糖突然升高，會導致患者多排尿，不單是要的次數多，而且尿量也會做，有時一天中能達到20多次，尿液中會出現泡沫，尿液會有逐漸發白的現象，這些現象都是血糖升高造成的，一定要引起重視。
口渴
如果尿液增多，體內的水分會減少，當體內的水分含量，逐漸減少時就會使患者出現極度口渴的現象，會出現進食，喝完水之後也沒有得到緩解。
厭食
血糖在升高會會減少食慾，表現的虛弱無力，體重下降，做事情時用不上力氣，這是因爲血糖根本無法進入到細胞內所導致的。
哪些食物可以起到穩定血糖的功效？
石榴
用石榴葉和果配方﹐能控制血糖水平﹐但不能根治糖尿病。另外﹐甜石榴止渴生津效佳﹐能緩解糖尿病患者口乾舌燥的症狀。
羅漢果
現代醫藥學研究發現，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，此種物質無一般食糖的作用﹐但又能讓人產生飽腹感﹐且羅漢果中含有大量粗纖維﹐能減輕飢餓感﹐故可作爲糖尿病患者的食療果品。中醫也認爲，糖尿病是燥熱傷津導致的消渴病，羅漢果不能作爲主要的治療藥物，但是可以作爲輔助治療且作用頗大。
圓心菜
對於患有糖尿病的人羣可以每天適量食用圓白菜，因爲它含有的鉻對於血糖的控制具有一定的作用。
苦瓜
苦瓜中所含的類胰島素物質，有明顯的降血糖的作用。
西蘭花
食物中含有大量的糖分，尤其是現在的精糧，在食用之後機體會在短時間裏攝入大量糖分，增高血糖，而西蘭花中含有很多的植物纖維，能降低糖分的吸收，對糖尿病有一定的輔助治療效果。
黑桑葚
試驗結果表明，桑葚多糖能抑制或降低血糖的升高，降血糖效果顯著，對血脂指標有明顯的調節作用，並對脂質過氧化水平和血清抗氧化狀態有明顯的調節作用，試驗證實桑椹多糖有較好的防治糖尿病的作用。
血糖最新標準2
2022年血糖新標準
青少年（18歲以下）：四點零至五點零毫摩爾每升，這個年齡段的孩子增長速度是比較快的，身體代謝的速度也快；
中年人（18—45歲）：四點零至六點一毫摩爾每升，由於工作壓力比較大，一天都處於坐着狀態，血液循環較慢，新陳代謝略有下降；
中老年人（45歲以上）：九點零毫摩爾每升，中老年人隨着年齡的增長，身體機能下降，內分泌紊亂，他們的數值和青年人與中年人數值相差很大。
對於一些高血糖患者來說，如果體內血糖長期處在居高不下的狀態，機體無法吸收利用葡萄糖，從而就會導致身體營養物質流失過快，造成營養不良的情況。
也會影響到自身的免疫功能，導致自身免疫力下降，很容易就會造成細菌感染，誘發各種慢性疾病，影響到個人健康，所以還是要注重控制好血糖的穩定。
治療高血糖過程中，一定要遵循醫囑嚴格用藥，諮詢空白血糖監測儀，定期測量，出現異常，積極上報，同時改變用藥方案。
預防大於治療，大家一定要在生活中定期體檢，保持良好生活習慣，積極調整飲食。
血糖最新標準3
生活水平提高高，血糖早已不是老年人專屬疾病，甚至逐漸傾向於年輕化，幼兒化，害人不淺。
我們身體細胞組織活動所需求能量多數來自於葡萄糖轉化，葡萄糖維持在標準水平，不但不會對身體造成影響，反而有利於器官組織平穩，更好應對環境改變。
但若是由於某種原因出現血糖升高，那麼就要多加小心，初期無明顯症狀，後續會導致嚴重併發症，危害健康。
2022年血糖新標準出爐，不再是3.9-6.1mmol/L，自行對照評估
之前我國高血糖指南指出，誤血糖值應保持在3.9-6.1mmol/L，不過隨着時代變化以及年齡階段不同要求，2022年血糖新標準爲4.4-7.0mmol/L。
當然這對不同年齡階段也有要求，年齡太小血糖在7.0那還了得，大家可以根據以下標準，進行對照自測。
小於65歲，空腹血糖值建議控制在4.4~7.7；大於65，只要不高於7.8即可，而餐後血糖不得超過11.1。
當然血糖過高不代表罹患糖尿病，要想確診糖尿病，需要根據空腹血糖及餐後血糖及糖化血紅蛋白進行測量。
糖化血紅蛋白指標受情緒影響，正常水平應在4%~6%之間，過高過低同樣有損健康。
確診血糖偏高如何調理？
1、健康飲食
高血糖在之前稱之爲富貴病，只有家庭條件優越，飲食結構複雜的人羣纔有機會患病，這也提醒大家，多數高血糖患者是因爲飲食不健康導致。
要想穩定血糖，一定要控制自身飲食，精細米麪搭配粗製食物，尤其是蛋糕甜點等儘量撇除。
生活中多吃一些當季新鮮蔬果，尤其是飲食宜多樣化蔬菜爲主，水果重量不得超過200克。
2、藥物治療
高血糖有等級之分，高等級單純通過控制飲食並不能將血糖平穩調整，此時大家就需要藉助藥物治療才能看到有關效果。
治療高血糖過程中，一定要遵循醫囑嚴格用藥，諮詢空白血糖監測儀，定期測量，出現異常，積極上報，同時改變用藥方案。
3、定期監控
如今電子產品愈發盛行，血糖測量儀也非常方便，價格便宜，但要是情況不允許，可去社區進行測量電氣監測，發現問題及時處理。
結語：總的來說，高血糖不能與糖尿病掛鉤，剛開始這只是病理性變化，並非實質性疾病，若是大家不採取措施導致病情愈發嚴重，就會演變爲糖尿病，出現不可逆情況嚴重會誘發尿毒症，需要透析換腎。
預防大於治療，大家一定要在生活中定期體檢，保持良好生活習慣，積極調整飲食。
